postheadericon Дневной сон. Стоит ли отказываться от него?

девочка спитМамочки дошкольников часто озадачены вопросом: во сколько лет можно больше не укладывать ребенка на дневной сон?

Ответ таков: до 7-ми лет детский организм нуждается полифазном сне (то есть ребенок должен отдыхать несколько раз в сутки, в зависимости от возраста). При достижении этого возраста все же у многих деток еще остается потребность в дневном сне, чаще всего при усталости или болезни.

В саду большинство детей успешно засыпают на тихом часе, зато дома мамочки и папочки выслушивают часто море протестов. Все же есть определенное количество времени, которое необходимо ребенку для сна: в новорожденном возрасте — 19 часов, в 1 год — 13, в 2-3 года — 12,5, в 4-5 лет — 11,5, в 6 лет — 10 часов в сутки. После рождения длительность сна устанавливается не сразу, ребеночек может спать от 4 до 11 раз в день. К 1-1,5 годам сон приобретает более режимный характер, у малыша остаются два дневных сна. Примерно после полутора лет ребенка можно укладывать днем один раз.

Моей Уле сейчас 5 с половиной. Многие мамы деток из ее группы в саду давно не укладывают спать своих чад. Ульяна по этому поводу дома затевает скандал, ведь ей так не хочется что-то пропустить. После дневного отдыха дочь отдохнувшая, в хорошем настроении и замечательно активничает. Если же наш ребенок по каким-то причинам не спит в обед — это катастрофа. Она киснет, плачет, уставшая… Может уснуть на диване в 6-7 вечера и проснуться через два часа и бодрствовать. Так что тогда и ночной сон явно переносится на другое время. Это очередной раз доказывает неготовность ребенка к отказу от обеденного отдыха.

Биоритмы сна и бодрствования — самые важные в организме. А по ним уже согласовываются все остальные. Отказ от дневного сна может рассогласовать биоритмы, что может стать причиной повышенной возбудимости, ослабления иммунитета, быстрой утомляемости, отставании в росте, а также задержки нервно-психического и физического развития. 

Чем младше ребенок, тем больше информации он должен принять и усвоить. Соответственно, ему необходимы так называемые «паузы» для отдыха и восстановления.

Очень часто можно услышать, что мамы не укладывают детей спать днем, чтобы ночной сон был крепче. Но картинка получается почти обратной. Мозг, который за день был перегружен впечатлениями, дает сигнал о трудностях, которые чреваты возникновением кошмаров и ночных страхов.

Поэтому стоит задуматься, прежде чем отказаться от дневного детского сна. Ведь все-таки он играет немаловажную роль и необходим для здоровья ребенка.

8 комментариев к записи “Дневной сон. Стоит ли отказываться от него?”

  • Моя бы воля, я бы и себе на работе тихий час устраивала)

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Да, это точно! Почему деток не уложить? Нам бы на их место :)

    [Ответить]

  • Я тоже не против бы поспать днем, однако если я это сделаю, ночью мне не уснуть.

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Можно просто полежать с книгой)

    [Ответить]

  • Anna:

    У нас ребенок поле 3 перестал днем спать. Спит только тогда, когда сильно вымотается за пол дня.

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    И сам не спит, и маме передохнуть не дает)

    [Ответить]

  • У меня ребёнок очень редко спал днём, даже в садике. Говорил, что сончас ему очень не нравился тем, что все спят, а он просто лежит. Хотя сейчас говорит, что садик всё-таки лучше, чем школа :)

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Я тоже не спала почти в саду. А Уле уже 6, ей очень тяжело бывает. Если не спит днем, то неожиданно в 7 вечера может уснуть.

    [Ответить]

Оставить комментарий

:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
[+] Zaazu Emoticons

Читайте на блоге

Введите свой email:

Подпишитесь! FeedBurner

Архивы

Хотите получать новости на e-mail? Регистрируйтесь! Буду рада новым подписчикам!



↓