Популярное

Лечим таз через ноги. Простые упражнения для оздоровления таза и тазобедренных суставов. Д. Сусак.

60 Просмотры
Опубликовано
➤ ПРИГЛАШАЕМ! https://clck.ru/TWiZA​ Бесплатный 2-дневный онлайн-курс от чемпиона мира по Цигун СЕКРЕТЫ ОМОЛОЖЕНИЯ: красота и здоровье без болей и ограничений.
➤ Приглашаем на бесплатный практический 2-дневный онлайн-курс ДЕТОКС ОРГАНИЗМА: комплексное очищение организма + снижение веса* Подробности по ссылке: https://yspeh4life.ru/detox

Таз и тазобедренный идея в чем? Таз то сгибается, то разгибается.
Попробуйте положить одну руку на крестец, вторую на 5, 4 и так далее позвонки. Руки можно расположить рядом или поодаль друг от друга.

Теперь попробуйте отводить таз назад, чтобы руки разошлись, так как раздвигаются позвонки. Мы же при ходьбе прогибаемся назад (отводим попу, прогибаем спину), при этом позвонки сближаются. В результате боль, которую мы лечим различными мазями.

Спина размягчается, боль усиливается, со временем позвонки срастаются, теряется подвижность, живот выкатывается наружу, опускаются внутренние органы.

Как быть? Таз нужно раскрывать с помощью простых нехитрых, но регулярных действий. Это упражнение на вытяжение задней поверхности ног. Чтобы оздоровить таз, шею нужно добавить эластичность по задней стороне ног.

Но если мы начнем сразу тянутся, нам это будет больно, неприятно, судороги. Поэтому наша задача – мышцу удлинять.

➤ !!!Важно, самый бОльший эффект получается, если выполнять не одно, а целый комплекс упражнений. Например: вначале нужно поработать с другими частями тела: челюстными мышцами, шеей, руками, плечами, поясницей.

➤ Выполнение упражнений.
Надо сесть на пол таким образом, чтобы угол между ногами и телом был больше 90 градусов. Скалкой начинаем прокатывать по задней поверхности ноги, начиная от ахиллесова сухожилия до середины икры.

Мышцы начинают приподниматься вдоль кости, мы фактически оздоравливаем кость. Мы начинаем эту мышцу размягчать. Там где варикоз, объезжайте, скалкой его не жмете.

Прокатываем скалкой боковые поверхности ноги. Делаем медленно, не спешим : снизу вверх и сверху вниз.

Теперь попробуйте сгибаться, наклоняться все ниже и ниже. Смотрите, насколько эластичнее вы стали, насколько увеличилась амплитуда движения. При этом ноги прямые. Появилась легкость.

Таким образом, благодаря комплексному подходу, когда вы лечите не только там, где болит. А когда вы к этому месту подбираетесь, используя не только упражнения, а используя биологически активные точки для быстрого эффекта. Когда делаем упражнения для крови, для лимфы. Для того, чтобы пошло питание, освобождение мышц.

И делаем упражнение на долгосрочный эффект для того, чтобы кость восстанавливалась, связки восстанавливались. В сочетании всех трех факторов мы не просто получаем здоровье, а начинаем его укреплять.

➤Узнать подробнее: https://clck.ru/T7iw7
Приглашаем на бесплатный практический 2-дневный онлайн-курс РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ:
пошаговая система восстановления
суставов и позвоночника*

➤ На этом бесплатном онлайн-курсе Вы:
Проведете диагностику своего позвоночника и суставов и поймете реальную причину возникновения конкретно ВАШЕЙ проблемы.

Поймете какие упражнения помогают восстановить подвижность и гибкость позвоночника и суставов, и как их безопасно и эффективно выполнять в домашних условиях.

Поймете ЧТО нужно сделать, чтобы избавиться от таких проблем как:
боль в пояснице
боль в коленях
боли в шее
межпозвонковая грыжа
вальгусная косточка на ноге
боль между лопатками
коксартроз, артрит, артроз

Мифы и заблуждения про популярные методы восстановления позвоночника и суставов, почему они не только не дают никакого эффекта, но и могут сделать хуже.
За счет чего происходит оздоравливающий эффект для позвоночника и суставов.

Получите пошаговый план к восстановлению позвоночника и суставов.

———————————————————————------------------------------------------
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:

➤ https://yspeh4life.ru/golovn_bol Скачайте методичку
"Точки, помогающие при головной боли и от давления"
Мощные и эффективные способы быстро нормализовать давление, снять головную боль, взбодриться
Естественный и безопасный способ самооздоровления, результат сразу после применения.
Безопасные и надежные техники, проверенные тысячелетним опытом
Написана простым и доступным языком, хорошо иллюстрирована
Сможете помочь себе и близким в трудную минуту
➤ https://yspeh4life.ru/energiya Скачатйте ЧЕКЛИСТ В ФОРМАТЕ PDF
Как быстро взбодриться, наполниться силой и энергией̆
Вы получите пошаговую инструкцию в формате PDF, где даны дыхательные и массажные техники, которые сразу же после применения дадут большой приток сил и энергии.
———————————————————————-----------------------------------------
➤ адрес видео: https://youtu.be/-K51gulFrU4
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXlveV5xxvA4dQRKj1rW46a
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1
➤Еще больше полезной информации:
на сайте http://yspeh4life.ru/
вк https://vk.com/zdorovy_i_molody
Категория
Красота и здоровье
Комментариев нет.