Беременность — это время перемен в жизни женщины. Во время беременности в организме женщины происходит ряд гормональных изменений, которые влияют на качество и структуру кожи и волос. В этой статье мы расскажем вам, как ухаживать за волосами во время беременности, чтобы они выглядели блестящими и здоровыми.
Почему наблюдаются изменения в волосах во время беременности?
Всплеск гормонов беременности является основной причиной изменения качества волос будущих мам. Во время беременности у одних женщин волосы могут быть более густыми и блестящими, а у других — выпадать и редеть. Во время беременности повышается уровень гормона эстрогена, который стимулирует рост волос и заставляет их оставаться в фазе роста. В результате большинство женщин чувствуют, что у них более густые и пышные волосы. Однако после родов уровень эстрогена снижается, и волосы, находившиеся в фазе роста, переходят в фазу покоя, что приводит к их выпадению. Поэтому после родов у большинства женщин наблюдается усиленное выпадение волос.
Хотя во время беременности рост и структура волос кажутся здоровыми, именно после родов становится очевидным их выпадение и повреждение. Поэтому очень важно ухаживать за своими локонами во время беременности. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете это сделать.
Как ухаживать за волосами во время беременности?
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши волосы оставались здоровыми и блестящими во время и сразу после беременности. Вы также можете свести к минимуму выпадение волос после родов, используя некоторые из этих советов.
1. Масляный массаж
Легкий массаж головы с теплым маслом два-три раза в неделю — настоятельно рекомендуется беременным женщинам. Это не только ускоряет рост волос, но и успокаивает кожу головы и помогает лучше спать. Вы можете использовать кокосовое, кунжутное, миндальное или оливковое масло непосредственно для массажа кожи головы кончиками пальцев. Смешивая эти масла друг с другом или с эфирными маслами, такими как лаванда, розмарин, ромашка, кедровое дерево, лемонграсс и др. также является хорошей идеей для получения максимальной пользы от массажа головы. При использовании эфирных масел всегда используйте масло-носитель (кокосовое, миндальное, кунжутное или оливковое) и смешивайте только 1-2 капли эфирного масла примерно с 2 ст. ложками масла-носителя. Масло лаванды обладает стимулирующими рост волос свойствами, а масло розмарина помогает увеличить толщину волос. Масло ромашки делает волосы мягкими и блестящими, а масло кедрового дерева замедляет выпадение волос.
2. Выберите хороший шампунь и кондиционер
Хорошей отправной точкой в уходе за волосами для беременных женщин является выбор хорошего шампуня и кондиционера. Шампуни делают волосы чистыми и пахнущими свежо. Хороший шампунь с правильными ингредиентами может также улучшить рост волос и бороться с перхотью, которая вызывает выпадение волос. Подберите шампунь в зависимости от типа ваших волос и с натуральными ингредиентами, такими как аргановое масло, алоэ вера, масло авокадо или жожоба, которые стимулируют рост волос и придают им блеск. Кондиционеры увлажняют и распутывают волосы. Хороший кондиционер также содержит питательные вещества, которые смягчают и питают волосы. Она помогает регулировать уровень pH волос и разглаживает волосяную кутикулу — внешний защитный слой, покрывающий каждый отдельный волос.
3. Избегайте химических процедур и окрашивания
Во время беременности лучше избегать химических процедур и окрашивания. Химические вещества могут впитаться в кожу головы и передаться развивающемуся ребенку. Они также могут вызывать аллергические реакции. Поэтому избегайте таких процедур, как обесцвечивание, завивка, окрашивание и т.д.
4. Регулярно подравнивайте кончики волос
Регулярное подравнивание кончиков волос поможет предотвратить появление секущихся кончиков и неровных краев. Новая прическа также поможет вам чувствовать себя хорошо.
5. Не расчесывайте мокрые волосы
Волосы наиболее слабые, когда они влажные. Если вы расчесываете мокрые волосы, вы рискуете отломать пряди волос, когда они попадут в расческу.
6. Знайте свой тип волос и кожи головы
Прежде чем выбрать шампунь, кондиционер или массажное масло, необходимо выяснить тип ваших волос и кожи головы. Вы должны понять, какие у вас волосы — толстые или тонкие, прямые или вьющиеся, тусклые или блестящие. Вам также необходимо выяснить, какая у вас кожа головы: сухая, жирная или нормальная. Если у вас есть какие-либо проблемы, например, перхоть, ломкие волосы или истонченные и ослабленные волосы, вам необходимо подобрать шампунь и кондиционер, подходящие именно для этого состояния.
7. Избегайте слишком тугих причесок
Тугие прически, которые стягивают и напрягают волосы, могут усугубить их выпадение. Избегайте тугих кос, косичек, конских хвостов или тугих булочек.
8. Питайтесь здоровой пищей
Ключ к объемным и пышным волосам — сбалансированное питание. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, а также семечки, орехи и продукты, богатые белком. Кроме того, пейте достаточное количество воды и оставайтесь увлажненными в течение дня.
9. Де-стресс
Стресс — основная причина выпадения волос во время беременности и после родов. Стресс провоцирует выпадение волос, а также заставляет белые кровяные тельца организма атаковать собственные волосяные фолликулы в состоянии, называемом "алопеция ареата". Прогуляйтесь по саду или попробуйте дыхательные упражнения и йогу, чтобы снять стресс и расслабиться.
10. Семена пажитника
Замочите столовую ложку семян пажитника на ночь в чашке воды. На следующее утро измельчите это в гладкую пасту и нанесите на волосы. Оставить на час, затем смыть. Пажитник отлично подходит для роста волос. Это также укрепляет волосы и придает им красивый блеск.
Усиленное выпадение волос после родов может вызывать тревогу у большинства женщин. Однако повышенное выпадение волос происходит только потому, что все волосы, которые во время беременности находились в фазе роста, переходят в фазу покоя и начинают выпадать. Как только уровень гормонов в организме придет в норму, цикл роста и выпадения волос также придет в норму. Это может занять от нескольких месяцев до года. В этот период женщинам важно придерживаться сбалансированной диеты и не пропускать воду, чтобы иметь здоровые волосы. Во время беременности и после родов воспользуйтесь советами, предложенными в этой статье, чтобы получить объемные, блестящие и здоровые волосы.
