На работе был утомительный день. Вы устали, но ваши домашние требуют, чтобы вы подали на стол какую-нибудь еду. Особенно когда у вас есть крошечные животики, которые вечно голодны. Стоять часами перед плитой, чтобы приготовить макароны или запеканку, — это не то, что вы всегда можете сделать. Иногда полезные замороженные блюда для детей могут облегчить жизнь и дать вам передышку.
10 безопасных и вкусных блюд из морозильной камеры для вашего ребенка
Замороженные обеды не совсем относятся к категории здоровой пищи. Но учитывая плотный график мам и пап, многие компании пытаются представить детские замороженные обеды, которые можно подавать без чувства вины и которые на самом деле являются здоровыми вариантами для детей. На самом деле, некоторые замороженные закуски для детей гораздо полезнее, чем еда на вынос или даже поход в ресторан. Замороженные блюда обходятся дешевле и являются более здоровой альтернативой пище извне. Мы провели небольшое исследование и получили десять замечательных вариантов для следующего раза, когда вам понадобится быстрое решение для приготовления здоровой и питательной пищи для вашей семьи.
1. Рыбные палочки Kid Fresh Fun-Tastic
Отличная замороженная еда для малышей, рыбные палочки — это то, что они могут разорвать в считанные минуты. Однако рыбные палочки, которые можно найти в морозильной камере, полны консервантов и панированы жиром. Kid Fresh Fun-Tastic — это бренд, который предлагает цельное филе аляскинского минтая. Более того, в нем даже есть овощи, спрятанные в панировке. Главная изюминка — в них нет искусственных красителей, консервантов и ингредиентов. Так что вы можете подавать эту богатую Омега-3 пищу, не отводя глаз.
2. Кухонные миски Stouffers Fit
Блюда из морозильной камеры для придирчивых едоков — эти миски с протеином предназначены не только для ваших детей, но и для всей семьи. Попробуйте приготовить курицу или брокколи, чтобы они поверили, что это китайская еда на вынос.
3. Замороженные фрукты, такие как манго и ананас
Фрукты отлично подходят для смузи, поскольку они делают их более кремовыми. Особенно манго! Вы даже можете разморозить кусочки манго и ананаса и подать их в миске в качестве десерта. Детям понравится текстура и вкус, и они будут наслаждаться ими в качестве закуски, а иногда даже на завтрак. Просто убедитесь, что вы достаточно разморозили их перед подачей.
4. Замороженные овощи, такие как горох, брокколи или цветная капуста
Эти овощи можно разморозить, отварить или просто положить в горячую воду на пару минут перед подачей. Они являются хорошим дополнением к основному блюду, обеспечивают правильное питание и увеличивают количество съеденной пищи. Замороженный горошек отлично подходит к макаронам, а брокколи можно добавлять в лапшу для жарки.
5. Закуски с индейкой и шпинатом
Дети любят сосиски на завтрак и даже на ужин. Но сосиски содержат много жира и консервантов. Эти вкусные кусочки напоминают сосиски для завтрака, но являются плотными вариантами, которые помогут втянуть в себя овощи. Идеально подходит для перекусов, завтрака, обеда или ужина и даже на ходу, их можно подавать детям без всякого чувства вины.
6. Caulipower Margherita Pizza
Технически не предназначенное для детей, это блюдо — отличный здоровый вариант, учитывая, насколько популярны среди детей пиццы "Маргарита". Так что, вместо того, чтобы подавать эти сочные или даже ресторанные котлетки, выберите эту. Половина пирога составляет всего 330 калорий и содержит меньше половины сахара, чем безглютеновые пиццы.
7. Куриные наггетсы Applegate
Какой ребенок не любит куриные наггетсы. Изготовленные из белого мяса курицы, не содержащего антибиотиков, эти куриные наггетсы — идеальный вариант для подачи перед футбольными тренировками или после утомительных занятий по плаванию.
8. Замороженные вафли Kashi 7 злаков
Отличный вариант для завтрака — эти быстрые и полезные замороженные вафли можно увенчать арахисовым маслом или фруктами для питательного начала дня. Их также можно подавать в качестве десерта, когда вы думаете, что ваши дети действительно голодны, а у вас мало времени.
9. Yummy Spoonfuls Pasta Veggie and Beef Bowl
Отличные спагетти с кусочками свежих овощей, приготовленные из откормленной на травах говядины, — это лучший способ подать лапшу, которую любят дети. Приправленные оливковым маслом с щепоткой морской соли и увенчанные органическим сыром моцарелла, они могут стать питательным и вкусным блюдом.
10. Saffron Road Teriyaki Chicken With Soba Noodles
Хотя на упаковке этого блюда не указано "для детей", мы думаем, что детям оно понравится. Дети — большие поклонники лапши соба и терияки. Любые блюда с терияки нравятся и детям. Это также отличный вариант для родителей, которые любят китайские закуски время от времени. Этот замороженный вариант насыщен питательными веществами благодаря брокколи, моркови, курице без антибиотиков, моркови и болгарскому перцу.
Накормить детей питательной едой — это всегда проблема. Тем более, если у вас мало времени. Вы хотите подавать самые здоровые блюда, но время не позволяет вам готовить закуски и блюда с нуля каждый день. Между тренировками по футболу, уроками драмы, балетом, маленькой лигой или чем бы ни занимались ваши дети, вам нужны варианты здоровой пищи, которые облегчат вам жизнь. Эти полезные замороженные продукты помогут вам подготовиться к приему пищи, успеть вовремя на внеклассные занятия и оставить немного свободного времени для себя.
