Менструальный цикл женщины является ключевой частью ее репродуктивного и физического здоровья. Менструация происходит каждый месяц по определенному графику, который иногда может прерываться. Когда эти перерывы становятся регулярными и затяжными или ваш цикл становится труднее предсказать, это может быть пугающим событием. Вот почему знание о нерегулярном менструальном цикле и о том, что за ним стоит, необходимо для вашего психического, физического, эмоционального и репродуктивного здоровья.
Что такое нерегулярный менструальный цикл?
Нерегулярный менструальный цикл — это когда месячные задерживаются по ряду причин. Это обычное явление, с которым сталкивается почти каждая женщина в тот или иной период своей жизни. Это может быть следствием ряда проблем, включая стресс, но могут быть и другие причины. Это может быть резкая смена обстановки, которая повлияла на ваш организм, или активная сексуальная жизнь, которая изменила ваш цикл. Причины многочисленны, но большинство из них не опасны.
Причины нерегулярных месячных после замужества
Чтобы сохранить спокойствие при задержке менструации, важно понять, каковы причины задержки или нерегулярных месячных. Вот 10 причин, по которым могут возникнуть нерегулярные месячные после замужества.
1. Эмоциональный стресс
Брак — это всегда счастливый союз двух душ, которые становятся единым целым. Это также может быть очень стрессовым периодом. В конце концов, в это время вы постоянно находитесь в напряжении, потому что строите планы на свадьбу, обустраиваете жизнь после свадьбы и налаживаете сбалансированный режим с вашим партнером. Неловкий разговор о том, когда вы хотите детей и хотите ли вообще, уязвимость перед огромным обязательством, которое вы взяли на себя, и большой эмоциональный стресс в этот период вашей жизни — вот один из факторов, который в экстремальных ситуациях может привести к задержке менструации. Ваши месячные должны прийти в норму, как только вы успокоитесь и стресс утихнет.
2. Беременность
Большинство пар после свадьбы ожидают резкого скачка сексуальной активности. Это может привести к беременности, а одним из признаков беременности является нерегулярная или задержка менструации.
3. Противозачаточные таблетки
Известно, что противозачаточные средства имеют множество побочных эффектов, одним из наиболее распространенных среди женщин является изменение менструального цикла. Чтобы исключить это, вы можете проконсультироваться со своим врачом. Если дело в противозачаточных таблетках, вы можете посоветоваться с врачом о других доступных и столь же эффективных средствах контрацепции.
4. PCOS
Другой очень распространенной причиной задержки месячных является синдром поликистозных яичников (PCOS). Это не очень опасное заболевание, с ним можно справиться с помощью лекарств и изменения образа жизни.
5. Резкое увеличение веса
Очень часто после замужества ваш образ жизни меняется. В некоторых случаях это означает, что вы набираете несколько килограммов. Одним из побочных эффектов увеличения веса является изменение менструального цикла. Это должно пройти само собой, если вы сбросите лишние килограммы.
6. Резкая потеря веса
Как и в случае с набором веса, часто бывает, что вы стремительно теряете вес, это одна из самых распространенных и поддающихся лечению причин задержки менструации.
7. Нерегулярность работы щитовидной железы
Если у вас проблемы с щитовидной железой, это может вызвать задержку или нерегулярные месячные. Это одна из причин, по которой врачи рекомендуют проверять щитовидную железу каждые 6 месяцев. Такие проблемы, как гипотиреоз, могут быть опасны, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, если у вас есть эта проблема или вы подозреваете, что она у вас есть.
8. Грудное вскармливание
Очень распространенный побочный эффект беременности и менее вредный — задержка месячных из-за кормления грудью. Когда вы ухаживаете за малышом, ваше тело все еще восстанавливается после огромного физического напряжения, и химические вещества еще не сбалансированы.
9. Изменения в образе жизни
В большинстве случаев задержки менструации из-за немедицинских ситуаций, причиной является резкое изменение образа жизни и окружающей среды. Это включает в себя резкое изменение рациона питания и внезапное увеличение или уменьшение физической активности.
10. Нарушения сна
Недостаток сна приводит к физическому стрессу, а это может вызвать нерегулярные месячные. Рекомендуется спать не менее 6-8 часов подряд. Если вы не можете заснуть, рекомендуется обратиться к врачу, так как это может быть признаком чего угодно — от обструктивного апноэ сна до депрессии. После установления регулярного цикла сна месячные должны прийти в норму, если причина была в этом.
Как нерегулярные месячные могут повлиять на ваши шансы забеременеть?
Часто женщины опасаются, что задержка менструации после замужества может повлиять на их шансы забеременеть. Это обоснованное опасение, поскольку шансы могут быть ниже, если причиной задержки менструации являются медицинские причины, такие как PCOD. В большинстве случаев, если месячные задерживаются на месяц или два, беспокоиться не о чем.
Когда следует обратиться к врачу?
В некоторых случаях задержка менструации может быть опасной, и вам может понадобиться медицинская помощь:
- Если задержка менструации длится более трех месяцев подряд
- Если задержка менструации сопровождается кровавой мочой или калом
- Если задержка менструации сопровождается тошнотой и рвотой более 3 дней подряд
- Если задержка или нерегулярные месячные вызваны лекарством, которое вы недавно принимали
- Если задержка менструации сопровождается болью внизу живота
- Если у вас недавно был половой акт и вы считаете, что причиной задержки менструации является беременность
- Если задержка месячных вызывает у вас беспокойство
- Если задержка менструации сопровождается потерей аппетита
Как лечить и предотвращать нерегулярные месячные в домашних условиях
Рассматривая вопрос о том, как вылечить нерегулярные месячные после замужества, важно отметить, что есть несколько мер, которые вы можете предпринять, как только узнаете причину их возникновения. Перед началом любого лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Упомянутые ниже меры безопасны и могут помочь вам вылечить задержку менструации:
- Регулярно питайтесь сбалансированной пищей
- Избегайте алкоголя
- Избегайте наркотиков
- Избегайте курения
- Спать 6-8 часов подряд
- Занимайтесь йогой
- Регулярно выполняйте физические упражнения
- Принимайте витамины
- Если причиной является PCOD, принимайте необходимые лекарства
- Найдите занятия, которые помогут вам уменьшить или устранить стресс
Важно, чтобы вы не занимались самолечением до консультации с врачом. В большинстве случаев задержка менструации не представляет угрозы для жизни и может быть решена с помощью изменения образа жизни. Не принимайте лекарства без контроля акушера-гинеколога.
