- Что такое одиночное воспитание?
- Чем отличается одиночное воспитание от воспитания в одиночку?
- Почему одиночное воспитание так сложно?
- Советы по выживанию для родителей-одиночек
Независимо от того, мать вы или отец, одиночное воспитание — это тяжело. Вам придется справляться со всем самостоятельно: работа и бесконечный список обязанностей по дому, и нет такого понятия, как выходной. Многие родители-одиночки оказываются в такой ситуации случайно, и они редко бывают к ней готовы. Вот несколько способов справиться с ситуацией, если вы оказались в роли родителя-одиночки.
Что такое одиночное воспитание?
В целом, определение понятия "одиночное родительство" практически совпадает с определением понятия "родитель-одиночка" — это человек, который воспитывает ребенка или детей в одиночку. Но в отличие от одиночного воспитания, термин "сольное воспитание" используется в обстоятельствах, когда один из родителей отсутствует в течение определенного периода времени, оставляя другому ответственность за заботу о детях в одиночку. Термин "одинокий родитель" также используется в таких обстоятельствах, как разрыв отношений, когда второй партнер больше не навещает детей.
Чем отличается одиночное воспитание от воспитания в одиночку?
Хотя определения одиночного и сольного родительства в некоторых местах совпадают, опыт каждого из них может быть разным. Вот как:
- Родители-одиночки воспитывают своих детей в одиночку по своему выбору, в то время как родители-одиночки могут делать это не по своему выбору.
- У родителей-одиночек нет партнера для воспитания детей. Родители-одиночки могут остаться одни на короткое время, пока их партнер не вернется.
Почему одиночное воспитание так сложно?
Вот несколько причин, по которым люди считают одиночное воспитание трудным
- Для многих обстоятельства одиночного родительства не являются вопросом выбора.
- Детей много, а если у вас их больше одного, это еще сложнее.
- Редко удается уединиться или побыть наедине с собой.
- Вам придется взять на себя роли обоих родителей, чтобы вырастить своих детей.
- Нет возможности отвлечься. Нельзя опускать руки и говорить, что вы сдались и что вам нужен перерыв.
- У вас нет поддержки, так как нет второй авторитетной фигуры, которая бы держала детей в узде.
- Есть только так много вещей, которым вы можете потакать. В одиночном воспитании есть элемент жертвенности.
- Часто вы чувствуете себя одиноко, не имея партнера, с которым можно поделиться своими разочарованиями или обсудить правильные действия.
- Существует культурная стигма, связанная с родителями-одиночками как со вторым сортом или неполноценными и создателями социальных проблем.
- Взять на себя всю ответственность может быть утомительно.
Советы по выживанию при одиночном воспитании
Если вы оказались в роли одинокого родителя, потому что вашего партнера не будет рядом какое-то время в силу неизбежных обстоятельств, вот 10 советов по выживанию, которые вам пригодятся:
1. Подготовьте себя психологически
Вести домашнее хозяйство будет нелегко, а если вы работаете — еще труднее; поэтому будьте готовы к любым неожиданностям, которые могут вас подстерегать. Если ваше терпение может продлиться только до тех пор, пока ваш партнер не вернется, используйте календарь, чтобы отмечать обратный отсчет количества дней. Это помогает.
2. Планируйте все блюда заранее
Составьте план того, что вы хотите приготовить на следующий прием пищи, напишите его на липкой записке и повесьте на холодильник. Это сэкономит массу времени и избавит от неуверенности.
3. Запасайтесь продуктами во время покупок
Если вы можете планировать более чем на два дня, это будет замечательно. Вы можете запастись всем необходимым и не беспокоиться о том, что придется бежать в продуктовый магазин в последний момент.
4. Выберите свои битвы
Когда сдерживающих сил становится на одну меньше, у детей появляется больше энергии и пространства для ее высвобождения. Возможно, это не лучшее время для начала новой инициативы по поддержанию дисциплины. Вместо того чтобы срываться на них, проявите мягкость и милосердие, чтобы успокоить их.
5. Планируйте специальную прогулку каждую неделю
Будь то посещение парка аттракционов, музея или торгового центра, запланируйте выходной день как прогулку, чтобы нарушить монотонность.
6. Награждайте себя в конце тяжелого дня
Если дети уже в постели, а в доме порядок, значит, вы проделали большую работу. Вознаградите себя любимым напитком или закуской и уединитесь в тишине и покое.
7. Не засиживайтесь допоздна
Когда вы летаете в одиночку, вы находитесь на службе 24 часа в сутки 7 дней в неделю, поэтому постарайтесь не увлекаться вознаграждением. Ложитесь спать пораньше и старайтесь придерживаться расписания. Вам понадобится весь сон, который вы сможете получить.
8. Сдерживайте свои ожидания
Вы можете не успеть сделать все, что обычно делаете, когда ваш партнер рядом, чтобы помочь. Возможно, вам придется пожертвовать некоторыми своими привычками, чтобы обеспечить себя всем необходимым. Отпустите на время все остальное.
9. Попросите о помощи
Если вы чувствуете себя подавленным, не стесняйтесь обратиться за помощью к семье или друзьям. Это отличное средство для поднятия боевого духа и помогает пережить день.
10. Осторожно идите на компромисс
Соблазнительно запасаться быстрыми и легкими продуктами для удобства или часто ужинать вне дома. Но это может превратиться в привычку, а это вредно для здоровья. Поэтому идите на компромисс со здоровой пищей только тогда, когда это абсолютно необходимо.
Несомненно, одиночное воспитание — это тяжело, но присутствие в каждом моменте может помочь вам оценить безграничные возможности будущего.
