10 способов получить удовольствие от беременности (несмотря на все ужасные истории)

  • Видео: 10 способов наслаждаться беременностью & Держите стресс подальше
  • Как наслаждаться беременностью

Сейчас, когда вы беременны, у вас, вероятно, много забот. Возможно, вы беспокоитесь о том, что вам следует делать, какие продукты употреблять и чего избегать, какие меры предосторожности необходимо принять для здоровой беременности. Утреннее недомогание, тошнота, усталость и другие симптомы беременности, возможно, не облегчают ситуацию. Но если вы настроены позитивно, вы сможете извлечь максимум пользы из своих девяти месяцев. Вы можете наслаждаться беременностью и отдыхать до появления ребенка на свет.

Видео: 10 способов наслаждаться беременностью & Держите стресс подальше

Как наслаждаться беременностью

Хотите узнать, как отвлечься от забот и наслаждаться беременностью?? Прочитайте эти советы и приготовьтесь принять материнство в полной мере.

1. Начните читать

У вас будет много свободного времени, когда вы сможете расслабиться и немного отдохнуть. Пришло время перечитать любимые книги или, возможно, попробовать новые, которые были в вашем списке для чтения. Когда ваш ребенок появится на свет, у вас не будет много времени на свои увлечения, поэтому используйте девять месяцев по максимуму и начинайте читать уже сейчас. У вас также появятся новые истории, которые вы сможете рассказать своему комочку радости.

Начните читать

2. Слушайте музыку

Если вам трудно расслабиться, послушайте запоминающиеся мелодии. Моцарт, Бетховен и Шопен — музыкальные гении, они сочинили самые классические композиции, которые вы с удовольствием послушаете. Кроме того, доказано, что музыка стимулирует рост белого вещества в мозге. И если вы хотите, чтобы ваш ребенок родился гением, включите несколько треков и дайте ему/ей послушать их тоже.

Слушайте музыку

3. Совершайте прогулки

Есть что-то завораживающее в длительных прогулках на свежем воздухе, будь то парк, пляж или просто ваш район. Если вы испытываете стресс — просто прогуляйтесь, это поможет вам расслабиться. Общайтесь с природой или посетите зоопарк, если он есть в вашем городе. Вы это оцените. Кроме того, свежий воздух и солнечный свет пойдут вам на пользу.

Идите на прогулку

4. Используйте все преимущества

Беременность — это возможность раз в жизни просить и получать одолжения. Вы увидите, что ваши соседи и друзья готовы прийти на помощь. Используйте эти ситуации по максимуму. Если кто-то предложит вам особое место в автобусе, займите его. Если кто-то принес вам еду на вынос, и она здоровая, съешьте ее. Цените милости, которые вы получаете во время беременности.

5. Медитируйте и занимайтесь творчеством

Во время беременности вы будете переживать бурю положительных и отрицательных эмоций. Это время, когда можно поразмышлять и немного оглянуться назад. Подумайте о том, что привлекло вас в вашем спутнике жизни, какие у вас есть планы на будущее и какой бы вы хотели видеть свою идеальную семью. Пишите в дневнике, и если у вас есть эмоции, выражайте их на бумаге. Рисование также является фантастическим способом выразить свои эмоции и создать прекрасные произведения искусства.

Медитируйте и занимайтесь творчеством

6. Вздремните

Во время беременности вам необходим отдых, поэтому обязательно высыпайтесь по ночам. Наряду с этим, вы также должны вздремнуть в течение дня. Сон может быть освежающим, и после него вы почувствуете себя отдохнувшим.

Поспите

7. Проводите время с друзьями

Если вы хотите погулять или немного повеселиться, чтобы расслабиться, встретьтесь со своими друзьями. Общайтесь, покупайте одежду для беременных и демонстрируйте свой бугорок. Любите себя такими, какие вы есть, и немного общайтесь. Вы даже можете вместе посещать чаепития или ходить по магазинам. Это хороший способ отвлечься и расслабиться, так что наслаждайтесь и живите моментом, не тратя много времени на раздумья.

Проведите время с друзьями

8. Посетите спа-салон

Беременность — это время, когда вас балуют все, и вы этого заслуживаете! Но и себя нужно побаловать. Побалуйте себя посещением спа-салона или массажного кабинета. Попробуйте их новые процедуры по уходу за кожей или волосами, убедившись в их безопасности и соблюдении надлежащих правил гигиены. У вас не будет много места для этих вещей, когда вы будете заняты уходом за малышом.

Посетите спа-салон

9. Смотрите любимые фильмы

Любите смотреть фильмы и телепередачи? Смотрите их во время беременности! Теперь, когда у вас появилось много времени, посмотрите свои любимые фильмы или попробуйте новые передачи. Вы можете наслаждаться ими; кроме того, фильмы и передачи могут даже отвлечь вас от проблем беременности и помочь вам расслабиться!

Смотрите любимые фильмы

10. Запишитесь на занятия по дородовой гимнастике

Оставаясь в форме и заботясь о своем теле, вы можете сделать свою беременность намного легче. Тренировки расслабляют разум и соединяют вас с вашей душой. Запишитесь на дородовые тренировки или занятия йогой за 4 месяца до зачатия и извлеките из них максимальную пользу. Но проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем присоединиться к тренировкам.

Записаться на занятия дородовой гимнастикой

Во время беременности вы будете испытывать различные эмоции, а если это ваш первый раз, то вы наверняка будете чувствовать беспокойство. Но не подвергайте себя стрессу. Старайтесь смотреть на позитивные вещи и оставаться счастливыми. Наслаждайтесь своей беременностью, потому что это, безусловно, уникальный этап в жизни, который вы сможете вспоминать и лелеять всегда!

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *