*Это гостевой пост
Не вызывает сомнений тот факт, что физические упражнения чрезвычайно полезны для здоровья, поскольку они положительно влияют на состояние костей, кожи и крови. Во время тренировки ваше тело получает приток кислорода, благодаря чему все клетки вашего организма заряжаются энергией. Всем известно, что если клетка не получает необходимого количества кислорода или воды, она умирает и появляются морщины. Поэтому хорошая новость заключается в том, что регулярные физические упражнения могут не только предотвратить старение организма, но и кожи. Вот еще 10 способов, как физические упражнения благотворно влияют на кожу:
Сияющая и мягкая кожа
При выполнении физических упражнений в коже вырабатываются натуральные масла, которые помогают коже выглядеть эластичной и здоровой. Натуральные масла увлажняют кожу, делая ее мягкой и сияющей.
Защита от бактерий
Если вы регулярно занимаетесь спортом, работа потовых желез усиливается, а клетки обновляются. После тренировки необходимо принять душ, чтобы смыть омертвевшие клетки и токсины. В результате ваши поры будут защищены от бактерий, которые в противном случае могут закупорить поры.
Гладкая кожа
Если вы регулярно занимаетесь спортом, ваши мышцы приходят в тонус. Эти мышцы помогают вашей коже выглядеть здоровее и лучше. Кроме того, при регулярных занятиях можно предотвратить появление целлюлита благодаря общему улучшению тонуса и снятию напряжения в мышцах.
Помощь при проблемах с кожей
Врачи утверждают, что если у вас есть проблемы с кожей, это не значит, что вы не должны заниматься спортом. От физических упражнений есть так много преимуществ, которые могут перевесить любую существующую проблему. Многие пациенты утверждают, что их состояние и самочувствие улучшилось после того, как они начали заниматься спортом.
Эффект против старения
Когда вы занимаетесь спортом, кровь приливает к мозгу, что улучшает память и мышление. Кроме того, физические упражнения увеличивают силу и размер мышц. Следовательно, ваша кожа будет менее подвержена возрастным проблемам, потому что она будет в тонусе.
Гибкость
Силовые тренировки помогают улучшить осанку, но это еще не все… Хорошая новость в том, что мы можем проработать мышцы лица, особенно если мы много смеемся, громко поем или поднимаем брови.
Регулярные тренировки помогают организму быстро сжигать лишний жир — особенно тренировки HIIT. Однако меньший вес — это не единственное, что вас может порадовать: сжигание жира влияет и на жизненную силу и молодость кожи.
Чистая кожа
Еще одна вещь, которая может быть вам полезна — это улучшение пищеварения. Оно радикально улучшается после физических упражнений, а между здоровым пищеварением и здоровой кожей существует неразрывная связь.
Выглядеть лучше, когда вы просыпаетесь
Упражнения влияют на сон и делают его лучше — а когда вы спите, ваш организм вырабатывает коллаген, благодаря которому вы выглядите без морщин, свежо и молодо!
Счастливый ум, счастливая кожа
Упражнения могут помочь избавиться от депрессии и стресса. Это происходит потому, что после тренировки мозг выделяет дофамин и серотонин, которые снимают тревогу и стресс. Связь между разумом и кожей очень сильна, поэтому здоровый разум означает счастливую кожу.
Подводя итог, можно сказать, что наша кожа — это отражение всех химических процессов, происходящих в нашем организме. Так не лучше ли помочь нашему организму правильно функционировать, делая упражнения и немного потея?
Автор Франческа Руссо http://thecrossfitshoes.com/
