Беременность может повлиять на кожу каждой матери по-разному. Гормональные изменения могут в значительной степени повлиять на вашу внешность. Таким образом, во время беременности необходимо ввести в ежедневный уход за собой определенные меры по поддержанию красоты, чтобы справиться с изменениями и оставаться счастливой в своей коже. В этой статье мы поделимся несколькими простыми, но эффективными советами по уходу за внешностью, которые может попробовать каждая будущая мама, чтобы выглядеть великолепно.
Советы красоты во время беременности, которые вы должны знать
Беременность может изменить вашу жизнь. Вы начинаете понимать, чем следует питать свой организм, и дополнительно заботитесь о своем здоровье. Такое же внимание следует уделять и тому, что вы наносите на свою кожу. Вы должны быть осторожны с продуктами, которые используете для ухода за кожей во время беременности, так как они могут содержать вредные химические вещества.
Следуйте этим десяти советам красоты для беременных женщин, чтобы сделать это путешествие более красивым изнутри и снаружи.
1. Правильное питание
Во время беременности необходимо следить за тем, что вы едите, так как это влияет и на вашего ребенка. Поэтому важно правильно питаться и употреблять здоровую пищу в соответствующих количествах.
Продукты, содержащие Омега-масла, такие как орехи, яйца и рыба, помогут сохранить вашу кожу гладкой и упругой. Бобовые, листовые овощи, ягоды и даже шоколад содержат витамины, такие как витамин А, С и Е, которые помогают бороться с морщинами, обесцвечиванием кожи, а также сохраняют кожу молодой. Красота достигается не только внешним, но и внутренним уходом.
2. Оставайтесь гидратированными
Первый совет, который даст вам врач во время беременности, — это потребление большого количества воды. Причина в том, что ваши органы вытягивают воду из клеток кожи, так как кровь становится гуще. Это, в свою очередь, делает кожу сухой и тусклой и вызывает появление морщин, которые заставляют вас быстрее стареть.
Секрет молодости кожи в этот период заключается в употреблении не менее двух литров воды каждый день. Этот совет полезен как для вас, так и для вашего ребенка, а его преимущества многочисленны. Вода вымывает все токсины из организма, увлажняет кожу и помогает сделать ее здоровой и чистой.
3. Победить растяжки
Лучший способ справиться с тревожными растяжками во время беременности — это тщательный уход за кожей. Вы можете инвестировать в действительно хорошее масло для тела, например, масло ши, или натуральное масло для тела, например, масло сладкого миндаля или оливковое масло. Убедитесь, что вы ежедневно мягко массируете крем или масло, уделяя особое внимание животу, груди и бедрам.
4. Высыпайтесь
Недостаток сна может привести к появлению темных кругов и даже ухудшению внешнего вида кожи. Достаточный сон помогает коже восстановить небольшие повреждения, вызванные гормональными изменениями, уменьшить темные круги и придать коже отдохнувший вид. Вы можете использовать подушку для беременных или приятную и мягкую маску для глаз, которая поможет вам немного поспать zs!
5. Правильное очищение
Во время беременности вы ничего не можете сделать, чтобы избежать гормональных изменений, через которые проходит ваш организм. Однако вы всегда можете помочь своей коже справиться с этими изменениями. Средства, которыми вы пользуетесь в течение девяти месяцев, должны быть щадящими и не содержать вредных химических веществ.
Инвестируйте в очищающее средство, которое будет поддерживать уровень pH вашей кожи, удаляя все загрязнения, грязь и макияж. Мягкое очищающее средство, используемое дважды в день, поможет сохранить поры чистыми, а лицо — мягким и свежим.
6. Не переусердствуйте
Беспокойство по поводу высыпаний, пятен или изменений в типе кожи — обычное явление во время беременности. Большинство будущих мам делают чрезмерное отшелушивание, чтобы избежать появления прорывов. Это большое "нет-нет"!
Мамочки, во время беременности ваша кожа становится более чувствительной. Обязательно приобретите мягкое отшелушивающее средство. Вероятность того, что на вашей коже появятся рубцы, высока, поэтому используйте средство, которое не будет раздражать кожу и вызывать высыпания. Запишите себе на заметку, чтобы побороть желание попрыгать и поковырять лицо.
7. Безопасность на солнце
Ваша кожа становится очень чувствительной к солнцу во время беременности. Вы находитесь перед дилеммой, что делать: вы хотите выйти на улицу и не обгореть, но не хотите пользоваться солнцезащитными кремами, потому что они содержат потенциально вредные химические фильтры, такие как оксибензон, октокрилен и гомосалат.
Узнайте у врача или в местной аптеке, какие солнцезащитные кремы или лосьоны, безопасные для беременных, содержат минеральные фильтры, такие как оксид цинка или диоксид титана. Это инертные минералы, которые блокируют кожу от UVA и UVB лучей, поскольку они располагаются поверх кожи, создавая барьер против суровых солнечных лучей.
Вы можете попытаться избежать солнца, надевая широкополые шляпы от солнца. Не отказывайте себе в удовольствии понежиться на солнце, но помните, что безопасность превыше всего.
8. Руководство по макияжу
Мамочки, вы заметили, что на вашей коже лица появляются пятна, прыщи, темные круги или пигментация. Вот тут-то макияж и спасает положение! Чтобы скрыть эти пятна и различия в цвете кожи, вам нужно убедиться, что вы используете правильную помаду, тушь, консилер и тональный крем, не содержащие агрессивных химических веществ.
9. Остерегайтесь токсичных ингредиентов
Большинство будущих мам не знают, что вредно для кожи во время беременности. Такие химические вещества, как парабены, фталаты, формальдегид, толуол, дигидроксиацетон (DHA), хлорид алюминия, салициловая и бета-гидроксикислоты могут оказывать крайне вредное воздействие на кожу.
Кремы от прыщей также содержат химические вещества, которые могут всасываться через кожу в ваш организм и, в конечном итоге, в кровоток вашего ребенка. Перед использованием любого крема обязательно проверьте состав ингредиентов или проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить более точные рекомендации.
10. Демонстрируйте живот
Беременность — это прекрасное путешествие, но многие мамочки постоянно думают о том, что им следует надеть. У этого есть решение! Мода для беременных заняла новое место в индустрии. Мамочки, вы должны демонстрировать эти милые детские бугорки! Носите удобную, модную одежду, которая подчеркивает ваши изгибы и меняющееся тело.
Знаменитости, такие как Карина Капур Хан, Блейк Лайвли и Лиза Хейдон, сделали моду на беременность своим стилем. Надевая удобные, но стильные наряды, эти дамы могут стать отличным источником вдохновения для всех вас, мамочки.
11. Легкие физические упражнения и медитация
Красота не может быть далека от фитнеса. Поэтому уделяйте время физическим упражнениям каждый день, если только ваш врач не посоветовал иное. Легкие упражнения йоги или занятия предродовой йогой один или два раза в неделю помогут вам оставаться в форме, что, в свою очередь, отразится на вашем и без того сияющем лице. Упражнения помогают избавиться от токсинов, способствуют росту мышц, улучшают осанку, способствуют крепкому сну и придают сил, чтобы справиться с беременностью и родами. Занимайтесь медитацией, и вы сможете сохранять спокойствие на протяжении всех триместров.
Мамочки, беременность может стать для вас сложным периодом. Помимо всего прочего, теперь вы можете не беспокоиться о том, как выглядеть красиво во время беременности. И не забывайте улыбаться; это то, что делает вас самой красивой. Наслаждайтесь и любите каждый кусочек этого путешествия. Помните, что эти девять месяцев предназначены для того, чтобы вас баловали.
