- Видео: 13 недель беременности — чего ожидать
- Рост вашего ребенка на 13 неделе беременности
- Размер ребенка на 13 неделе беременности
- Общие телесные изменения
- Симптомы беременности на 13 неделе
- Ваш живот на 13 неделе беременности
- Ультразвуковое исследование на 13 неделе беременности
- Что кушать
- Советы
- Что вам нужно купить
Привет, будущая мама! Как вы себя чувствуете сейчас, когда наступил второй триместр беременности??! Мы рады и чувствуем облегчение, поскольку вы должны знать, что во втором триместре тошнота, утреннее недомогание и другие симптомы беременности, которые вас беспокоили, утихнут. Теперь, когда у вас 13 неделя беременности, вы можете немного расслабиться, поскольку шансы на выкидыш снижаются после первого триместра. Тем не менее, вы должны продолжать принимать меры предосторожности и следовать советам врача, потому что вы должны обезопасить себя и своего малыша. Вы захотите узнать, как развивается ваш малыш и какие изменения произойдут в вашем организме с этого момента и на этой неделе. Вот чего следует ожидать на 13 неделе беременности.
Видео: 13 недель беременности — чего ожидать
Рост вашего ребенка на 13 неделе беременности
Если бы вы увидели своего ребенка на 13-й неделе, он мог бы выглядеть немного необычно. Но не волнуйтесь, просто размер головы ребенка теперь в два раза меньше, чем длина тела, поэтому она может выглядеть довольно странно. По мере развития плода сначала растет голова ребенка, а тело формируется позже.
Еще одним интересным событием, происходящим в организме ребенка на 13-й неделе беременности, является развитие кишечника и голосовых связок. На 13-й неделе беременности кишечник покидает пуповину и переходит в желудок ребенка. На 13-й неделе беременности могут также начать формироваться крошечные косточки на руках и ногах вашего ребенка.
Размер ребенка на 13 неделе беременности
На 13 неделе беременности рост ребенка от головы до пят составляет три дюйма, а вес — около унции (28 граммов). Ваш маленький карапуз постоянно развивается и вырос с размера лайма до размера персика или стручка гороха. Теперь ваш малыш также учится поворачивать голову и способен глотать, зевать и даже икать.
Общие телесные изменения
Большинство женщин оставляют позади усталость и тошноту 1-го триместра и вступают в самую гладкую фазу беременности. 13-я неделя беременности — это также время, когда вы можете получить то сияние, которое приходит с беременностью. Одно из самых важных телесных изменений во время беременности, которое вы заметите на последней неделе 1-го триместра, — это то, что ваша одежда станет немного неудобной, поскольку вы прибавите в весе. Это также означает, что вы можете начать покупать одежду для беременных.
Однако в некоторых случаях некоторые симптомы первого триместра, такие как вздутие живота, запор, головная боль и болезненность груди, могут сохраняться на протяжении всей беременности, особенно если вы вынашиваете близнецов.
Еще одно значительное, но не очень приятное изменение, которое вы можете наблюдать на 13-й неделе, — это увеличение количества белых выделений из влагалища. Эти тонкие, молочные, слабо пахнущие выделения совершенно нормальны и усиливаются по мере развития беременности. Эти выделения защищают родовой канал от инфекции и помогают поддерживать здоровый баланс хороших бактерий во влагалище.
Симптомы беременности на 13 неделе
Некоторые из распространенных симптомов на 13-й неделе беременности:
- Снижение усталости: Теперь, когда ваш организм приспособился к беременности, вы начнете восстанавливать свою энергию. Теперь вы можете заниматься легкими физическими нагрузками.
- Пищевые пристрастия: Хотя вам все еще может хотеться нездоровой пищи, вы можете начать осознанно питаться здоровой пищей. Потакание небольшим порциям вредной пищи разрешено в течение всей беременности, так что вам не придется полностью отказываться от поблажек.
- Жжение в груди: По мере развития беременности мышцы верхней части желудка расслабляются и позволяют пищеварительным кислотам подниматься в пищевод. Это является причиной жжения в груди. Однако вы можете сделать не так уж много, кроме как воздерживаться от продуктов, провоцирующих изжогу, таких как шоколад, мятные конфеты, острая пища и алкоголь.
- Изменения в половом влечении: Увеличение притока крови к тазу в этот период вызывает значительные изменения в вашем сексуальном влечении. Вы можете захотеть воздержаться или почувствовать повышенное либидо. Прилив крови к половым органам может вызвать их увеличение и естественную смазку, что делает секс приятным.
Некоторые из других легких симптомов, которые вы можете добавить к вышеуказанному списку, — это запор, головокружение и видимые вены из-за усиления кровотока.
Ваш живот на 13 неделе беременности
Наступила 13-я неделя, и ваша матка немного увеличится. Люди, с которыми вы еще не поделились радостной новостью, начнут догадываться, что вы беременны. Ваши джинсы тоже начнут казаться тесноватыми в районе живота, а обтягивающие топы могут выдать ваш секрет счастья.
Ультразвуковое исследование в 13 недель
УЗИ — это сонограмма, сделанная для оценки роста и развития плода. В течение последней недели первого триместра в организме плода происходит ряд изменений, хотя во время УЗИ вы не сможете увидеть или почувствовать все это. На этой неделе у вашего ребенка наконец-то начнут функционировать почки и мочевыводящие пути. На УЗИ видно, что руки и ноги вашего ребенка выглядят более пропорционально размеру тела. На этой неделе начинает расти каркас тела, и голова теперь составляет одну треть от размера тела. Во время УЗИ вы можете заметить, что у ребенка начали развиваться кончики пальцев и зубные бутоны.
Что кушать
Поскольку ребенок сейчас быстро растет, вы должны позаботиться о своем питании. Соблюдение диеты, богатой витаминами, минералами и другими питательными веществами, имеет важное значение. Старайтесь включать в свой рацион свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые белком, такие как постное мясо, сушеные бобы и молочные продукты с низким содержанием жира.
Избегайте мягких сыров, так как они могут содержать листерию — бактерию, которая вызывает инфекцию, называемую листериозом, у беременных женщин. Убедитесь, что вы придерживаетесь сыра, изготовленного только из пастеризованного молока. Также избегайте такой рыбы, как тайлефиш, кинг и макрель, поскольку в этих сортах рыбы очень высокий уровень ртути, которой следует избегать во время беременности, так как ртуть, попадая в организм, может нанести вред развивающемуся мозгу и нервной системе ребенка.
Советы
Вот список "до" и "не", о которых следует помнить на последнем этапе первого триместра беременности.
Dos
- Ешьте продукты, которые являются хорошим источником фолатов, кальция, железа, цинка и клетчатки.
- Ешьте здоровую и приготовленную дома пищу.
- Выпивайте от 10 до 12 стаканов воды и других жидкостей каждый день.
- Получайте свою дозу жирных кислот омега-3.
- Хорошо высыпайтесь.
- Выполняйте физические упражнения умеренно.
Не стоит
- Не ешьте за двоих.
- Не пренебрегайте безопасностью продуктов питания.
- Не подвергайте себя воздействию пестицидов.
- Избегайте нездоровой пищи.
- Избегайте тяжелых физических нагрузок.
- Избегайте секса, если у вас в анамнезе был выкидыш.
Что вам нужно купить
Шопинг — это всегда волнительно, но на этот раз у вас есть восхитительная причина для покупок. На 13-й неделе беременности, возможно, еще рановато предаваться огромному списку покупок, ведь ваш бугорок только начал появляться. Но если вы будете делать покупки с умом, у вас будет достаточно одежды, которая будет соответствовать вашему меняющемуся телу в течение следующих 2-3 месяцев, и вы избежите еще одного раунда покупок в следующем месяце. Поэтому выбирайте одежду, например, свободные курти, анаркали, платья, растягивающийся брюки и леггинсы, удобный топы, и т.д.
Когда вы выходите из первого триместра, первоначальный дискомфорт беременности начинает исчезать. Вскоре вы вступите в самый комфортный период на пути к материнству. Используйте возросшую энергию, чтобы потакать своим инстинктам гнездования и подготовиться к предстоящим физически тяжелым месяцам.
Предыдущая неделя: 12 недель беременности
