- Видео: 20 продуктов, которые вызывают и облегчают запоры у младенцев
- Продукты, вызывающие запор у младенцев
- Продукты, которые помогают облегчить запор у младенцев
- Часто задаваемые вопросы
Если вы недавно стали родителями, то обсуждение привычек вашего малыша какать должно быть уже привычным делом. Вы будете удивлены тем, как много вы думаете, обсуждаете и беспокоитесь о графике испражнений вашего ребенка. Если у вашего ребенка затруднен стул или ежедневно отходит много газов, вы, несомненно, будете беспокоиться и, возможно, подумаете о том, чтобы проконсультироваться с педиатром в неурочное время. Мы понимаем ваше беспокойство, но не стоит паниковать. Возможно, ваш малыш страдает от запора, и это очень распространенное явление среди младенцев и детей младшего возраста.
Какающие привычки ребенка зависят от его пищевых привычек. Есть некоторые продукты, которые вызывают запор у детей, особенно когда вы начинаете давать им твердую пищу. Читайте дальше, чтобы узнать о различных продуктах, которые могут вызывать и облегчать запоры у детей, а также о том, как обеспечить ребенку хорошее опорожнение кишечника.
Видео: 20 продуктов, которые вызывают и облегчают запоры у младенцев
Продукты, вызывающие запор у младенцев
Если ваш ребенок только начал есть твердую пищу и у него возникают трудности с прохождением стула или стул сухой и твердый, то это признак запора. Потребление жидкости и диета ребенка определяют его кишечные движения. Вот список продуктов, которые вызывают запоры у младенцев.
1. Молочный белок
Молочный белок может вызывать запоры у младенцев. Молочные белки, не содержащиеся в грудном молоке, могут вызвать эту проблему, и вам, как родителю, нужно быть осторожным, как только вы начнете давать ребенку молочную смесь. Иногда у младенцев может даже развиться аллергия на белок, содержащийся в грудном молоке, что может привести к запору.
2. Пища из молочной смеси
В первые годы жизни младенцев часто кормят молочными смесями. Формула питания состоит из ингредиентов, которые трудно переварить, что может привести к запорам. Молочная смесь содержит сложные белки, которые могут затвердевать и тем самым вызывать запоры.
3. Рис
Рис и каша — это два вида твердой пищи для младенцев, которые большинство матерей считают первым прикормом для своих детей. Но некоторые дети с трудом переваривают рис и могут испытывать запоры.
4. Морковь
Морковь, когда ее дают сырой или в виде сока, обычно полезна для младенцев. Но если вы кормите ребенка морковью, приготовленной на пару, то у него может возникнуть запор. Морковь, приготовленная на пару, обычно затвердевает, затрудняя выведение кала.
5. Сырые бананы
Младенцев часто кормят сырыми бананами, в виде вареного овоща или в виде каши из высушенного на солнце порошка сырого банана. Хотя давать спелый банан полезно, недозрелый банан — нет. Если вы дадите ребенку недозрелый банан, у него может возникнуть запор и проблемы с желудком. Недозрелые или неспелые бананы содержат крахмал, который ребенку трудно переварить.
6. Яблоки
Яблоки, как известно, укрепляют стул, поэтому их употребление во время диареи может помочь. Но пареные яблоки, популярное детское питание, могут вызывать запоры у младенцев. Не давайте ребенку пареные яблоки. Также не давайте ребенку яблочное пюре, так как оно содержит белок пектин, который затвердевает стул.
7. Сыр
Сыр — отличный источник многих необходимых витаминов и минералов и является суперпродуктом для малышей. Обычно дается младенцам в качестве закуски. Однако сыр содержит мало клетчатки и может вызвать запор.
8. Белый хлеб
Белый хлеб, изготовленный из цельнозерновой муки, является обработанной формой зерна и содержит мало клетчатки. Известно, что волокнистые продукты улучшают пищеварение. Однако белый хлеб не содержит клетчатки в значительном количестве и может вызвать запор у младенцев.
9. Картофель
Обычный картофель с кожурой содержит около 3 гм клетчатки и может предотвратить запоры. Если вы даете ребенку картофель с другими овощами, то проблем не будет. Однако если вы даете ему картофельные чипсы или картофель с маслом или сметаной, то он может страдать от запоров.
Йогурт содержит хорошие бактерии, которые облегчают пищеварение. Но он также оказывает вяжущее действие на пищевые вещества и иногда может вызывать запоры у детей.
Продукты, которые помогают облегчить запор у младенцев
Теперь, когда вы знаете, какие продукты вызывают запоры у младенцев, избегайте их включения в рацион вашего ребенка. Если ваш ребенок уже страдает от запоров, включите в его рацион эти продукты с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты не только облегчат состояние, но и предотвратят его возникновение в будущем.
1. Чернослив
Чернослив богат клетчаткой и является отличным источником поливитаминов. Являясь хорошим источником клетчатки, они могут облегчить и ускорить работу кишечника. Чернослив можно замочить на ночь и дать ребенку утром. Вы также можете давать ребенку черносливовый сок. Чернослив и черносливовый сок — отличное средство от запоров.
2. Фасоль
Фасоль богата клетчаткой и может быть включена в рацион ребенка, если он страдает от запоров. Употребление в пищу бобов улучшит работу кишечника. Поскольку бобы содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, они помогут в переваривании пищи и помогут вашему малышу правильно выводить токсины.
3. Зеленый горошек
Свежий зеленый горошек, доступный зимой, богат клетчаткой — это идеальный продукт для включения в рацион вашего ребенка, если у него запор. Горох можно давать в качестве простой закуски, просто сварив и приправив. Младенцам можно давать вареный горох в пюреобразном виде для облегчения опорожнения кишечника.
4. Абрикосы
Абрикосы — еще один сезонный фрукт, используемый для лечения запоров. Ее можно давать сырой или в виде сока. Сушеные абрикосы также доступны на рынке, их можно замочить на ночь и давать детям.
5. Овсянка
Овсянка, обычная и широко предпочитаемая пища для младенцев, является отличным продуктом питания для детей с повторяющимися эпизодами запоров. Овсянка может обеспечить вашего ребенка столь необходимой клетчаткой и предотвратить запор.
6. Груши
Груши богаты клетчаткой и витамином С. Как клетчатка, так и витамин С способствуют правильному пищеварению и облегчают запоры. Детям можно давать несколько капель свежего грушевого сока для лечения запоров.
7. Брокколи
Брокколи — суперфуд для детей — богатый источник белка и клетчатки. Брокколи также является хорошим источником клетчатки, витамина С, витамина К и фолатов. Зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, увеличивают вес кала, облегчая его прохождение через кишечник. Вы можете давать ребенку небольшие соцветия брокколи, приготовленные на пару, в качестве пальчиковой пищи. Брокколи также содержит сульфорафан, который может защищать кишечник и способствовать пищеварению.
8. Сладкий картофель
Сладкий картофель, в отличие от других клубней, является одним из лучших продуктов детского питания и не вызывает запоров. Сладкий картофель может помочь в борьбе с запорами и обеспечить растущего ребенка необходимыми питательными веществами и углеводами.
9. Ягоды
Ягоды богаты антиоксидантами и являются отличной пищей для младенцев и детей младшего возраста. В них также много клетчатки, поэтому их обязательно нужно включать в рацион вашего ребенка. Вы можете давать ребенку ягоды в пюреобразном виде. Употребляя ягоды, ваш малыш не будет жаловаться на запоры.
10. Цельнозерновой хлеб
Цельнозерновые продукты содержат большое количество клетчатки, которая полезна как для сердца, так и для пищеварительной системы. Вы можете давать ребенку хлеб из цельного зерна — он содержит много клетчатки и предотвратит запоры у вашего малыша.
Часто задаваемые вопросы
1. Как вы узнаете, что у вашего ребенка запор?
Если у вашего ребенка запор, он, очевидно, не сможет сообщить вам об этом. Поэтому следите за этими признаками запора у него
- У него три или менее трех опорожнений кишечника за неделю.
- Стул твердый и сухой.
- Ему трудно какать.
- Он постоянно плачет и у него болит живот.
2. Как предотвратить запор у ребенка?
Вот что вы можете сделать для профилактики и лечения запоров у детей:
- Если ваш ребенок перешагнул шестимесячный рубеж, вы можете заставлять его пить воду в небольших количествах. До шести месяцев он будет получать всю необходимую гидратацию через грудное молоко. Позже вы можете начать давать ему продукты, содержащие воду и клетчатку, так как вода и клетчатка улучшают работу кишечника.
- Включите в его рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Включите в его рацион чернослив, ягоды, цельное зерно и бобовые, поскольку они содержат много клетчатки и способствуют пищеварению.
- Прививайте ребенку привычку какать. Как только он будет готов к приучению к горшку, обязательно заставляйте его сидеть на сиденье унитаза не менее 10 минут примерно в одно и то же время ежедневно. Это приучит его ходить в туалет.
Во многих случаях родители испытывают сильный стресс, когда их дети страдают от запоров. Если у вашего ребенка запор, не волнуйтесь. Внося небольшие изменения в рацион ребенка и поощряя его к регулярной физической активности (пусть даже небольшой), вы сможете вылечить у него запоры и другие проблемы, связанные с желудком. Однако, если проблема сохраняется, и ваш ребенок не чувствует себя лучше, обратитесь к врачу.
