- Видео 21 неделя беременности — симптомы, развитие ребенка, советы и рекомендации
- Рост вашего ребенка во время беременности — 21-я неделя
- Каков размер ребенка?
- Общие изменения в организме
- Симптомы беременности на 21-й неделе
- Живот на 21 неделе беременности
- Ультразвуковое исследование на 21 неделе беременности
- Что нужно есть
- Советы & Уход
- Что вам нужно купить
Вы постепенно приближаетесь к тому дню, когда встретитесь со своим маленьким комочком радости. На 21-й неделе вы сможете почувствовать своего ребенка больше, чем обычно. Вы также начнете испытывать еще несколько симптомов, для облегчения которых вам понадобятся некоторые средства. Ниже приведен список рекомендаций и ответов на вопросы, которые могут возникнуть у вас на 21-й неделе беременности!
Видео 21 неделя беременности — симптомы, развитие ребенка, дозы и запреты
Рост вашего ребенка во время беременности — 21-я неделя
На 21-й неделе беременности ваш малыш начнет пробовать пищу, поскольку вкусовые рецепторы начинают формироваться. Несмотря на то, что ребенок получает питание, глотая амниотическую жидкость, то, что вы едите, придает вкус самой жидкости. Некоторые исследования показали, что дети предпочитают ту же пищу, которую ели их матери во время беременности. Помимо вкуса, у вашего ребенка пропорционально развиты конечности, что позволяет координировать движения, которые вы начнете ощущать как пинки или толчки. Поскольку плод еще довольно мал, вы не сможете определить, какая часть его тела давит на ваш живот. Развивающиеся органы чувств, такие как зрение и звук, позволяют ребенку узнать о ваших повседневных привычках и даже распознать ваш голос. Брови, ресницы и веки сформировались, хотя радужная оболочка глаза еще не приобрела свой цвет.
Каков размер ребенка?
На 21 неделе беременности размер ребенка составляет 24-25 см в длину от головы до ног, что соответствует размеру крупной морковки. Его вес составляет примерно 450-500 граммов, и он медленно толкается в ваши органы.
Общие изменения тела
На 21-й неделе беременности происходят некоторые изменения в организме, которых вы уже ожидаете:
По мере того, как ваш ребенок растет, вены на ногах испытывают все большее давление. Это усугубляется уровнем прогестерона в крови, что приводит к варикозному расширению вен.
Ваш животик, бедра, бедра и ягодицы начнут нести на себе основную тяжесть увеличивающегося беременного бугорка. Растяжки выглядят как темные полосы, возникающие из-за разрыва поддерживающей ткани под кожей. Чем светлее у вас кожа, тем выше вероятность их появления. После родов они обычно не проходят, но становятся гораздо менее заметными. Не волнуйтесь и не паникуйте по этому поводу.
На ногах, руках или лице могут появиться маленькие вены с радиальным рисунком, похожие на ветви деревьев. К счастью, они обычно проходят после родов.
Гормональный поток, проходящий через ваш организм, нарушает уровень жира в вашей коже, что приводит к появлению прыщей. Однако не пользуйтесь пероральными или местными препаратами от прыщей, так как они могут вызвать осложнения у вас и ребенка.
Симптомы беременности на 21-й неделе
Симптомы, которые вы испытываете на 21-й неделе, могут указывать на то, как вы будете чувствовать себя в течение последнего триместра беременности. Вот некоторые из них:
- Схватки Брекстона Хикса: Это схватки, которые испытывает ваше тело еще до родов, в качестве тренировки перед реальным событием. Если они начинают причинять дискомфорт, немедленно обратитесь к врачу.
- Выделения из груди: Из груди будет течь молоко или желтоватый колострум, так как молочные протоки на данный момент полностью функционируют. Это не больно. Однако это может вызвать смущение, поэтому носите с собой салфетки или влажные салфетки.
- Раздраженная кожа: Кожа на растянутом животе будет более сухой, чем обычно, и может даже потрескаться. Щедрое использование увлажняющего крема должно решить вашу проблему.
- Судороги в ногах: Это очень распространенный симптом, вызванный, скорее всего, тем, что ваши ноги теперь несут больший вес, чем привыкли. Выполняйте упражнения на растяжку или делайте массаж ног для облегчения состояния.
- Воспаленные десны: Ваши десны будут гораздо чувствительнее, чем обычно, поэтому чистите зубы осторожно.
Живот на 21 неделе беременности
21 неделя вынашивания ребенка создает нагрузку на все ваше тело. По мере роста живота вы можете обнаружить, что пупок становится плоским или в некоторых случаях выпячивается.
Вы будете примерно на 5-6 кг тяжелее, чем обычно. Сюда входит вес ребенка, амниотическая жидкость, плацента, матка, увеличение объема крови и других жидкостей, накопление жира и белка в груди и так далее. Вы можете поддерживать мышцы матки и таза в отличной форме, выполняя упражнения Кегеля.
Ультразвуковое исследование на 21 неделе
Если вы пройдете ультразвуковое исследование в середине беременности на этой неделе, вы сможете увидеть мельчайшие детали тела вашего ребенка, такие как камеры сердца и полушария мозга. Также будут видны детали конечностей, органов чувств и волос вашего малыша. На этом этапе вы также можете узнать пол плода, однако в Индии это запрещено законом в целях борьбы с женским обрезанием.
На этом этапе вы должны попытаться сделать эхокардиографию плода, чтобы исключить любые врожденные пороки сердца.
Что кушать
Ваша потребность в железе никогда не была выше, чем в данный момент, поскольку вы производите гораздо больше эритроцитов, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым. Если ваши запасы железа снизятся, вы можете заболеть анемией, что может привести к усталости, одышке и даже потере сознания. Лучшие продукты питания на 21-й неделе беременности — те, которые богаты железом, например, шпинат, красное мясо, бобовые овощи, рекомендуется рыба. Для решения этой ситуации также часто назначают добавки с железом.
Избегание кофеина улучшит усвоение железа, поэтому сократите количество выпиваемых дважды в день порций эспрессо!
Употребляйте продукты с большим количеством витамина С, такие как лимоны, виноград, арбузы и чили. Если вы страдаете избыточным весом или ожирением, измените свой рацион питания, включив в него продукты из цельного зерна, фрукты и овощи и избегая переработанных продуктов и рафинированного сахара.
Прежде всего, не забывайте о гидратации, выпивая не менее 2-3 литров воды в день.
Советы & Забота
Возможно, вам придется научиться справляться с такими распространенными проблемами, как изжога, геморрой, боли в спине и т.д. Регулярно посещайте своего врача, чтобы узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы защитить себя и своего ребенка.
Dos
- Держите мышцы ног растянутыми и расслабленными, чтобы избежать судорог. Если необходимо, посетите физиотерапевта, чтобы получить помощь в этом вопросе.
- Разговаривайте или пойте с ребенком по крайней мере пару часов каждый день. Ребенок научится распознавать и привяжется к вашему голосу. Музыкальное сопровождение поможет ребенку лучше отдохнуть.
Не забывайте
- Не забывайте о регулярных физических упражнениях, сне на левой стороне тела и поддержании нижних конечностей.
- Беременным женщинам настоятельно рекомендуется сделать прививку от коклюша на данном этапе, поэтому не забудьте спросить совета у своего врача.
Что вам нужно купить
Самое важное, на что вам стоит потратить деньги, — это одежда для беременных. В качестве одежды для сна вы можете выбрать одежду Bella Mama’s ночные костюмы которые имеют двойной слой и доступ для кормления чуть ниже панели. Спереди также имеется складка, которая обеспечивает достаточно места для растущего живота. Или вы можете даже пойти на Ночные рубашки из 100% хлопка которые можно будет носить и после беременности. Эта одежда удобна и поддерживающа для тех, кто находится в середине беременности. Есть несколько интернет-магазинов на выбор. Неплохо было бы также приобрести книги о беременности, бюстгальтеры для беременных и аксессуары для детской комнаты.
Заблаговременная подготовка к беременности и родам — это ключ к снижению стресса, который сопровождает беременность!
Предыдущая неделя: Беременность 20 недель
