Осталось всего несколько недель до встречи с вашим драгоценным малышом! Однако до этого момента еще далеко. В этой статье собраны некоторые рекомендации и ответы на вопросы, которые могут возникнуть у вас на 22-й неделе.
Видео 22 неделя беременности — чего ожидать?
Рост вашего ребенка во время беременности — 22-я неделя
Ваш малыш начал воспринимать мир все больше и больше, его слух, зрение и осязание улучшаются. Увеличение силы захвата означает, что ваш малыш будет держаться за пуповину, но нет причин для беспокойства, так как это нормально. Тонкие волосы, называемые лануго, покрывают тело плода, а морщины глубоко залегают в коже. Развитие легких также идет быстрыми темпами, готовясь к самостоятельному дыханию. Ваш малыш теперь может различать день и ночь, а также слышать и различать различные звуки, такие как ваш голос, сердцебиение, живот и любая музыка, которую вы можете включить. Полностью сформированы губы, а также зачатки зубов под деснами. К этому времени, если вы надавите на живот, вы сможете почувствовать, как ваш ребенок отстраняется или отталкивается.
Каков размер ребенка?
Ваш ребенок совершил прорыв в весе и, наконец, весит почти 0.5 кг, что делает его примерно размером с папайю. В 22 недели беременности размер ребенка составляет около фута от головы до пят, и плод начинает выглядеть как мини-малыш.
Общие изменения тела
После 22 недель вынашивания малыша, на этой неделе вы ощутите некоторые новые изменения тела во время беременности:
Изменения в волосах: Волосы на голове выглядят более густыми и блестящими. Это происходит потому, что во время беременности вы теряете меньше волос из-за всех этих гормонов, циркулирующих в вашем теле. Кроме того, вы увидите увеличение количества волос на теле из-за небольшого количества мужских половых гормонов (тестостерона), которые вырабатывает ваш организм. В основном вы увидите эти волосы на лице, животе, конечностях, груди и спине.
Изменения кожи: В этом случае все неоднозначно. У одних беременных кожа сияет и блестит, а у других она становится жирной, воспаленной, покрытой прыщами. Иногда скачки в уровне меланина могут привести к появлению темных пятен на лице. Лучше всего использовать солнцезащитный крем, а еще лучше — полностью избегать солнца. Еще одна постоянная проблема — растяжки, вызванные увеличивающимся бугорком беременности. Вы мало что можете сделать с этими отметинами, разве что нанести успокаивающий бальзам, если они слишком сильно чешутся.
Изменение ногтей: Ногти, как и волосы, во время беременности растут быстрее, но станут ли они твердыми, мягкими, шершавыми, гладкими или ломкими, зависит от вашего организма.
Изменения в груди: Вы заметите, что ваши соски и ареолы стали больше и темнее, чем раньше. На них также могут появиться крошечные бугорки. Это происходит из-за сальных желез, которые вырабатывают смазывающее антибактериальное масло для защиты сосков от растрескивания, когда вы начинаете кормить грудью.
Изменения в ступнях: Увеличение размера вашей стопы связано с отеком или просто опуханием из-за воды. Это также может произойти из-за выработки релаксина — гормона, который предназначен для расслабления тугих суставов.
Симптомы беременности на 22-й неделе
На этой неделе вы будете ощущать практически те же симптомы, что и в последние две недели, поскольку вы переходите середину второго триместра беременности.
Несварение желудка: Один из самых распространенных симптомов, он имеет тенденцию усиливать последствия тяги к беременности, особенно если вам хочется специй и масла в ваших полуночных закусках.
Запор: Это может быть вызвано тем, что ваш малыш растет и давит на толстый кишечник, затрудняя выведение отходов.
Судороги: Вы можете страдать от судорог, особенно в ногах. Скорее всего, это связано с недостатком минералов в вашем рационе. Попросите врача прописать вам поливитамины.
Увеличение живота: Ваш живот теперь будет намного больше. Наиболее распространенным симптомом, связанным с этим, является выпяченный пупок, который придет в норму после родов.
Летаргия: Вы будете чувствовать себя более ленивой или усталой, чем обычно. Это происходит из-за давления матки на кровеносные сосуды, идущие к мозгу. Это может даже вызвать обморок или головокружение.
Повышенное половое влечение: Как бы неожиданно это ни казалось, но с приливом гормонов ваше либидо получит значительный толчок.
Выделения из влагалища: Из-за прилива крови к области пупка у вас будет выделяться гораздо больше жидкости, чем обычно. Однако это совершенно нормально и обеспечивает здоровую флору влагалища.
Боль в спине: Именно сейчас вы начинаете ощущать последствия ношения лишнего веса и давления ребенка на позвоночник. Массаж обязательно поможет. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступать к массажу.
Живот на 22 неделе беременности
На 22-й неделе беременности ваш животик будет составлять около 25 см сверху вниз. Большинство экспертов советуют употреблять не более 300 калорий дополнительно каждый день. Также полезно есть меньше, но чаще, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и низкий уровень несварения желудка и запоров.
УЗИ на 22 неделе беременности
Проведение УЗИ, особенно в трехмерном варианте, позволит вам увидеть, что ваш плод больше похож на ребенка, чем когда-либо. Когда губы и глаза почти полностью сформированы, УЗИ в середине беременности позволит вам рассмотреть все системы органов вашего ребенка. Вы даже можете застать его спящим в излюбленной позе эмбриона. Не волнуйтесь, если вы не видите никаких движений или не чувствуете толчков, так как в это время ваш ребенок спит до 16 часов в сутки. Еще один интересный момент, который следует отметить, заключается в том, что ваш ребенок наконец-то производит собственные клетки крови из костного мозга, а не использует для этого печень или селезенку.
Что кушать
Питание — один из самых важных аспектов вашей беременности. На 22-й неделе есть несколько питательных веществ, которые вы не должны пропускать ни при каких обстоятельствах. Питание на 22-й неделе беременности должно включать такие питательные вещества, как кальций, железо, магний, витамин B-комплекс и цинк, предпочтительно из органических источников. Избегайте продуктов, которые могли быть выращены с использованием гербицидов или пестицидов, так как они могут навредить растущему ребенку. Не забывайте о мощных жирных кислотах Омега-3, которые вы можете получить из рыбы и орехов, так как они важны для умственного развития вашего ребенка. Однако некоторые виды рыбы, такие как рыба-меч и скумбрия, содержат ртуть, и их следует избегать. Также не рекомендуется употреблять уличную еду, так как она может быть заражена вредными бактериями. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, это полностью отказаться от алкоголя, кофе и сигарет. И последнее, но не менее важное: не забывайте пить не менее трех литров воды в день.
Советы & Уход
Вы можете помнить о следующем в 22 недели, чтобы пережить это время беременности с должной осторожностью.
Dos
- С заметным бугорком в 22 недели многие будут комментировать ваше сияние, и многие захотят потрогать ваш живот, чтобы почувствовать, как внутри вас растет малыш. Вы можете почувствовать себя некомфортно, поэтому не стесняйтесь сказать, что ваше личное пространство — это ваше личное пространство и вторжение в него посторонних недопустимо.
- Поддерживайте уровень сахара в крови, чтобы не чувствовать усталости; носите с собой набор полезных продуктов, чтобы перекусывать в течение дня.
Не стоит
- Кроме того, следите за схватками Брекстона-Хикса, которые ощущаются как странные сдавливающие ощущения в нижней части живота. Не волнуйтесь, так как они безвредны, но если они продолжаются слишком долго, позвоните или посетите своего врача.
- На этом нельзя не остановиться: Не напрягайтесь. В вашей жизни и так много всего происходит, не стоит добавлять к этому списку еще и тревогу. Если вы чувствуете себя необъяснимо расстроенной или нервной, возьмите выходной, отдохните, посмотрите телевизор, встретьтесь с друзьями или пообнимайтесь с партнером.
Что вам нужно купить
Поскольку ваши ноги быстро отекают, одной из наиболее разумных вещей, которые стоит приобрести, является пара удобной обуви. Платья и бюстгальтеры для беременных все еще актуальны, поскольку увеличение размеров вашего тела не проявляет признаков замедления. Идите леггинсы, футболки и топы для беременных а также для внесения разнообразия в ваш гардероб. Вы можете попробовать Одежда для беременных Bella Mama ведь они созданы для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно на протяжении всей беременности.
Запаситесь увлажняющими кремами для потрескавшейся кожи и дородовыми витаминами, чтобы и вы, и ваш малыш были здоровыми и сильными.
Важно собрать всю необходимую информацию, чтобы избежать стресса и сомнений, которые являются неотъемлемой частью беременности, чтобы вы могли пройти безопасный и здоровый путь к материнству.
Предыдущая неделя: 21 неделя беременности
