Сегодня мы поговорим о том, как научить детей благодарности. Говорить спасибо большинство из нас учится в раннем детстве. А теперь, когда мы стали родителями, пришло время научить этому и наших детей! Но научиться говорить спасибо и научиться выражать благодарность — это две разные вещи. Как же мы, родители, можем убедиться, что наши дети понимают важность благодарности?
Сказать спасибо — это то, чему большинство из нас учится в раннем детстве. И теперь, когда мы стали родителями, пришло время научить наших детей тому же! Но научиться говорить спасибо и научиться выражать благодарность — это две разные вещи. Как же мы, родители, можем убедиться, что наши дети понимают важность благодарности?
Ответ — научить их. И здесь мы обсудим пять простых способов научить детей благодарности:
Почему благодарность так важно изучать детям?
Перед тем, как мы перейдем к тому, как научить благодарности, важно понять, почему дети должны узнать о ней. Хотите верьте, хотите нет, но исследования благодарности у детей не проводились всерьез до 2005 года или около того. С тех пор исследования связали обучение благодарности в раннем возрасте с большей социальной поддержкой и даже с защитой от стресса и депрессии с течением времени.
Одно исследование, проведенное в 2012 году, даже показало, что люди, регулярно практикующие благодарность, занимаются спортом и посещают плановые медицинские приемы более регулярно, чем те, кто этого не делает. Все это говорит о том, что выражение благодарности в конечном итоге может привести к более долгой и здоровой жизни.
В настоящее время обучение ваших детей практике благодарности имеет целый ряд преимуществ. Некоторые из них включают:
Увеличение счастья в школе
Улучшение успеваемости
Улучшение отношений с друзьями и семьей
Лучший сон каждую ночь
Увеличение щедрости и доброты по отношению к другим
Готовы узнать несколько упражнений, которые помогут вашему ребенку научиться практиковать благодарность?
Заведите журнал благодарности
Журналы благодарности — отличный инструмент для обучения благодарности для людей любого возраста. И нет необходимости каждый день заполнять целую страницу журнала. На самом деле, выделение времени на то, чтобы написать всего три вещи, за которые вы благодарны каждый день, может стать отличным упражнением.
Если ваши дети достаточно взрослые, подумайте о том, чтобы подарить им специальный журнал для записей, предназначенный именно для этой цели. Если вы сядете всей семьей и поделитесь друг с другом своими записями, это станет прекрасным дополнением к вашему вечернему распорядку. А если ваши дети еще недостаточно взрослые для собственного дневника, пусть они диктуют вам. Вы также можете попросить их нарисовать картинки или выбрать наклейки, чтобы добавить их в дневник.
Самодельные… Сердечки
Если вы любите рукоделие и в доме есть маленькие дети, это отличное занятие для воспитания благодарности. Для этого упражнения вам понадобится только фетр или бумага и любые украшения, которые вы и ваши дети решите сделать сами.
Используйте фетр или бумагу, чтобы сделать букет сердечек. Вы можете добавить клей с блестками или украсить их помпонами — пусть ваши дети украсят их по своему усмотрению. Когда сердечки будут готовы, сложите их в одном месте. Пусть дети по очереди дарят их в качестве подарков людям, которым они особенно благодарны.
Важно позволить вашим детям выбирать, кому отдать свое сердце; этот выбор поможет им понять их личное чувство благодарности.
Содержите банку благодарности
Баночки благодарности следуют тем же принципам, что и журналы благодарности. И если у вас завалялась свободная баночка, это прекрасное занятие, которое можно начать вместе с семьей.
Храните банку в центральном месте, положив рядом стопку блокнотов или бумажных обрывков. Когда кто-то из членов вашей семьи вспомнит о чем-то, за что он благодарен, ему достаточно будет записать это на листке бумаги и положить в банку. Вы можете установить периодичность или подождать, пока банка наполнится, а затем сесть вместе и прочитать вслух каждую запись. Это может быть веселое семейное занятие — угадывать, кто написал каждую запись.
Помощь нуждающимся
Дать время другим нуждающимся — это, пожалуй, один из лучших способов научить детей благодарности. Поиск возможностей для семейного служения обществу может принести огромную пользу в обучении детей благодарности. Даже такие простые вещи, как пожертвование старой одежды и игрушек, могут стать отличным способом помочь детям понять, что такое благодарность.
Даже такие мероприятия, как посещение пожилых людей в домах престарелых или сбор денег на благотворительность, о которой заботитесь вы и ваши дети, могут стать отличной возможностью для обучения. Этот опыт останется с ними надолго и в конечном итоге поможет сформировать то, как они выражают и понимают благодарность.
Будьте образцом для подражания
Дети равняются на своих родителей. Они хотят быть похожими на вас! Поэтому лучшее, что вы можете сделать, чтобы научить их благодарности, — это практиковать ее. Говорите о своей благодарности во весь голос. Вовлекайте своих детей в процесс написания благодарственных писем и выбора подарков учителям на конец года. Вовлечение детей в процесс выражения благодарности за что-то или кого-то может иметь огромное значение для моделирования их поведения.
Вы можете помочь своим детям понять их взаимоотношения с другими людьми и с вами. Поговорите с детьми о личной ценности их дружбы и о том, почему их друзья делают для них приятные вещи. Это поможет им лучше понять, как выглядит и как ощущается благодарность.
Благодарность — это не то, чему мы учимся в одночасье. На это требуется время, поэтому так важно начинать с раннего возраста. Вот лишь несколько способов, которые помогут вашим детям начать путь к полноценной и благодарной жизни.
Спасибо за пост