Посмотрим правде в глаза: когда вы становитесь мамой, ваша жизнь кардинально меняется, и, изменившись, она уже никогда не будет прежней. Хотя это звучит драматично, но это правда. Однако, если это правда, это не значит, что вы не можете продолжать развиваться и делать себя приоритетом в разное время на протяжении всего периода вашего материнства. Хотя это может быть жизненно важно, это не всегда легко. Именно поэтому мы составили небольшой список способов, которые помогут вам расставить приоритеты для себя как мамы.
5 способов расставить приоритеты для себя как мамы
Устройте день ухода за собой
Когда в последний раз вы уделяли день себе? Если вы не можете ответить на этот вопрос, потому что прошло слишком много времени, самое время это изменить. Когда вы проводите день ухода за собой, вы позволяете себе поставить себя на первое место и сделать приоритетом свое психическое и физическое здоровье, одновременно противодействуя выгоранию, с которым вы сталкиваетесь ежедневно.
День ухода за собой будет выглядеть по-разному для каждого, так что вам действительно стоит посидеть с самим собой и посмотреть, что принесет вам наибольшую пользу, когда речь идет об уходе за собой. Прогулка по пляжу, поход в горы, маска для лица дома в тишине или сон до полудня в местном отеле? Быть мамой тяжело, поэтому, что бы это ни было, обязательно прислушивайтесь к себе и своим потребностям в уходе за собой.
Заботьтесь о своем теле
Если вы решили сделать макияж, то вам нужно начать думать о процессе заживления, о том, как это повлияет на вашу кожу, и что нужно делать, чтобы избавиться от шрамов и полюбить свою кожу. Знайте, что при правильном уходе шрамы от макияжа мамы могут быть минимальными, и вы сможете вернуться к своим лучшим ощущениям.
Не бойтесь делегировать полномочия
Мы знаем, что вы супермама, но даже супергерои просят о помощи. Есть ли у вас список домашних дел, которые вы выполняете в одиночку? Если да, то пришло время делегировать эти задачи и переложить ответственность на других способных членов семьи. Это не только создаст прекрасные обучающие моменты, но и поможет уменьшить вашу нагрузку. Вы можете продолжать контролировать такие вещи, как составление семейного бюджета и чистка фарфора, но такие вещи, как стирка, регулярная уборка и приготовление ужина — это то, в чем могут и должны помогать другие.
Побалуйте себя время от времени
Да, когда вы становитесь мамой, внимание переключается с вас на ваших детей, но это не значит, что вы должны постоянно отодвигать свои желания и потребности на второй план. Не позволяйте своему стилю потускнеть, корням отрости, а душе потемнеть только потому, что вы стали мамой. Отложите немного денег, чтобы раз в месяц побаловать себя. Это поможет вам чувствовать себя самой собой и обеспечит должный уход и внимание, которых вы заслуживаете. Когда вы будете чувствовать себя на высоте, это откроет вам дверь к тому, чтобы стать самой лучшей мамой.
Двигайтесь
Один из лучших способов очиститься от паутины и почувствовать себя самой собой — это выйти на улицу и подвигаться. Слишком часто мамы сидят дома, занимаясь домом и детьми, и не имеют возможности выйти на улицу и заняться активным отдыхом. Отправляйтесь на прогулку, прокатитесь на велосипеде, запишитесь на занятия зумбой или пилатесом. Пока вы выходите на улицу и двигаетесь, вы делаете себя и свое здоровье приоритетными.
Мы надеемся, что эти идеи вдохнут в вас новую жизнь, и вы наконец-то сможете расставить приоритеты для себя как мамы.
