5 удивительных преимуществ солнечного света для новорожденных детей

  • Видео: 5 удивительных преимуществ мягкого утреннего солнечного света для новорожденных детей
  • Польза солнечного света для здоровья новорожденного
  • Советы по получению максимальной пользы от солнечного света для вашего ребенка

Чувствительная кожа новорожденного ребенка нуждается в защите от вредного воздействия солнца, включая тепло и влагу. Держать ребенка подальше от прямых солнечных лучей — хорошая идея, но подвергать малыша мягкому солнечному свету — особенно по утрам — полезно во многих отношениях. Ультрафиолетовые лучи приносят большую пользу здоровью ребенка, если ими правильно пользоваться.

Видео: 5 удивительных преимуществ мягкого утреннего солнечного света для новорожденных детей

Польза солнечного света для здоровья новорожденного

Ребенок лежит в кресле-качалке на траве под лучами солнца

1. Больше витамина D:

Это одна из самых больших польз, которую получит ваш ребенок от воздействия солнечного света. Нашему организму необходим витамин D, а для его выработки организму требуется минимум 15 минут ультрафиолетовых лучей каждый день, в зависимости от цвета кожи ребенка — темнокожим детям требуется больше времени на солнце, но оно не должно превышать 30 минут. Витамин D помогает усваивать кальций, который, в свою очередь, укрепляет кости и зубы. Иммунная система работает эффективно, и организм защищен от болезней.

2. Повышение уровня серотонина:

Известно, что солнечный свет способствует выработке серотонина, если дети получают его в необходимом количестве. Серотонин, который часто называют "гормоном счастья", усиливает ощущение счастья и безопасности. Серотонин регулирует сон и пищеварение у младенцев.

3. Повышенный уровень инсулина:

Получение солнечного света с раннего возраста может в определенной степени помочь предотвратить такие заболевания, как диабет. Хотя это не единственный фактор, способствующий хорошему уровню инсулина, это определенно дополнительное преимущество, так как витамин D в организме помогает управлять уровнем инсулина. Здоровое питание и физические упражнения в период роста ребенка могут быть чрезвычайно полезны для поддержания диабета в норме.

4. Лечение желтухи или пожелтения кожи:

Солнечный свет помогает расщепить билирубин — желтоватое соединение, возникающее при естественном катаболическом пути, — чтобы печень ребенка могла легче его переработать. Бесконтрольный рост билирубина может вызвать пожелтение кожи новорожденного. Ежедневное пребывание ребенка на утреннем солнце в течение 15-20 минут без одежды может помочь при легкой желтухе. Однако тяжелые случаи требуют более пристального внимания.

5. Повышение уровня энергии:

Когда новорожденный ребенок подвергается воздействию естественного солнечного света, это помогает регулировать выработку мелатонина. Уровень мелатонина в организме ребенка может повлиять на его режим сна, который имеет огромное значение в первые годы жизни новорожденного. Солнечный свет вызывает снижение уровня мелатонина и повышает уровень серотонина, тем самым повышая уровень энергии.

Советы по получению максимальной пользы от солнечного света для вашего ребенка

Ребенок в коляске на природе

Исследование 2017 года, проведенное Университетским колледжем медицинских наук в Нью-Дели, показало, что регулярное облучение младенцев солнечным светом способно обеспечить им достаточный уровень витамина D для поддержания здоровья. Исследование показало, что пребывание ребенка в возрасте 6 недель на солнце в течение 30 минут в неделю может обеспечить ему достаточный уровень витамина D для оптимального роста и развития. Исследования также показывают, что воздействие солнечного света даже на 40% тела ребенка может принести пользу. Однако, что интересно, исследование показало, что идеальным временем для принятия солнечных ванн для ребенка является период с 10 утра до 3 часов дня! Наша страна является тропической, поэтому солнечного света здесь много — если вы живете в достаточно прохладном климате, вышеупомянутое время может быть рассмотрено. Однако, если вы живете в теплом месте, обратите внимание на более популярное время с 7 до 10 часов утра, чтобы ваш малыш мог насладиться солнечным светом. Запомните это простое эмпирическое правило: Чем больше площадь поверхности тела, тем лучше для вашего ребенка.

Теперь, когда вы знаете, что новорожденные и солнечный свет находятся в терапевтических отношениях, вот несколько советов, которые помогут вам извлечь максимальную пользу:

1. Выбирайте правильное время:

Убедитесь, что ваш ребенок находится под солнечными лучами в течение 10-15 минут с 7 до 10 утра, чтобы получить максимальную пользу. Час после восхода солнца и час до заката считается лучшим временем, чтобы подвергать ребенка воздействию солнечного света. Поскольку кожа ребенка очень чувствительна, воздействие солнечного света не должно превышать 30 минут. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может повредить мембрану кожи ребенка, вызывая покраснение, жжение и раздражение.

2. Используйте минимум одежды:

Важно, чтобы все тело ребенка, включая грудь и спину, получало одинаковое внимание. Следите за тем, чтобы ваш ребенок не был полностью одет. По возможности защищайте глаза малыша, чтобы избежать повреждений.

3. Выбирайте правильное место:

Не обязательно, чтобы солнечные ванны малыша принимались на полностью открытом пространстве. Откройте окно, через которое может проникать солнечный свет, или поместите ребенка в комнату с естественным солнечным светом. Если на улице ветрено, лучше держать ребенка в помещении, чтобы пыль или другие инородные тела не попали в его глаза. Ваш ребенок может греться в солнечных лучах и через прозрачное окно.

4. Недоношенные дети требуют внимания:

Если ваш ребенок недоношенный, не подвергайте его воздействию солнечного света в течение первых нескольких недель. Ребенок может не приспособиться к теплой температуре, и это может оказаться небезопасным для него. Недоношенные дети нуждаются в стабильной температуре тела, поэтому в начальный период их следует держать подальше от прямых солнечных лучей. Младенцев в пределах здорового веса можно размещать у чистого окна.

5. Чувствительная кожа нуждается в уходе:

Если у вашего ребенка чувствительная кожа, посоветуйтесь с врачом, можно ли подвергать его воздействию прямых солнечных лучей. В противном случае вы можете повредить кожу ребенка, так как это может высушить ее, привести к сыпи, шелушению или общему раздражению.

6. Для принятия солнечных ванн не существует возрастных барьеров:

Знаете ли вы, что процесс формирования костей происходит до подросткового возраста?? Поскольку витамин D жизненно важен для формирования костей, пребывание на солнце является обязательным в любом возрасте. Для новорожденных детей это помогает контролировать уровень билирубина, если это делается в первые несколько недель. Помните, что вы также нуждаетесь в витамине D, как и ваш ребенок, поэтому не стесняйтесь подвергать себя воздействию солнечного света, когда делаете это вместе с ребенком!

7. Очистка перед купанием может быть подробной:

Ваш ребенок может получить свою ежедневную дозу солнечного света перед купанием. Это поможет вам очистить те места, которые упускаются из виду, например, складки на животе, бедра, ступни и области за ушами.

8. Следите за температурой тела:

Любое аномальное повышение температуры тела ребенка из-за длительного воздействия солнечных лучей должно стать причиной для беспокойства. Высокая температура может повлиять на тело и работу мозга ребенка, поэтому необходимо тщательно следить за продолжительностью и температурой.

9. Используйте время с умом:

Пока ваш малыш наслаждается пребыванием под мягкими солнечными лучами, вы можете использовать эту возможность для общения с ним. Вы можете слегка помассировать ребенка детским маслом, чтобы обеспечить ему дополнительную защиту от проблем с кожей. Ласка младенца создает ощущение безопасности и тепла, а также способствует хорошему здоровью. Обязательно разговаривайте с ребенком все это время и заложите основу для будущего общения между вами и малышом. Это хорошо использованное время имеет много физических и эмоциональных преимуществ как для ребенка, так и для матери.

Мать и ее новорожденный ребенок лежат на солнце

Теперь, когда вы понимаете мощную физическую и эмоциональную пользу солнечного света для вашего малыша, пришло время действовать! Перед этим необходимо учитывать состояние кожи и общее состояние здоровья вашего ребенка. При любой возможности обязательно приобщайте своего ребенка к этому славному занятию. Солнечный свет доступен большинству из нас в изобилии, и мы должны использовать его по максимуму для пользы здоровью.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *