Летом совершенно невозможно держать детей дома. После того как они наконец-то отдохнули от школы и домашних заданий, все, что они хотят делать, — это гулять и играть целыми днями. Но как родитель, вы, конечно же, будете беспокоиться об их здоровье, особенно глядя на то, каким жарким становится лето с каждым годом. Лето может быть жестоким для организма — оно заставляет вас потеть, терять аппетит, приносит множество аллергий и заболеваний. Одной из таких серьезных проблем является "тепловой удар".
Что такое тепловой удар?
Тепловой удар — это когда длительное пребывание на ярком солнце — особенно в летний полдень — приводит к сбою системы терморегуляции организма. Обычно человеческое тело способно автоматически регулировать свою температуру в ответ на повышение или понижение окружающей температуры. Вот почему летом мы потеем (чтобы охладить тело), а зимой едим больше пищи (потому что при переваривании пищи выделяется тепло в организме и сохраняется тепло). Однако эта естественная "термостатическая" способность организма имеет верхний предел — он не может делать это в очень большом диапазоне внешней температуры. Вот почему длительное воздействие летней жары может вызвать сбой естественного термостата организма, что приводит к тепловому удару.
Предварительные симптомы, приводящие к тепловому удару
Ключевое слово, которое следует отметить в приведенном выше объяснении, — "длительный". Тепловой удар никогда не возникает внезапно. Это всегда является результатом длительного пребывания на солнце. Следовательно, тепловой удар можно предотвратить. Все, что вам нужно сделать, это определить предварительные признаки и симптомы теплового удара.
Прежде чем ваш ребенок действительно пострадает от теплового удара, у него могут появиться следующие симптомы
- Тепловое истощение — головокружение; ощущение обморока или слабости; неспособность сосредоточиться, воспринимать или понимать происходящее вокруг
- Тепловой обморок — обморок, вызванный чрезмерным воздействием тепла
- Тепловые судороги — судороги мышц, вызванные чрезмерной потерей воды (из-за воздействия яркого солнца)
Общие симптомы теплового удара
Тепловой удар — это очень тяжелое состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Однако важно уметь определить, что у вашего ребенка тепловой удар, чтобы обратиться за помощью при этом. Вот основные признаки теплового удара:
1. Отсутствие потоотделения
Мы обычно потеем, когда находимся под жарким летним солнцем. Человек, находящийся в состоянии теплового удара, не потеет. Это первый, наиболее заметный и легко определяемый признак теплового удара.
2. Учащенное, поверхностное дыхание
Это еще один признак, который легко определить. Дыхание жертвы теплового удара будет поверхностным, нарушенным и учащенным.
3. Горячая, сухая, пылающая кожа
Одним из первых органов, пострадавших от теплового удара, является кожа. Кожа становится красной, горячей и очень сухой.
4. Дезориентация
Ребенок, страдающий от теплового удара, будет выглядеть растерянным, в состоянии головокружения; его движения будут выглядеть пошатывающимися, как будто он не знает, куда идет и что делает. В крайних случаях он может не реагировать, когда его зовут или задают простые вопросы, например, как его зовут.
5. Судороги
Он может столкнуться с внезапными, чрезмерными, отрывистыми, непроизвольными конвульсиями, которые вызывают неконтролируемые спазмы тела.
6. Потеря сознания
Наконец, ребенок, страдающий от теплового удара, может просто потерять сознание и упасть в обморок.
Первая помощь при тепловом ударе
Важно правильно оказать первую помощь ребенку при тепловом ударе. Самое первое, что вы хотите сделать, это вызвать скорую помощь. Это не всегда требуется, но довольно часто людей, страдающих от теплового удара, госпитализируют. Пока вы ждете приезда скорой помощи, сделайте следующее:
- Уберите его подальше от солнца. Переместите ребенка в тенистое место (если он находится на улице) или отведите его в более прохладное помещение.
- Помогите ребенку охладиться — обмахивайте его тело веером, снимайте с него одежду и обтирайте его тело полосками ткани с холодной водой.
- Обтирайте ребенка холодной водой.
- Прикладывайте холодную воду к частям тела, богатым кровеносными сосудами — а именно к подмышкам, паху, спине и шее. Тот факт, что эти области богаты кровеносными сосудами, позволяет организму быстро охлаждаться.
НЕ используйте лед — важный совет
Это может показаться непонятным — ледяная ванна может быть самым быстрым способом снижения температуры тела. На самом деле, это часто предлагается в качестве первой помощи при тепловых ударах. Однако этот метод может оказаться довольно сложным и опасным для маленьких детей и младенцев. Причина в том, что организм маленьких детей и младенцев может не справиться с резким и сильным понижением температуры. Это может привести к летальному исходу. Что бы вы ни делали — НЕ используйте лед.
Профилактика лучше, чем лечение
Важно понимать, что младенцы, маленькие дети и пожилые люди особенно подвержены тепловому удару и другим связанным с жарой проблемам, таким как обезвоживание, головокружение и т.д. Это связано с тем, что их организм не способен справляться с жарой так же эффективно, как организм взрослых. Поэтому необходимо любой ценой избежать теплового удара.
Вот несколько простых мер, которые вы можете принять, чтобы уберечь себя и своего ребенка от теплового удара:
- Старайтесь не выходить на улицу с 11 утра до 4 вечера, особенно летом. В эти часы солнце находится на пике своей активности. Переносите мероприятия и планируйте свой день соответствующим образом.
- Выходя из дома, всегда носите с собой бутылку воды и держите под рукой сладости (батончики мюсли, шоколад, финики и т.д.).).
- Держите голову покрытой, когда выходите на улицу. Используйте шарф или широкополую шляпу. (Кстати, это тоже выглядит модно и стильно!)
- Носите удобную, свободную одежду, предпочтительно из натуральных волокон, особенно из хлопка. Такая одежда позволит вашему телу оставаться проветренным, позволит ему дышать и не даст теплу задерживаться.
- Используйте хороший солнцезащитный крем или лосьон, с минимальным SPF 30.
- Если вы или ваш ребенок занимаетесь спортом, убедитесь, что вы обеспечиваете организм электролитами, а не только водой. Предпочитайте фруктовые соки обычной воде. Классический nimbu pani может работать как эликсир — он снабжает организм солью, сахаром и водой.
