Кашель, сопение, лихорадка, пятна на коже — нет конца проблемам, которые, кажется, сопровождают наших детей каждую зиму. Эти болезни, кажется, просто витают в воздухе и атакуют наших детей! В большинстве этих инфекций виноваты микробы. Они передаются через воздух, воду или прикосновения от зараженного человека к здоровому. Когда они вторгаются в организм, то могут проявляться в виде нескольких заболеваний! Как родители, защита детей от таких потенциальных инфекций становится одной из наших главных обязанностей. Но как же уберечься от этих надоедливых микробов??
Уберечь маленького ребенка от микробов кажется непосильной задачей. Он настолько нежен и чувствителен, что нашему беспокойству нет предела. Но когда ваш ребенок подрастает, проблема только усугубляется! Дети — исследователи, они могут обойти весь дом, разведывая и охотясь, чтобы удовлетворить свою любознательную натуру. Эта деятельность подвергает их воздействию грязи, пыли или вредителей, которые могут быть носителями инфекционных микроорганизмов. Вот почему мы, родители, должны принимать определенные меры, чтобы держать микробов подальше от малышей.
Хорошая новость заключается в том, что для создания дома, свободного от микробов, не требуется сложный арсенал средств. Достаточно соблюдать правила гигиены, и вы сможете защитить свою семью от распространенных заболеваний.
Этой зимой обязательно соблюдайте эти правила, чтобы микробы и инфекции были подальше от ваших детей:
1. Мойте руки после этих занятий
Мытье рук имеет первостепенное значение и должно стать домашним правилом — как для детей, так и для взрослых! Если не мыть руки, это может дать доступ микробам, которые пользуются снижением иммунитета организма в зимний период. Когда ваш ребенок еще маленький, вы можете поддерживать чистоту его рук, периодически протирая их губкой, вытирая и увлажняя. Но когда ваш малыш подрастет, его нужно научить важности мытья рук. Кроме того, если у вас дома есть и крошечный малыш, и активный карапуз, нужно быть вдвойне осторожным. Убедитесь, что дети в доме (и взрослые!) мыть руки после:
- Игра с грязью
- Игра с домашним животным
- Засовывание рук в рот
- Хождение в туалет
- До и после приема пищи
Каждый член семьи должен взять за правило мыть руки после выполнения всех вышеперечисленных действий. Не исключение!
2. Меры предосторожности в игровой зоне
Следите за чистотой и порядком в игровой зоне дома. Пол в игровой зоне следует ежедневно протирать дезинфицирующим средством. Все игрушки следует регулярно мыть, чтобы удалить осевшие на них частицы грязи. Для дезинфекции матерчатых игрушек необходимо регулярно мыть их горячей водой.
3. Чихание и кашель
Эти две проблемы — самые большие проблемы, с которыми сталкиваются многие дети зимой, а также самый большой источник проблем! Когда дети чихают или кашляют, они рассеивают микробы в воздухе, которые могут попасть на тело другого ребенка в доме или другого члена семьи. Поскольку зимой это распространенная проблема, необходимо постараться ограничить ущерб. Если ваши дети достаточно взрослые, научите их закрывать рот при кашле или чихании, а также не чихать и не кашлять на чье-либо лицо. Кроме того, они должны мыть руки, если чихают или кашляют — каждый раз. Практикуйте эти "хорошие манеры" сами, иначе вы можете стать невольным распространителем микробов!
4. Держите эти предметы подальше от ребенка
Зимой, когда иммунитет организма падает, легко получить микробы с обычных бытовых предметов. Как правило, некоторые предметы должны находиться на расстоянии от ребенка. К ним относятся:
- Ведра для подгузников
- немытые фрукты и овощи
- Мусорные корзины с открытыми крышками
- Веники и совки для мусора
- Грязное белье
Вполне вероятно, что некоторые из этих предметов могут действительно заинтересовать вашего ребенка. Дети находят самые странные вещи интригующими и в итоге увлекаются ими больше, чем игрушками! Пожалуйста, держите их подальше. Убедитесь, что он не будет играть с ними!
Внимание: Меры предосторожности в туалете и ванной комнате!
Эти два места в доме изобилуют микробами. Не позволяйте ребенку трогать или играть со старыми мыльницами, чистящими средствами или сиденьем унитаза. Еще один верный способ избавить своих детей от микробов — смывать воду только после того, как закрыли крышку сиденья. Научите членов своей семьи смывать воду только после закрытия крышки сиденья унитаза. Смыв с поднятой крышкой может запустить микробы в воздух, и они могут попасть на ручки крана, двери и другие предметы в туалете.
5. Грудное вскармливание
Этому нет равных — это верный способ уберечь вашего ребенка от микробов и инфекций! Антитела, содержащиеся в грудном молоке, необходимы ребенку, так как помогают укрепить его иммунную систему. Это также улучшает умственные способности ребенка и снижает риск развития очень распространенного инсулинозависимого диабета у детей в более позднем возрасте. (Кроме того, если вы чувствуете себя плохо зимой из-за сезонной депрессии, это отличная идея для мам, чтобы чувствовать себя лучше из-за гормонального прилива)!)
6. Правильная диета и сон
Зимой организму нужны дополнительные силы и иммунитет для борьбы с микробами. Обязательно подавайте эти фрукты и овощи во время еды: зеленые листовые овощи, морковь, бобы, апельсины и яблоки. Их необходимо включать в ежедневный рацион, так как они обеспечивают организм витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития. Также не забывайте регулярно чистить коробку для обеда вашего ребенка, так как она может стать переносчиком микробов с детской площадки или из детского сада. Используйте дезинфицирующее средство для их правильной очистки.
Наряду с правильным питанием, также необходим достаточный сон. Ребенок должен иметь хороший, крепкий сон продолжительностью не менее 8-10 часов в сутки. Большинство метаболических реакций происходит в его организме, пока он спит. Недосыпание делает его организм более восприимчивым к атаке микробов, за которой следует болезнь.
По мере взросления ребенка повышайте его осведомленность о микробах. Учите их, что мытье рук, чистка зубов, купание дважды в день и ношение чистой одежды — это правила, которые необходимо соблюдать, чтобы оставаться здоровым и свободным от микробов. Так что не бойтесь, мамы. Просто следуйте этим простым шагам, и вредные микроорганизмы будут держаться подальше от ваших малышей!
