- Когда давать альтернативу молоку вашему ребенку
- Лучшие альтернативы молоку для малышей
- Как выбрать лучшую альтернативу молоку для малышей
В соответствии со "старыми традициями" воспитания детей, коровье или буйволиное молоко является обычным явлением, особенно в Индии. Когда мать решает отлучить своего ребенка от грудного молока, ей обычно предлагают ввести коровье молоко в качестве основного напитка для своего малыша, и, конечно же, по веским причинам. Известно, что молоко укрепляет кости и зубы у детей и является очень питательным напитком. Но многие молодые родители сегодня рассматривают возможность давать альтернативное молоко своим детям по разным причинам. Медицинские показания могут сделать альтернативу молоку необходимой, однако беспокойство о сбалансированном питании вполне реально в сознании родителей. Не каждая альтернатива молоку может обеспечить такое же питание, которое ребенок может получить из коровьего молока, но если вы по той или иной причине вынуждены давать альтернативу молоку своему ребенку, узнайте, какие альтернативы молоку будут лучшими.
Когда давать альтернативное молоко ребенку
Врачи обычно предлагают молочные альтернативы для малышей с аллергией или непереносимостью лактозы. Дети с аллергией на молочные белки или непереносимостью лактозы могут испытывать трудности с синтезом питательных веществ, содержащихся в молоке, и даже могут столкнуться с различными побочными эффектами. В таких случаях у родителей не остается другого выбора, кроме как давать своим малышам альтернативные молочные продукты.
Лучшие альтернативы молоку для малышей
Сегодня вы найдете множество вариантов молочных альтернатив на выбор, и вам может быть трудно решить, какая из них лучше для вашего ребенка. Каждая альтернатива имеет некоторые преимущества перед традиционным молоком, но они не являются полным решением проблемы и могут не подходить по разным параметрам. Мы предложили несколько альтернатив молока для малышей (с их плюсами и минусами, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор), которые вы можете рассмотреть после консультации с педиатром вашего ребенка.
1. Рисовое молоко
Этот вид молока является популярным молоком, которое получают из зерен риса.
Плюсы
Для детей, которые страдают от многочисленных аллергий и подвержены реакции на различные виды молока, рисовое молоко является самым безопасным вариантом в этом отношении. Вероятность развития аллергии на рисовое молоко у ребенка крайне мала. Кроме того, нейтральный вкус, который оно имеет, позволяет использовать его для приготовления различных блюд.
Минусы
Рисовое молоко не имеет специфического вкуса, поэтому дети могут закатывать истерики, когда им предлагают рисовое молоко. В то же время, если сравнивать с аналогичным количеством других альтернативных видов молока, рисовое молоко содержит гораздо больше углеводов, но довольно низкое количество жиров и белков.
2. Кокосовое молоко
Кокосовое молоко является популярным вариантом в Индии. Кокосовое молоко получают путем перетирания и измельчения зрелого кокосового ореха.
Плюсы
Кокосовое молоко — отличный выбор для детей, страдающих традиционной аллергией на молоко. Это сливочное молоко богато кальцием, магнием и марганцем.
Минусы
Хотя кокосовое молоко богато жирами и другими витаминами, доля белков и кальция в его составе не такая большая, как должна быть, если сравнивать с традиционным молоком. Это может привести к риску дефицита, поэтому необходимо дополнять потребление кокосового молока другими источниками, которые обеспечивают недостающие элементы.
3. Миндальное молоко
Высоко ценимый вид молока на основе растительных источников, миндальное молоко, обычно получают путем смешивания миндаля и воды.
Плюсы
Простота приготовления миндального молока является самым большим его преимуществом. Если вы хотите давать его своему ребенку, то лучше давать домашнее миндальное молоко.
Минусы
Поскольку единственным источником питания в этом молоке является миндаль, возникает огромный пробел в удовлетворении суточной потребности в белках и даже насыщенных жирах. Хотя многие торговые марки молока обогащают свои продукты этими элементами, становится необходимым дополнять их через другие источники в рационе ребенка.
4. Соевое молоко
Соевое молоко — одна из самых продаваемых и популярных альтернатив традиционному молоку. Соевые бобы замачивают и измельчают, затем кипятят и фильтруют, чтобы получить молоко.
Плюсы
Популярность этого молока сделала его лучшим выбором для многих людей, а его доступность позволяет легко давать его ребенку в любой момент времени. По своему составу это молоко очень близко к традиционному коровьему молоку, поэтому многие семьи предпочитают использовать его и для приготовления других блюд.
Cons
Аллергия на сою — не редкость, и если ваш ребенок тоже страдает от нее, это молоко, очевидно, будет плохим выбором. Хотя многие бренды обогащают свои соевые молочные продукты кальцием и витамином D, количество обогащения может быть недостаточным для вашего ребенка. Проверка значения на этикетке должна помочь вам определить, что подходит вашему ребенку.
5. Безлактозное молоко
Благодаря введению в традиционное молоко фермента, который помогает расщеплять этот белок, можно легко получить безлактозное молоко.
Плюсы
Разница между коровьим молоком и его безлактозным аналогом практически отсутствует. Питательный состав идентичен, а вкус обычно немного слаще, чем у оригинала.
Cons
Многие коммерческие бренды рекламируют свои молочные продукты как "безлактозные", но при этом используют растительные источники или другие элементы для получения настоящего молока. Кроме того, это молоко не полезно для детей с аллергией на другие элементы, присутствующие в молоке, или с непереносимостью лактозы.
Как выбрать лучшую альтернативу молоку для малышей
При выборе правильного типа молочной альтернативы для вашего малыша, вот некоторые факторы, которые вы должны иметь в виду.
- Потребность в питательных веществах в зависимости от возраста ребенка
- Типичный рацион ребенка
- Финансовый выбор в пользу обогащенного молока
Выбирая среди различных альтернатив молока для младенцев или детей младшего возраста, следует руководствоваться самой причиной, по которой вы делаете выбор в пользу того или иного продукта. Лучше всего выбирать продукт, который максимально приближен к коровьему молоку. Лучшим вариантом будет проконсультироваться с диетологом или врачом и сделать правильный выбор для вашего ребенка.
