Это одно из блюд, которое не требует вашего присмотра. Вам остается только нарезать арбуз клиньями и передать его детям. Предложите им разложить фрукты, и в процессе вы узнаете о различных видах. Пусть они приготовят свою радугу и тоже съедят ее!
| Порции | Время приготовления | Время приготовления |
| 4 человека | 5-10 минут | 0 минут |
Ингредиенты
- 1 арбузная долька, нарезанная на круглые ломтики толщиной около 2 дюймов
- 1 чашка клубники, разрезанная пополам
- 1 чашка малины
- 1 чашка черники
- 1 чашка винограда, разрезанного пополам
- 1 чашка банана, нарезанного ломтиками
- 1 чашка киви, нарезанный
- 10 г измельченного кокоса
Метод
Шаг 1
Разрежьте круглую арбузную дольку на 4-6 клиньев. Охладить в течение 10-15 минут.
Шаг 2
Разложите фрукты на каждом клине и посыпьте сверху измельченным кокосом.
Шаг 3
Держите в холодильнике для охлаждения в течение 5-10 минут и подавайте на стол.
Информация о питании
| Калории | 144 К кал |
| Белки | 2.2 g |
| Жир | 1.6 g |
| Углеводы | 33.9 g |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 4 мг |
| Калий | 496 мг |
Совет -Можно посыпать цельными или измельченными орехами, дроблеными хлопьями или любым сиропом по вашему выбору. Вы также можете попробовать соленые начинки, например, сыр с луком или оливки.
