Белый шум для детского сна — безопасен ли он и как его использовать

  • Видео Безопасно ли использовать белый шум для детского сна?
  • Что такое белый шум?
  • Безопасен ли белый шум для младенцев?
  • Почему белый шум используется для младенцев?
  • Как использовать белый шум для детского сна?
  • Есть ли недостатки у белого шума для младенцев?
  • Вопросы и ответы

Став родителем новорожденного, вы начинаете ценить сон больше, чем когда-либо. Это почти как роскошь. Дети часто устраивают истерики во время сна, а некоторые даже с трудом засыпают, когда просыпаются посреди ночи. Возможно, вы слышали о белом шуме, который помогает ребенку заснуть. Читайте далее обо всем, что вам нужно знать, как заставить ребенка заснуть под белый шум.

Видео Безопасно ли использовать белый шум для сна ребенка?

Что такое белый шум?

Белый шум — это звук, который вы слышите, когда все слышимые частоты звука воспроизводятся одновременно и с одинаковой громкостью. Хорошим примером является шум волн и океанского бриза, когда вы стоите на скале. Другие примеры включают постоянный гул потолочного вентилятора, жужжание стиральной машины или пылесоса и шум дождя. Поскольку белый шум содержит все звуковые частоты, его можно использовать для маскировки или заглушения любого другого звука. Например, если вы находитесь в своей комнате и слышите шум машин снаружи, включение вентилятора заглушает шум машин и кажется тише.

Безопасен ли белый шум для младенцев?

Белый шум можно безопасно использовать для усыпления младенцев при условии, что он соответствует определенным критериям безопасности. Мощность звукового аппарата не должна превышать 50 децибел, и аппарат не должен использоваться постоянно. Есть некоторые опасения, как показало одно исследование, что когда дети подвергаются воздействию белого шума в течение очень длительных периодов времени, у них наблюдается задержка в развитии речи и слуха. Однако следует отметить, что, согласно тому же исследованию, проживание в шумной среде также оказывает такое же влияние на младенцев. Главное — дать им услышать другие четкие звуки, например, речь, чтобы их слуховая система не обрабатывала звуковую информацию нечетко.

Почему белый шум используется для младенцев?

Ниже перечислены некоторые причины, по которым используется белый шум:

1. Снижает стресс

Стимулы, которые ежедневно получают младенцы, могут часто вызывать у них стресс, поскольку они перегружены всеми огнями, новыми лицами, звуками и ощущениями. Белый шум дает им ощущение безопасного пространства, блокируя внешние звуки, вызывающие беспокойство.

2. Он помогает младенцам заснуть

Белый шум работает как эффективная ассоциация сна для младенцев. Ассоциации сна помогают младенцам быстрее засыпать и могут включать спальню, темноту, кроватку, любимое одеяло или игрушку, качание, пустышку, кормление и т.д. Белый шум также помогает им заснуть после пробуждения, которое происходит каждые 20-45 минут во время сна.

Младенец мирно спит

3. Младенцы меньше плачут при воздействии белого шума

Звук, который вы используете, чтобы успокоить плачущего ребенка, на самом деле является белым шумом. Он похож на шум, издаваемый кровью, текущей по артериям вокруг матки. Использование статического шума радио также может успокоить младенцев, так как они похожи по звучанию.

4. Белый шум снижает риск заболевания СПИДом

Одно из недавних исследований показало, что работающий вентилятор в комнате значительно снижает риск СПИДа у младенцев. Две веские причины: вентилятор хорошо циркулирует воздух, а также создает белый шум. Известно, что белый шум уменьшает активный сон у младенцев, а это то самое состояние сна, когда происходит большинство случаев СПИДа.

5. Белый шум также помогает лучше спать

Белый шум не только успокаивает ребенка, но и помогает родителям лучше спать. Поскольку младенцы часто просыпаются от сна каждую ночь, родители также испытывают трудности с засыпанием между ними. Белый шум приходит им на помощь и помогает быстрее заснуть.

6. Дети отвыкают от белого шума по мере роста

Родители, которые задаются вопросом, когда прекратить использование белого шума для ребенка, будут рады узнать, что это можно сделать после первого года после рождения ребенка. К этому времени они уже не будут беспокойно спать, и белый шум можно постепенно уменьшать в течение нескольких месяцев и использовать только в течение нескольких минут, пока они не заснут или не проснутся в промежутке между сном.

Как можно использовать белый шум для сна ребенка?

Белый шум эффективен, потому что дети уже в утробе матери подвергаются воздействию чего-то подобного. Организм матери активен: шум крови по артериям и венам, ритмичное биение сердца и звук работы кишечника. Все это способствует возникновению собственного белого шума, которому постоянно подвергаются младенцы. Следовательно, воспроизведение белого шума может помочь успокоить младенцев во время сна. Вот как вы можете помочь своему ребенку:

  • Приложения с белым шумом или компакт-диски — хороший способ усыпить ребенка. Держите телефон или CD-плеер на таком расстоянии, чтобы уровень шума не превышал 50 децибел. Вы также можете использовать радио и включить на нем статический шум (звук тишины между станциями) в качестве белого шума.
  • Постоянное гудение настольного или потолочного вентилятора также является отличным белым шумом, который поможет вашему ребенку заснуть.

Есть ли недостатки у белого шума для младенцев?

Существуют определенные недостатки белого шума. Знайте, как это может повлиять на младенца:

  • Машины белого шума для младенцев иногда могут превышать ограничение, которое установлено на уровне 50 децибел. Одно исследование, проведенное Американской академией педиатрии (AAP), показало, что все 14 протестированных устройств белого шума превышают установленный предел.
  • Длительное воздействие белого шума связано с задержками и проблемами в развитии или речи и слуха.
  • Некоторые дети могут даже стать зависимыми от белого шума в качестве вспомогательного средства для сна, и им будет трудно заснуть без него.
  • Белый шум подходит не всем детям. В некоторых случаях это может привести к нарушениям сна или возбуждению.

Часто задаваемые вопросы

Ниже приведены некоторые из распространенных вопросов, которые часто возникают в головах родителей. Знайте, что это такое:

1. Насколько громким должен быть белый шум?

Уровень белого шума для младенцев не должен превышать 50 децибел.

2. Где найти белый шум?

Существует множество источников белого шума, таких как работающий вентилятор, радиопомехи и приложения для белого шума на телефонах.

3. Какой тип белого шума лучше?

Лучший белый шум для ребенка — это источник постоянного и мягкого звука, например, работающий вентилятор или любое успокаивающее приложение для мобильных телефонов.

Заставить ребенка спать по ночам может быть непростой задачей. Однако существуют эффективные способы преодолеть эту проблему и получить столь необходимый сон без каких-либо помех. При использовании в пределах рекомендуемых параметров белый шум является безопасным и эффективным способом помочь младенцам заснуть.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *