Младенцы — это самое дорогое, что есть у их родителей. На начальных этапах их жизни важно убедиться, что они получают все питательные вещества, чтобы вырасти здоровыми и сильными. По мере взросления важно также постоянно менять их рацион питания в соответствии с возросшими потребностями. Сок — широко распространенная пища, которую дают младенцам. Однако безопасен ли яблочный сок для младенцев? Стоит ли давать яблочный сок новорожденному? Читайте нашу статью, чтобы узнать больше об этом.
Когда можно давать детям яблочный сок?
Вы можете подумать, что сок — это легкая жидкость, которую можно дать ребенку, и задаться вопросом: "С какого возраста можно давать детям яблочный сок??". Американская академия педиатрии утверждает, что идеальный возраст для того, чтобы начать давать ребенку яблочный сок, — 1 год. Введение яблочного сока в рацион младенцев должно происходить медленно, чтобы они привыкли к нему. Считается, что из-за содержания сахара, дача 6-месячному ребенку яблочного сока может привести к различным заболеваниям и проблемам.
Как яблочный сок может помочь младенцам при запорах?
Тем не менее, есть и положительные стороны яблочного сока, которые заключаются в том, что он полезен для кишечника ребенка. Часто вы можете обнаружить, что ваш ребенок страдает запорами. Запоры у младенцев можно вылечить с помощью яблочного сока.
- Яблочный сок помогает при запорах благодаря сахарам и жидкости, которые действуют как натуральное слабительное.
- 1-2 унции яблочного сока для ребенка обычно помогают избавиться от запоров и облегчить прохождение стула.
Убедитесь, что вы даете правильное количество рекомендуемого яблочного сока для детей в соответствии с AAP, чтобы они не потребляли слишком много сахара.
Риски, связанные с дачей яблочного сока младенцам
Давать ребенку яблочный сок сопряжено с определенными рисками. Мы перечислили их здесь просто для того, чтобы вы знали о них.
- Детям в возрасте до 6 месяцев не требуется яблочный сок. Старайтесь придерживаться грудного молока и натуральной пищи.
- Употребление слишком большого количества яблочного сока может привести к кариесу из-за содержания сахара.
- Дети, которых знакомят с яблочным соком в раннем возрасте, более подвержены риску развития диабета.
- Дети, сидящие на соковой диете, также склонны к ожирению.
- Из-за содержания сахара в яблочном соке у детей может начаться диарея.
Что нужно помнить, давая ребенку яблочный сок
Разобравшись в существующих рисках, вот несколько советов, которым вы можете следовать при кормлении ребенка яблочным соком.
1. Возраст ребенка
Убедитесь, что вы не даете ребенку яблочный сок, если ему меньше 6 месяцев. В идеале дети должны питаться грудным молоком или молочной смесью, потому что все необходимое питание ребенок может получить из этих двух источников. Поэтому, с точки зрения питания, нет ничего лишнего, что ваш ребенок может получить от яблочного сока.
2. Свежие фрукты
Как можно больше старайтесь давать ребенку соки из натуральных источников. Натуральные сахара намного лучше добавленных сахаров. Фрукты содержат больше клетчатки и питательных веществ, которые полезны для вашего ребенка. Добавленные сахара могут иметь различные, долгосрочные негативные последствия для вашего ребенка.
3. Разбавление сока
Если вы пытаетесь ввести яблочный сок в рацион вашего ребенка, обязательно добавляйте его понемногу в воду, чтобы постепенно приучать его к нему. Для вашего ребенка это не будет иметь значения, так как на вкус это будет как сладкая вода. Однако если вы обнаружите, что ваш ребенок подсел на сахар в яблочном соке, постарайтесь отучить его от него для его же пользы.
4. Без добавления сахара
Если вы оказались в ситуации, когда вынуждены покупать яблочный сок в магазине, ищите и покупайте те, в которых нет добавленных сахаров. Сахароза и фруктоза по своей природе не полезны для человеческого организма.
5. Бутилированный сок — это большое "нет-нет"
Если вам пришло в голову дать ребенку сок из бутылочки, убедитесь, что вы полностью воздерживаетесь от этого, так как это увеличивает вероятность кариеса. Если вам необходимо, попробуйте кормить его маленькой ложечкой.
Как приготовить яблочный сок для детей
Яблоко в день, безусловно, может уберечь врача, но при условии, что речь идет о свежих фруктах. Если вы действительно хотите кормить своего ребенка яблочным соком, вы можете сделать его дома, так как рецепт очень прост. Читайте дальше, чтобы узнать о рецепте яблочного сока для младенцев, малышей и детей.
Ингредиенты
Яблочный соус:
- 2 яблока
- 1 столовая ложка пальмового сахара (при необходимости)
- Вода
Яблочный сок:
- 2 столовые ложки яблочного соуса
- 1 чашка воды
Другие требования:
Метод
- Выберите два красных яблока и, если они достаточно сладкие, вам, вероятно, даже не понадобится пальмовый сахар. Не используйте белый сахар, так как он не полезен для детей.
- Очистите яблоки от кожицы и тщательно промойте их под проточной водой, несколько раз. Очистка гарантирует, что воск и пестициды были удалены из фруктов.
- Используйте нож и разрежьте яблоки на небольшие 1-дюймовые кусочки, удалив и выбросив сердцевину и семена.
- Сразу добавьте яблоки в кастрюлю и почти погрузите их в воду. На этом этапе вы можете добавить сахар.
- Варить 5 минут на слабом огне, чтобы они стали мягкими.
- Отложите их в сторону и дайте им остыть. После охлаждения переложите яблоки в миксер вместе с водой.
- Хорошо взбейте смесь, чтобы она превратилась в гладкую пасту. Держите новую, очищенную банку наготове, чтобы перелить соус.
- Яблочный соус готов, и вы можете хранить его в банке в холодильнике до недели.
- Для приготовления яблочного сока добавьте две столовые ложки яблочного соуса в миску и добавьте чашку теплой воды.
- Хорошо перемешайте, и яблочный сок готов!
- Вы можете кормить этим соком ребенка с помощью стерильной ложки.
Примечания
- Обязательно используйте только свежие яблоки и очищайте их от кожуры.
- Нет необходимости добавлять сахар, если яблоки достаточно сладкие.
- Не давайте ребенку белый сахар из-за содержащихся в нем химикатов.
- Яблочный соус можно хранить в холодильнике до одной недели.
- Всегда используйте теплую или кипяченую воду для приготовления сока, чтобы вода была чистой для вашего ребенка.
- Вводите сок в рацион ребенка постепенно.
Младенцы — очень ценные существа, и иногда родителям приходится нелегко, чтобы понять, что можно и нельзя. Не чувствуйте себя неумехой, это нормально — выяснять их потребности по мере их появления. Что касается яблочного сока, то в умеренных количествах он не должен нанести никакого вреда вашему ребенку. Начните с яблочного пюре и переходите к соку. Старайтесь придерживаться натуральных вкусов без добавок, так как консерванты и сахар оказывают негативное воздействие. Надеемся, наша статья помогла вам понять плюсы и минусы яблочного сока, а также количество, которое следует давать ребенку.
