- Можно ли беременной женщине есть торт?
- Почему нельзя есть торты во время беременности?
- Торты, которые можно попробовать во время беременности
- О чем следует помнить, употребляя торты во время беременности
Большинство женщин испытывают необычную тягу к еде во время беременности. Эти желания могут варьироваться от некоторых острых продуктов, несъедобных блюд до непреодолимых сладостей. Если вам хочется сладкого, то в какой-то момент вы будете испытывать искушение съесть торт или пирожное. Трудно отказать себе в пирожных, но стоит ли их есть во время беременности?? Прочитайте эту статью, чтобы узнать!
Можно ли беременной женщине есть торт?
Во время беременности вы можете время от времени съедать кусочек торта, поскольку умеренное потребление не повредит ни вам, ни вашему ребенку. Во время беременности не следует объедаться пирожными или другими продуктами питания, так как это может негативно сказаться на вашем здоровье.
Во время беременности ешьте здоровую пищу, так как хорошо сбалансированное питание гарантирует, что ваш ребенок получит все питательные вещества, необходимые для его роста. Приступы утренней тошноты также могут нанести вред вашему организму, поэтому вы должны есть питательные продукты и пить много воды. Есть торт время от времени — это нормально, но не переедайте. Торты имеют нулевую питательную ценность и утоляют голод на короткий период времени. Они содержат пустые калории, рафинированный сахар и насыщенные жиры и повышают риск развития гестационного диабета. Поэтому их лучше избегать!
Почему нельзя есть торты во время беременности?
Употребление торта может представлять риск для вашего здоровья. Вот почему вы должны избегать употребления тортов во время беременности.
1. Торты могут содержать бактерии
Во время беременности ваша иммунная система будет слабой, поэтому вы должны избегать употребления всего, что может привести к инфекции. Даже если торт домашнего приготовления, существует большая вероятность того, что в нем могут содержаться такие бактерии, как сальмонелла, E.coli, Toxoplasma и многие другие. Если какая-либо из этих бактерий попадет в ваш организм, это может привести к серьезным осложнениям. Иногда тесто может стать питательной средой для бактерий. Следовательно, вы должны избегать употребления тортов во время беременности.
2. Употребление тортов может привести к нездоровому увеличению веса
Да, во время беременности необходимо набирать вес, но этот набор веса должен происходить за счет здоровой и питательной пищи. Торты, пирожные или другая нездоровая пища содержат пустые калории, которые приведут к нездоровому и чрезмерному набору веса во время беременности и сделают ваш беременный путь трудным, поэтому их лучше избегать. Вы можете наслаждаться кусочком шоколадно-орехового торта, поданного на детском празднике, но не поддаваться искушению потянуться за вторым кусочком. Кроме того, избегайте тортов с сахарином, так как он может пересечь плаценту и повлиять на плод. Придерживайтесь здорового питания — ешьте продукты, которые способствуют здоровому набору веса и росту вашего ребенка.
3. Торты могут содержать алкоголь
Некоторые торты могут содержать алкоголь, например, ром, что может быть небезопасно для здоровья вашего ребенка. Хотя считается, что приготовление пищи нейтрализует содержание алкоголя в торте, это не совсем так. Алкоголь усиливает вкус тортов, но он может пересечь плаценту и привести к осложнениям у ребенка. Это может привести к преждевременным родам и врожденным дефектам, поэтому если вы планируете съесть кусочек торта, в котором есть алкоголь, подумайте о своем ребенке и не поддавайтесь искушению.
4. Торты могут содержать вредные для здоровья добавки
Мгновенные смеси для тортов, продающиеся на рынке, и купленные в магазине торты могут содержать нездоровые добавки в виде ароматизаторов или усилителей вкуса, которые могут навредить вашему ребенку.
Торты, которые можно попробовать во время беременности
Если вы любите сладкое и вам нравится есть торты, то вы можете наслаждаться ими время от времени. Однако мы рекомендуем вам выбирать более здоровые варианты и употреблять их в ограниченных количествах. Ниже перечислены некоторые пирожные, которые можно попробовать во время беременности.
1. Торт "Ангельская еда
Пирожные Angel Food не содержат жира и могут удовлетворить вашу тягу к сладкому. Для приготовления этого торта вместо сливочного масла используются крепко взбитые яичные белки. Он имеет легкую, пушистую текстуру, поэтому нет никакого вреда в том, чтобы есть его в умеренных количествах. Однако если вы добавите сладкое, это может оказаться вредным. Примечание: Избегайте этого торта, если у вас гестационный диабет.
2. Темный шоколадный торт
Темный шоколад и несладкое какао содержат антиоксиданты, которые могут оказаться полезными для вашего здоровья во время беременности. Поэтому вы можете съесть кусочек или два этого торта во время беременности. Однако убедитесь, что торт, который вы покупаете или готовите, не содержит алкоголя.
3. Йогуртовый торт
Йогурт — неотъемлемая часть рациона беременной женщины, поскольку он содержит диетический кальций, белок и хорошие бактерии, которые помогают лучшему пищеварению. Вы можете приготовить торт с использованием йогурта, но убедитесь, что он будет съеден быстро, так как йогуртовый торт может быстро испортиться и стать питательной средой для бактерий. Кроме того, избегайте их употребления, если у вас гестационный диабет (ГДМ).
О чем следует помнить, употребляя торты во время беременности
Вот некоторые моменты, касающиеся употребления тортов, на которые следует обратить внимание во время беременности.
- Многие люди думают, что употребление тортов с яйцами может навредить ребенку, но это не так. Яйца не вредны для ребенка, поэтому вы можете употреблять торт, в котором есть яйца. Однако убедитесь, что в нем нет консервантов, кроме яиц, так как они могут оказаться вредными для ребенка.
- Если вы хотите полакомиться пирожными, мы советуем вам есть домашние пирожные, а не магазинные.
- Если вы не хотите готовить его дома и планируете купить торт в пекарне, спросите о составе питания и общих ингредиентах, используемых в торте.
Употребление тортов в небольших количествах не повредит ни вам, ни вашему ребенку, но вы должны следить за тем, чтобы не превышать их количество. А еще лучше — проконсультируйтесь с диетологом или врачом перед употреблением и оставайтесь в безопасности!
«>
