- Когда можно посещать спа во время беременности?
- Что нужно учесть, прежде чем бронировать спа во время беременности
- Спа-процедуры, которыми можно и нельзя пользоваться во время беременности
Во время беременности ничто не поможет облегчить больную спину, отекшие ноги или сухую, зудящую кожу. Но безопасно ли посещение спа в этот период?? Этот вопрос может возникнуть у беременных женщин из-за количества доступных спа-процедур, некоторыми из которых можно побаловать себя, а некоторых следует избегать.
Когда можно посещать спа во время беременности?
Идеальное время для поблажек в виде спа-процедур — второй триместр беременности. Риски ниже, и у вас больше энергии, так как утренняя тошнота и усталость позади. Некоторые спа-салоны не предлагают никаких процедур женщинам, находящимся на 12 неделе беременности, а некоторые ограничивают посещение процедур женщинами, находящимися на сроке более 32 недель.
Вам следует искать спа-салон с персоналом, который обучен уходу за беременными женщинами. Сообщите им, на каком сроке беременности вы находитесь, когда будете записываться на прием. Это поможет им подобрать комфортный и приятный сеанс, отвечающий всем вашим потребностям.
Что нужно учесть, прежде чем бронировать спа во время беременности
Вот некоторые моменты, о которых следует помнить, прежде чем заказывать спа-процедуры:
- Выбирайте сертифицированный спа-центр с экспертами. Спа-центр, находящийся под наблюдением специалиста, который обучен пренатальным спа-процедурам, является максимально безопасным. Всегда информируйте персонал о том, на каком сроке беременности вы находитесь.
- Спа-процедуры хороши только тогда, когда ваша беременность протекает нормально. Если у вас наблюдаются осложнения или вы относитесь к группе высокого риска, посещать спа-салон не рекомендуется.
- Всегда обсуждайте со своим врачом. Даже если оба вышеупомянутых состояния подтвердились, вы должны сначала проконсультироваться со своим гинекологом, прежде чем решиться на спа-процедуры.
- Горячие ванны строго запрещены. Следует избегать любых процедур, связанных с горячими ваннами, такими как сауна, парная или джакузи, поскольку существует значительный риск для плода.
Спа-процедуры, которыми можно и нельзя пользоваться во время беременности
Многие из существующих спа-процедур нуждаются в незначительных изменениях, чтобы сделать их удобными для будущих мам. Например, если в последние несколько месяцев вы были чувствительны к запахам, вы можете попросить лосьоны без запаха. Вот некоторые спа-процедуры, от которых вам следует воздержаться.
1. Сауна
Сауна — это закрытое отапливаемое помещение, в котором вокруг вас циркулирует сухое тепло для усиления кровообращения в конечностях тела, таких как кожа и мышцы. Она работает за счет повышения температуры тела, что в свою очередь усиливает кровообращение в конечностях для оттока избыточного тепла.
Безопасные и небезопасные процедуры во время беременности
Сауна или любой вид тепловых процедур небезопасен во время беременности. Процедура может привести к перегреву тела, а исследования показывают связь между перегревом и врожденными дефектами у плода.
Меры предосторожности
Избегайте сауны или любых горячих спа-процедур.
2. Скрабы для тела
Скрабы для тела — отличный способ стимулировать общее кровообращение в организме. Скрабы или массаж способствуют большему притоку крови по всему телу, поскольку она несет все жизненно важные питательные вещества и кислород, которые так необходимы во время беременности. Это помогает поддержать здоровье как ваше, так и ребенка.
Безопасное и небезопасное во время беременности
Скрабы для тела безопасны при условии, что в них не используются масла, которые, как известно, небезопасны во время беременности. Кроме того, скраб стимулирует выработку коллагена и эластина в коже, что может предупредить появление растяжек и придать коже сияние.
Меры предосторожности
Ваша кожа становится чувствительной во время беременности. Выбирайте для скрабов более мягкие увлажняющие ингредиенты, например, на основе сахара, а не агрессивные на основе соли. Выбирайте для процедуры масла без запаха, чтобы избежать как можно большего количества дополнительных химических веществ. Некоторые эфирные масла, такие как эстрагон, розмарин, шалфей, зимолюбка и полынь, могут оказывать детоксикационное действие, что может способствовать выкидышу.
3. Массаж
Массаж прекрасно снимает боли в теле, улучшает кровообращение и снимает стресс. В спа-салонах, рассчитанных на беременных женщин, вам предложат бобовые мешки или специально модифицированные кресла, чтобы вам не пришлось ложиться на живот.
Безопасные и небезопасные виды массажа во время беременности
Не все виды массажа безопасны для беременных женщин. Также следует обратить особое внимание на массажиста, поскольку чужие руки, не обученные дородовому уходу, могут навредить ребенку. В целом, лучше избегать массажа на ранних сроках беременности, так как многие масла, используемые в процедурах, могут вызвать дискомфорт. Некоторые спа-салоны даже не рекомендуют его делать, если у вас срок беременности не превышает 12 недель.
Меры предосторожности
Самый безопасный способ — выбрать массаж, специально разработанный для беременных женщин. Вы можете попросить массажиста, который обучен и имеет опыт работы с беременными клиентками. Проконсультируйтесь с врачом, если ваша беременность связана с высоким риском или у вас есть такие заболевания, как преэклампсия или гипертония.
4. Уход за лицом
Простые процедуры по уходу за лицом можно проводить во время беременности, если они состоят из массажа, очищения и увлажнения кожи. Во время беременности многие женщины ощущают естественное сияние кожи. Для тех, кто сталкивается с некоторыми распространенными проблемами, такими как сухость, акне и покраснения, нежный уход за лицом может изменить ситуацию.
Безопасные и небезопасные процедуры во время беременности
Процедуры по уходу за лицом с простыми процедурами, как правило, безопасны. Жесткие процедуры, такие как некоторые виды химического пилинга и микродермабразия, могут принести больше вреда, чем пользы. Поскольку во время беременности ваша кожа очень чувствительна, жесткие процедуры могут вызвать прорывы, неравномерные результаты и раздражение. Мягкие отшелушивающие скрабы с натуральными ингредиентами безопасны и успокаивают.
Меры предосторожности
Дважды проверьте ингредиенты ваших процедур по уходу за лицом на наличие токсинов и соединений, которые могут быть вредны во время беременности. Обычный ингредиент скрабов для лица — салициловая кислота, которая является бета-гидроксикислотой (BHA). Известно, что BHA в пероральных формах вредна для ребенка. Поэтому лучше избегать. Процедуры с использованием альфа-гидроксикислот (AHA), таких как молочная и гликолевая кислоты, получаемые из фруктов, безопасны.
5. Маникюр и педикюр
Аккуратные руки и ноги всегда будут радовать вас. Некоторым женщинам нравится мысль о том, что на их первой фотографии с ребенком ногти будут выглядеть великолепно. И да, маникюр и педикюр время от времени — это безопасный способ побаловать себя.
Безопасные и небезопасные процедуры во время беременности
Они в основном безопасны, если только в них не используются химические вещества, которые, как известно, могут навредить ребенку. Избегайте обрезания кутикулы, акриловых красок и полиролей, содержащих дибутилфталат (DBP). Известно, что DBP вызывает врожденные пороки развития у млекопитающих.
Меры предосторожности
Если есть возможность, принесите в спа-салон свои собственные инструменты или попросите эстетиста использовать свежее оборудование. Хотя шансы заразиться инфекцией через оборудование редки, лучше избегать этого риска. Выбирайте марки лаков для ногтей, не содержащие толуол DBP и формальдегид. Во время беременности можно посещать спа-салон для ног, если во время массажа не используется рефлексотерапия. Рефлексотерапия небезопасна для беременных женщин.
6. Удаление волос/эпиляция
Гормональные изменения во время беременности могут привести к тому, что ваши волосы будут расти быстрее, чем обычно. Вы также можете заметить рост волос в неожиданных местах. К счастью, многие из процедур эпиляции воском и нитью являются безопасными временными решениями.
Безопасное и небезопасное во время беременности
Делать эпиляцию или бритье ног во время беременности относительно безопасно. Вы можете обнаружить, что это более болезненно, чем обычно, из-за повышенной чувствительности кожи и переполненных кровеносных сосудов.
Меры предосторожности
Сообщите в спа-салоне о том, что у вас появился бугорок ребенка, чтобы вам предложили подходящие кресла для облегчения процесса. За день до эпиляции подготовьте кожу, используя мягкий пилинг и увлажняющий крем, чтобы воск легче отслаивался. Приготовьте успокаивающие средства после депиляции. Используйте простые успокаивающие средства, такие как гель алоэ вера, простой холодный пресс или нерафинированное кокосовое масло.
7. Гидромассажные ванны и солярии
Горячие ванны вызывают нагрев тела во время процедуры; как и в сауне, их следует избегать. Солярии используют ультрафиолетовое излучение, чтобы вызвать загар на коже. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу повышает риск развития рака и приводит к ускоренному старению кожи.
Безопасное и небезопасное во время беременности
Как горячие ванны, так и солярии небезопасны во время беременности. Горячие ванны могут вызвать повышение температуры тела, что, как известно, приводит к врожденным дефектам у детей, таким как дефекты нервной трубки (ДНТ) и грыжи. Точное воздействие ультрафиолетовых лучей на плод не выяснено. Однако некоторые исследования связывают длительное воздействие ультрафиолета с недостатком фолиевой кислоты в организме. Ультрафиолетовые лучи разрушают фолиевую кислоту, что может привести к врожденным аномалиям.
Меры предосторожности
Рекомендуется избегать их во время беременности.
8. Обертывание тела
Обертывание — это процедура, при которой на кожу наносится травяная смесь или минеральный препарат. После этого тело заворачивают в полоски ткани или простыню, чтобы зафиксировать его на месте. Предполагаемые преимущества процесса включают смягчение, подтягивание кожи, детоксикацию и временную потерю веса.
Безопасные и небезопасные процедуры во время беременности
Обертывание тела небезопасно во время беременности. Одной из целей процедуры является повышение температуры тела для усиления потоотделения. Поскольку это может привести к повышению температуры тела, это может быть вредно для ребенка.
Меры предосторожности
Лучше избегать этой процедуры во время беременности.
9. Лечение волос
Во втором и третьем триместре у вас будет достаточно забот, чтобы не забыть позаботиться о менее важных вещах. Ваши волосы — одна из таких вещей. В конечном итоге это приводит к появлению перхоти или неухоженным волосам. Спа для волос во время беременности может стать именно тем, что вам нужно для поднятия настроения.
Безопасные и небезопасные процедуры во время беременности
Процедуры для волос безопасны, если в них не используются масла с сильным ароматом или масла, которые могут нанести вред ребенку. Следует избегать красок для волос, красителей и релаксантов, так как они содержат небезопасные химические вещества.
Меры предосторожности, которые вы должны принять
Воспользуйтесь услугами известного спа-салона, где работают специалисты, прошедшие подготовку по пренатальным спа-процедурам. Если вы осветляете волосы, выбирайте краски без аммиака, натуральные или растительные. Не все ароматические масла полезны для вас в этот период — выбирайте ромашку, жасмин или мяту для снятия стресса при лечении волос.
Беременность — прекрасное время для того, чтобы побаловать себя в спа-салоне. Однако всегда консультируйтесь со своим врачом, если сомневаетесь.
