- Что такое боль в круглой связке?
- Причины боли в круглой связке
- Симптомы боли в круглой связке
- Чем отличается боль в круглых связках от боли в животе?
- Осложнения боли в круглой связке при беременности
- Лечение
- Профилактика
- Когда обращаться к врачу
- Упражнения при боли в круглых связках при беременности
- Можно ли использовать пояс для беременных?
- Некоторые важные факты
Беременность — это период, когда организм претерпевает множество физических и гормональных изменений для поддержки и развития растущего ребенка. По мере развития беременности и роста ребенка вы начинаете набирать вес. Увеличение массы тела оказывает давление на суставы и связки, что приводит к появлению болей во всех видах тела, особенно в связках.
Что такое боль в круглой связке?
Боль в круглой связке — это внезапная, но короткая боль, которая ощущается по обе стороны живота или в паховой области. Эта боль является нормальной и, скорее всего, будет ощущаться в середине беременности. По мере роста ребенка внутри вас, круглые связки в вашем тазу начинают испытывать спазмы из-за постоянного растяжения. Боль в круглой связке во время беременности может возникать, когда вы пытаетесь двигаться или менять положение во время сидения или сна.
Причины боли в круглых связках
Причины боли в круглых связках во время беременности следующие:
- Изменения в круглой связке, поддерживающей матку, в связи с увеличением веса
- Увеличение кровотока (что проявляется для поддержки растущего ребенка)
- Физическое напряжение, вызванное простыми ежедневными действиями, например, ходьбой
Симптомы боли в круглых связках
Боль в круглой связке на ранних сроках беременности характеризуется следующими симптомами:
- Схватки, продолжающиеся в течение длительного периода времени
- Усиливающаяся боль в тазу и сильная боль в области поясницы
- выделения или кровотечения и аномальные вагинальные выделения
- Чувство жжения или боль во время мочеиспускания
- Затруднения при ходьбе
- Повышение температуры, тошнота, головокружение или рвота
- Резкие, внезапные спазмы в животе
Если хотя бы один из этих симптомов сохраняется, то это свидетельствует о боли в связках, что требует принятия необходимых мер.
Чем отличается боль в круглой связке от боли в животе?
Разница между болью в связках и болью в животе заключается в том, что боль в связках является обычным явлением во время беременности и не представляет опасности. Боль в связках длится не более нескольких секунд. Боль в животе или спазмы во время беременности, с другой стороны, могут быть признаком серьезной проблемы, такой как тяжелая преэклампсия, преждевременные роды, отрыв плаценты или проблема, не связанная с беременностью, например, аппендицит.
Осложнения боли в круглой связке при беременности
Боль в круглых связках во время беременности не имеет никакого вредного воздействия и является естественным процессом, с помощью которого организм приспосабливается к происходящим в нем физическим изменениям. Беременные женщины могут столкнуться с некоторыми незначительными осложнениями в результате болей в круглых связках:
- Резкие спазмы и схватки, продолжающиеся в течение длительного периода времени
- Приступы тошноты и рвоты, сопровождающиеся ознобом и повышением температуры
- Увеличение количества пятен и выделений из влагалища
- Сильная, невыносимая боль в области таза и поясницы
Помимо этих незначительных осложнений или беспокойства, боль в связках не оказывает большого влияния на беременных женщин.
Лечение
Если вы страдаете от боли в круглых связках, вы можете обратиться к своему врачу, чтобы обсудить возможные средства, которые вы можете принять для уменьшения боли. Врач посоветует дозу ацетаминофена (парацетамола), если боль в связках невыносима и причиняет слишком сильную боль.
Домашние средства
Эти простые, но эффективные средства для уменьшения боли в связках можно применять в домашних условиях.
- Релаксация: Просто подождите, пока боль пройдет, и возобновите работу, как только боль пройдет.
- Замедлить: Если вы постоянно находитесь в движении, подумайте о том, чтобы снизить темп вашей деятельности, если вы заметили боль в связках. Увеличивайте темп, когда почувствуете себя лучше.
- Массаж: Массаж пораженного участка обеспечит некоторое облегчение боли.
- Горячий компресс: Горячие ванны, ванна с горячей водой или прикладывание тепла к больному месту также принесут облегчение.
- Изменение положения и лежа на противоположном боку также может помочь.
Профилактика
Предотвратить боль в связках непросто. Однако ниже перечислены некоторые действия, которые вы можете делать или избегать, чтобы предотвратить сильную боль в круглой связке:
- Практикуйте правильную механику тела: Сохраняйте хорошую осанку. Держите плечи назад, а спину прямой. Правильная механика тела поможет предотвратить сильные приступы боли в связках.
- Практикуйте йогу: Занятия пренатальной йогой укрепят ваши мышцы и уменьшат влияние набора веса на связки.
- Избегайте резких движений: Избегайте резких движений и меняйте положение как можно медленнее, чтобы избежать растяжения и боли.
Когда следует обратиться к врачу
Слабая боль в связках длится всего несколько секунд, и с ней можно справиться в домашних условиях. Если боль длится дольше нескольких секунд и является сильной, необходимо обратиться к врачу. Следующие ситуации также заслуживают обращения к врачу:
- Непрерывная боль с нарастающей интенсивностью
- Боль, сопровождающаяся лихорадкой и ознобом
- Боль длится более нескольких минут
- Вы испытываете боль во время мочеиспускания
Упражнения при боли в круглой связке при беременности
Регулярные физические упражнения могут помочь облегчить дискомфорт, вызванный болью в связках. Ниже приведены несколько упражнений, которые помогут вам при возникновении боли:
- Мягкие растяжки: Упритесь ладонями и коленями в пол и опустите голову к ним. Слегка прогните спину. Это принесет облегчение ноющим связкам.
- Качание таза: Продолжайте оставаться в положении, как в упражнении выше. Напрягайте мышцы живота. Позволяйте голове свободно свисать вниз и удерживайте это положение в течение пяти секунд.
- Наклон таза: Чтобы выполнить это упражнение, лягте на спину, согнув колени и расставив ноги. Глубоко вдыхайте и напрягайте мышцы живота. Прижмите спину к полу, задерживая дыхание, и оставайтесь в таком положении в течение пяти секунд, а затем выдохните.
Можно ли использовать пояс для беременных?
Вы можете использовать пояс для беременных, так как он поддерживает живот и снимает боль. Пояс следует использовать в течение ограниченного времени, а не в течение всего дня. Перед началом использования пояса для беременных необходимо проконсультироваться с врачом. Пояс для беременных помогает только уменьшить боль, но не лечит основную причину боли.
Некоторые важные факты
Некоторые важные факты, на которые следует обратить внимание при боли в круглых связках:
- Боль в круглых связках носит временный характер и исчезнет в третьем триместре беременности.
- Это состояние никак не вредит ребенку или матери и является полностью естественным.
- Боль в связках не требует приема лекарств и обычно проходит сама по себе. Лекарства предлагаются только в том случае, если боль слишком сильная, симптомы или боль затянулись.
Физические изменения неизбежно происходят во время беременности, и нет ничего особенного, что можно сделать, чтобы предотвратить или избежать их. Аналогично, боль в круглой связке обязательно возникнет во втором триместре беременности. Боль можно уменьшить, если принять определенные меры предосторожности и вести здоровый образ жизни во время беременности.
