Борьба с депрессией: Как справиться с депрессией супруга

Наблюдение за тем, как ваш любимый страдает от депрессии, может негативно сказаться на вашем браке и на том, как вы воспринимаете своего партнера. Как вести себя с супругом, страдающим депрессией?? Перестаньте чувствовать себя беспомощным, наблюдая за происходящим со стороны, ведь есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь!

Общение с партнером, который чувствует себя плохо, может омрачить вашу счастливую супружескую жизнь. Вам неприятно наблюдать за тем, как молча страдает ваш партнер, страдающий депрессией, но вы знаете, что такая жизнь не может не отразиться и на вас. Эксперты предложили несколько способов, с помощью которых вы можете помочь своему партнеру выйти из этой фазы. Но перед тем, как протянуть руку помощи, вам нужно сначала надеть свою кислородную маску! Вот что вы можете сделать, чтобы улучшить жизнь на благо вам обоим.

Полезные советы "Жизнь с депрессивным супругом", которые вы должны запомнить

1. Понимание проблемы

У вас есть счастливая супружеская жизнь, которая финансово обеспечена. Вы любите свою работу, и ваши дети — источник радости для вас двоих. Если вам приходится справляться с депрессией супруга или супруги. Вы не можете понять, что пошло не так? Врачи предполагают, что депрессия вызывается изменением уровня секреции "гормона счастья" серотонина. Не вините себя за состояние вашего партнера, это может быть генетическим, насколько мы знаем!

2. Широко распахнутые руки

если вы задаетесь вопросом, как поддержать депрессивного супруга, первым шагом будет проявление восприимчивости. Поощряйте их говорить о вещах, особенно о том, что они думают или чувствуют. Может случиться так, что он говорит вам вещи, которые могут вывести вас из себя и заставить усомниться в вашем браке и жизни с ним. Но сейчас самое время проявить терпение и пока не выносить никаких суждений! Вы ходите по яичным скорлупам, помните!

3. Выберите свою сторону

Выслушав эмоциональный всплеск вашего партнера, вам, возможно, будет трудно воспринимать его как болезнь. Но помощь супругу, страдающему депрессией, также означает, что вы должны постоянно напоминать себе, что это не ваш партнер, а болезнь говорит с вами! Депрессия — ваш враг. Работайте вместе во время лечения, а не позволяйте изменениям, которые порождает болезнь, отдалить вас друг от друга.

Выберите свою сторону

4. Перестаньте быть строгим к себе

Бывают случаи, когда вы не понимаете, что делать, когда ваш супруг находится в депрессии. Вы наверняка боитесь, что каким-то образом провоцируете их вспышки и не помогаете им. Это не так, и вы должны в это верить. Ваш депрессивный супруг и так переживает достаточно эмоциональных потрясений, чтобы вы оба могли справиться с ними, поэтому не будьте строги к себе. Не начинайте винить или критиковать себя и не усугубляйте ситуацию. Оградите себя от такого отношения, если хотите сохранить брак!

5. Работа в команде

Помните, что борьба с депрессией требует работы в команде. Ваша задача — следить за тем, чтобы ваш партнер проходил надлежащее лечение. Не ругайте и не придирайтесь к нему за то, что он не принимает вовремя лекарства или пропускает приемы. В такие моменты напоминайте себе, что безнадежность — это большой побочный эффект депрессии. Вы должны нести свет, а не отбрасывать мрачные тени негатива, пока ваш партнер пытается улыбаться.

Единственное, что действительно угнетает в депрессии, это когда вы позволяете ей разрушить ваш брак. Но когда вы узнаете, как вести себя с супругом, страдающим депрессией, вы обнаружите, что трудности и испытания только сблизили вас. Ваш брак стал намного крепче, пройдя через этот тяжелый период. Если партнер будет рядом и держать его за руку, чтобы показать ему правильный путь, это только укрепит вашу связь.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *