Что нужно знать, путешествуя на поезде во время беременности

  • Насколько безопасны поездки на поезде во время беременности?
  • Плюсы и минусы поездок на поезде для беременных женщин
  • Советы, как сделать поездку на поезде комфортной
  • Меры предосторожности при поездке на поезде
  • Меры предосторожности в отношении еды и напитков во время путешествия на поезде во время беременности

Беременность влечет за собой множество изменений в жизни женщины, и даже самые простые действия должны быть пересмотрены. Путешествие во время беременности является предметом многочисленных дискуссий, и большинство женщин предпочитают вообще избегать его. И все же, если вы вынуждены ехать, необходимо взвесить различные варианты, чтобы оценить, какой из них подходит лучше всего. Читайте далее о плюсах и минусах путешествия на поезде во время беременности, чтобы решить, стоит ли выбирать этот вид транспорта.

Насколько безопасно путешествие на поезде во время беременности?

Путешествие на поезде может быть вполне безопасным для тех, у кого нормальная и здоровая беременность, лишенная каких-либо осложнений или проблем. Тем, кто страдает от проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, повышенный уровень сахара или другие осложнения, лучше проконсультироваться с врачом о дозах и недопустимости поездок на поезде. Более того, они могут оценить ваше состояние и затем либо разрешить, либо запретить вам поездку.

Утренняя тошнота — распространенная проблема среди большинства беременных женщин, особенно в первом триместре. В этом случае лучше подождать и отправиться в путешествие во втором триместре, так как к этому времени движение поезда или любые запахи в поезде не будут вызывать тошноту.

Плюсы и минусы путешествия на поезде для беременных женщин

Путешествие на поезде вполне безопасно во время беременности для большинства женщин, не имеющих серьезных проблем со здоровьем. Вот некоторые плюсы и минусы, о которых вы должны знать, прежде чем отправиться в путешествие на поезде.

Поездка на поезде во время беременности

Плюсы:

  • Путешествие на поезде — это постоянное движение поезда, стук колес о рельсы и возможность насладиться прекрасными пейзажами за окном.
  • Путешествие на поезде означает больший комфорт по сравнению с автобусом, автомобилем или самолетом. Достаточно места для передвижения. Вы можете удобно сесть или даже лечь, если чувствуете усталость.
  • Вы можете наслаждаться своим временем во время путешествия на поезде. Просто наслаждайтесь красивой природой, проносящейся мимо, вздремните, почитайте книгу, посмотрите фильм или послушайте музыку на телефоне.
  • Даже если это простой поезд, в нем будут туалеты, что сделает ваше путешествие более спокойным. А если это роскошный поезд, то вы можете быть уверены, что о вас хорошо позаботятся, и у вас будет шанс насладиться прекрасным путешествием с лучшими удобствами и отличной едой.
  • Кроме того, отсутствие пробок означает, что вы быстрее доберетесь до места назначения и меньше загрязняете окружающую среду во время путешествия на поезде по сравнению с автомобильным транспортом.

Минусы:

  • В зависимости от того, на каком поезде вы едете, могут быть и минусы.
  • Если это поезд с небольшим количеством удобств или переполненный, то путешествие на поезде может быть довольно неудобным. Если в купе нет кондиционера, то дискомфорта будет больше.
  • Вид сидений, которые вы получаете, также может стать препятствием, если они обращены назад, что может усугубить или спровоцировать утреннюю тошноту.
  • В зависимости от срока беременности, посадка в поезд может быть затруднена.

Советы, как сделать путешествие на поезде комфортным

  • Забронируйте комфортабельный поезд и более удобное место. Если есть возможность, купите купе с кондиционером — это обеспечит комфортное путешествие.
  • Хотя многие поезда предоставляют подушки и одеяла, лучше взять с собой свои собственные, потому что ваши подушки могут обеспечить больший комфорт. Кроме того, во время беременности лучше использовать свои собственные одеяла, а не железнодорожные.
  • Конечно, если это поездка с ночевкой, то у вас будет спальное купе, но даже если это поездка на целый день, подумайте о приобретении спального вагона, чтобы вы могли немного прилечь или отдохнуть через регулярные промежутки времени.
  • Еще один момент, который само собой разумеется, заключается в том, что вам нужно будет занять нижнее спальное место.
  • Не занимайте места рядом с туалетом или дверью, чтобы избежать толпы, толкотни и тошноты из-за запаха
  • Старайтесь сидеть удобно, держите ноги вытянутыми.
  • Прогуливайтесь каждый час, чтобы не испытывать судорог или беспокойства. Прогулки также способствуют улучшению кровообращения. Это может предотвратить риск образования тромбов.
  • Когда вы спите, позаботьтесь о том, чтобы ваше положение было удобным, и, если возможно, положите ноги в приподнятом положении.
  • Носите удобную одежду. Выбирайте также удобную обувь, так как она не препятствует кровообращению.
  • Убедитесь, что вы занимаете места, обращенные по направлению движения поезда, чтобы не испытывать дискомфорта.
  • Носите с собой достаточное количество салфеток и антибактериальных салфеток/спреев, чтобы при посещении туалета сначала вытереть сиденье, чтобы избежать инфекций мочевыводящих путей.
  • Рекомендуется посещать туалет во время остановок поезда. Если беременность на поздних сроках, возьмите с собой кого-нибудь на всякий случай

Сделайте поездку на поезде комфортной во время беременности

Меры предосторожности при поездке на поезде

  • Старайтесь, чтобы у вас была компания, предпочтительно ваш супруг, член семьи или друг. Если поездка в одиночку неизбежна, убедитесь, что вы подготовлены к ней. Не носите с собой слишком много сумок. Поскольку вам не следует поднимать тяжелые сумки, возьмите с собой чемодан с колесиками, чтобы вы могли нести его, если носильщик недоступен.
  • Приезжайте немного раньше, чтобы у вас было достаточно времени для подготовки и комфортной посадки в самолет. Лучше узнать точное время отправления поезда, чтобы не приехать слишком заранее и не пришлось ждать на вокзале.
  • Заприте свой багаж, чтобы вы могли спокойно сходить в туалет, не опасаясь, что кто-то украдет ваши вещи или испортит еду.
  • Держитесь подальше от толпы. Если у дверей поезда наблюдается давка, держитесь подальше от толпы, чтобы вас случайно не толкнули или не травмировали.
  • В случае, если вам придется идти пешком до платформы или пересекать какой-либо мост, лучше пригласить носильщика или кого-нибудь, кто понесет ваш багаж.
  • В дополнение к лекарствам, которые вы принимаете, возьмите с собой лекарства от простуды, головной боли или любых инфекций, предварительно посоветовавшись с врачом.
  • Всегда держите телефон полностью заряженным. Носите с собой блок питания.
  • Держите при себе свою медицинскую карту. Сохраните номер своего врача в телефоне в разделе "Мой врач" или "Мой гинеколог", чтобы в случае экстренной ситуации человек с вами или ваш попутчик могли позвонить ему и спросить совета.
  • Лучше не принимать еду или напитки от незнакомцев. Просто скажите вежливое "нет.

Беременная женщина в поезде

Меры предосторожности в отношении еды и питья во время путешествия на поезде во время беременности

  • При поездке на поезде во время первого триместра беременности лучше иметь при себе собственную еду и воду. Что касается воды, вы можете положиться на воду в бутылках, но убедитесь, что пломба хорошо закрыта.
  • Не выходите на любой станции, чтобы что-нибудь купить, так как уличные торговцы могут быть негигиеничны. Кроме того, вы можете почувствовать спешку, чтобы вовремя вернуться в поезд, что может привести к несвоевременным авариям. Вместо этого, если вам нужна какая-либо упакованная еда, вы можете купить ее у продавцов, которые проходят через поезд или у окна.
  • Носите с собой шоколад, протеиновые батончики или любые другие закуски, чтобы вы могли перекусить ими, когда почувствуете голод.
  • Если это короткое путешествие на поезде во время беременности в третьем триместре, то вашей домашней еды может хватить на всю поездку, но если это длительное путешествие, то вам, возможно, придется полагаться на еду в поезде. В этом случае уточните и купите хорошо приготовленную и горячую еду.
  • Избегайте салата, творога или любой другой не приготовленной пищи, так как они могут быстро и легко испортиться.
  • Пейте много воды, чтобы оставаться свежим и гидратированным. По возможности избегайте кофе и чая, а если нет, то ограничьте их потребление. Газированные напитки — строгое "нет-нет.
  • Если вы покупаете упакованные продукты, то сначала проверьте срок годности.

Поездки на поезде для большинства беременных женщин могут быть легкими и веселыми, если у вас есть надлежащее руководство и поддержка. Подготовьтесь заранее и встретьтесь со своим врачом, прежде чем отправиться в приятное путешествие.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *