Когда ваш ребенок достигнет 6-месячного возраста, пора вводить твердую пищу. Кормление ребенка не должно быть сложной задачей, а переход от исключительно грудного вскармливания или смеси к твердым продуктам может быть легким.
ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание / кормление молочной смесью до достижения ребенком шестимесячного возраста. Пока ребенку не исполнится 6 месяцев, он не нуждается в воде, поскольку в грудном молоке или молочной смеси ее достаточно. После 6 месяцев, наряду с питательной пищей, ребенок также нуждается в воде.
Готов ли ваш ребенок к твердому питанию?
Прежде всего, определите, готов ли ваш ребенок к твердой пище, наблюдая за следующими признаками:
- Ваш ребенок может сидеть вертикально с поддержкой или без нее
- вес вашего ребенка при рождении удвоился
- Рефлекс подтягивания языка у вашего ребенка значительно уменьшился или почти сведен к нулю
- Ваш ребенок хочет есть больше, даже после кормления грудью или молочной смесью
Как кормить ребенка, когда вы начинаете давать твердую пищу (6-8 месяцев)
Всегда кормите ребенка грудью или молочной смесью, прежде чем предлагать ему твердые продукты. Молоко продолжает оставаться основным источником питания, и ребенок может съесть не более нескольких кусочков. Кормите ребенка одной и той же пищей в течение трех дней, прежде чем вводить новую пищу. Это позволит вам выявить аллергические реакции, которые могут быть у ребенка, если таковые имеются. В течение первых двух месяцев вам нужно будет готовить пюре из этих продуктов. Предлагайте ребенку глотки воды во время кормления.
Вот несколько продуктов, которые вы можете рассмотреть для вашего ребенка (6-8 месяцев)
1. Зерновые
Рис, овес, чечевица (даал)
2. Фрукты
Авокадо, яблоки, банан, манго
3. Овощи
Шпинат, тыква, морковь
4. Молочные продукты
Кормление ребенка кусочками (8-10 месяцев)
В период с 8 до 10 месяцев можно постепенно вводить новые текстуры пищи. Вы можете начать с пюреобразных версий продуктов, которые вы уже ввели, а не с пюре. Например, предлагайте пюре из авокадо и банана, а не пюре из них. Малышам не нужны зубы, чтобы есть крупную пищу, так как к этому возрасту у них уже крепкие десны. На этом этапе вы можете смешивать один или несколько продуктов, которые ребенок уже хорошо воспринимает. Продолжайте следовать правилу трех дней при введении новых продуктов и продолжайте регулярно предлагать глотки воды.
Пальчиковая еда (10-12 месяцев)
Как правило, пальчиковая еда вводится между 10 и 12 месяцами. Пальцевое кормление помогает в развитии захвата пальцами. Пальцевой захват — это способность захватывать предмет между большим и указательным пальцами. К этому времени у ребенка развивается хватка клешней. Любая пища с мягкой текстурой является хорошей пищей для пальцев. Вы можете предложить ребенку нарезанную кубиками морковь, хорошо проваренные кусочки тыквы, горох или даже кусочки творога или хорошо проваренного мяса. Рисовые каши и хлопья также являются хорошим выбором для пальчиковой еды. Не давайте слишком большие или слишком трудные для проглатывания продукты; это может привести к тому, что ребенок подавится. Всегда помните о необходимости использовать стульчик для кормления ребенка во время еды. Это позволит ребенку оставаться в положении с помощью ремней стула и подноса. И, конечно, это также привьет дисциплину в раннем возрасте.
Сбалансированная диета для младенцев и осторожность, которую необходимо соблюдать
Убедитесь, что вы даете своему ребенку сбалансированное питание. Рацион вашего ребенка должен содержать:
1. Протеины
Крупы, йогурт, яйца и мясо (рыбу можно вводить раньше, курицу — чуть позже)
