Мамочки дошкольников часто озадачены вопросом: во сколько лет можно больше не укладывать ребенка на дневной сон?

Ответ таков: до 7-ми лет детский организм нуждается в полифазном сне (то есть ребенок должен отдыхать несколько раз в сутки, в зависимости от возраста). При достижении этого возраста все же у многих деток еще остается потребность в дневном сне, чаще всего при усталости или болезни.

В саду большинство детей успешно засыпают на тихом часе, зато дома мамочки и папочки выслушивают часто море протестов. Все же есть определенное количество времени, которое необходимо ребенку для сна: в новорожденном возрасте — 19 часов, в 1 год — 13, в 2-3 года — 12,5, в 4-5 лет — 11,5, в 6 лет — 10 часов в сутки.

Дневной сон. Стоит ли отказываться от него?

После рождения длительность сна устанавливается не сразу, ребеночек может спать от 4 до 11 раз в день. К 1-1,5 годам сон приобретает более режимный характер, у малыша остаются два дневных сна. Примерно после полутора лет ребенка можно укладывать днем один раз.

Дневной сон. Стоит ли отказываться от него?

Моей Уле сейчас 5 с половиной. Многие мамы деток из ее группы в саду давно не укладывают спать своих чад. Ульяна по этому поводу дома затевает скандал, ведь ей так не хочется что-то пропустить. После дневного отдыха дочь отдохнувшая, в хорошем настроении и замечательно активничает. Если же наш ребенок по каким-то причинам не спит в обед — это катастрофа. Она киснет, плачет, уставшая… Может уснуть на диване в 6-7 вечера, проснуться через два часа и бодрствовать. Так что тогда и ночной сон явно переносится на другое время. Это очередной раз доказывает неготовность ребенка к отказу от обеденного отдыха.

Биоритмы сна и бодрствования — самые важные в организме. А по ним уже согласовываются все остальные. Отказ от дневного сна может рассогласовать биоритмы, что может стать причиной повышенной возбудимости, ослабления иммунитета, быстрой утомляемости, отставании в росте, а также задержки нервно-психического и физического развития.

Чем младше ребенок, тем больше информации он должен принять и усвоить. Соответственно, ему необходимы так называемые «паузы» для отдыха и восстановления.

Очень часто можно услышать, что мамы не укладывают детей спать днем, чтобы ночной сон был крепче. Но картинка получается почти обратной. Мозг, который за день был перегружен впечатлениями, дает сигнал о трудностях, которые чреваты возникновением кошмаров и ночных страхов.

Поэтому стоит задуматься, прежде чем отказаться от дневного детского сна, все-таки он играет немаловажную роль и необходим для здоровья ребенка.