Когда вы узнаете, что беременны, вы начинаете проявлять повышенную заботу и предосторожность в отношении своего питания и образа жизни. Вы едите фрукты и овощи, пьете много воды, гуляете, отдыхаете и планируете сделать все для здоровой беременности. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, полезен ли воздух, которым вы дышите во время беременности?? Загрязнение окружающей среды — одна из самых больших проблем в нашей стране. Загрязненный воздух вреден для нас, особенно для беременных женщин. Но что делать, если вы дышите загрязненным воздухом во время беременности?? Узнайте здесь и защитите себя.
Что такое загрязнение воздуха?
Присутствие в воздухе диоксида азота, диоксида серы, строительных выбросов, выхлопных газов автомобилей, химикатов, пыли и других вредных веществ загрязняет воздух. Загрязнение воздуха может пагубно сказаться на вашем здоровье, поэтому необходимо принимать меры предосторожности.
Каковы общие типы загрязнителей воздуха?
Воздух, которым вы дышите в офисе или в любом другом закрытом помещении, а также на открытом воздухе, загрязнен. Узнайте, что загрязняет воздух:
1. Загрязняющие вещества на открытом воздухе
Загрязняющие вещества на открытом воздухе обычно более заметны в городах, где больше автомобильных выхлопов или промышленных выбросов. В каждом городе или поселке может быть разный уровень загрязнения воздуха, который зависит от температуры, погодных условий, географического положения, ветра и других факторов. Диоксид азота, угарный газ, диоксид серы, озон (O3), твердые частицы и т.д., вот некоторые распространенные типы загрязнителей наружного воздуха.
2. Загрязняющие вещества в помещении
Мы проводим от 60 до 80 процентов нашей жизни в помещении. Это означает, что если внутренняя среда загрязнена, мы можем пострадать от этого больше, чем от загрязнения снаружи. Основными причинами загрязнения воздуха в помещении являются нагревательные приборы, дым, краски, полироли для мебели, пары от строительных материалов и т.д.
Будучи беременной женщиной, вы должны защищать себя от обоих видов загрязнителей, так как они могут быть вредны для вас и вашего будущего ребенка.
Симптомы длительного воздействия загрязнения воздуха
Ниже перечислены проблемы со здоровьем, с которыми вы можете столкнуться, если подвергаетесь воздействию загрязнения воздуха:
- респираторные заболевания, такие как астма, бронхит, эмфизема и т.д
- Одышка
- Кашель
- Чрезмерная усталость или утомляемость
- Инфекция легких
- Раздражение глаз
- Синусит
- Рак
Загрязнение воздуха может быть смертельным для беременных женщин, детей и младенцев с респираторными заболеваниями.
Проблемы со здоровьем, с которыми могут столкнуться беременные женщины из-за загрязнения воздуха
Время от времени появляются новые факты и цифры, подтверждающие негативное влияние загрязнения воздуха на беременных женщин и детей. Узнайте, к каким проблемам это может привести во время беременности:
1. Влияние на маму
Некоторые из распространенных заболеваний, которые загрязнение воздуха может вызвать у матери, следующие
Во время беременности любое длительное воздействие загрязнителей воздуха может привести к развитию астмы, что в дальнейшем может привести к преэклампсии. Преэклампсия может привести к повышению кровяного давления, что может негативно повлиять на работу почек и печени. Кроме того, если мать подвергается чрезмерному загрязнению воздуха, это может увеличить вероятность развития астмы у ее ребенка в более позднем возрасте.
- Преждевременные роды или преждевременные роды
При воздействии мелких твердых частиц, которые обычно выбрасываются дизельными двигателями или сельскохозяйственными пожарами, вы можете вдыхать крошечные частицы, которые могут попасть в ваши легкие и привести к легочной инфекции или заболеванию сердца. Беременная женщина также подвергается повышенному риску преждевременных родов.
Воздействие загрязняющих веществ в помещении, например, дыма, выделяемого в только что покрашенной комнате или от свежепокрытой лаком мебели, может привести к медицинским проблемам во время беременности. Эти проблемы могут включать усталость, головную боль, тошноту, головокружение и т.д.
Загрязнение воздуха может повлиять не только на вашу нынешнюю беременность, но и на последующие. Воздействие загрязнителей воздуха может привести к проблемам с фертильностью у женщин, которые пытаются зачать ребенка. Было замечено, что женщины и мужчины, ставшие жертвами чрезмерного загрязнения воздуха, сталкиваются с осложнениями при зачатии.
2. Влияние на плод
Существует множество потенциальных состояний здоровья, которые могут повлиять на вашего ребенка. Вот некоторые общие проблемы, которые могут возникнуть у вашего ребенка, если вы подвергаетесь воздействию загрязнителей воздуха.
Обычный или нормальный вес ребенка, родившегося на 38-40 неделе беременности, составляет около 6-8 фунтов; однако, если ребенок рождается с весом менее пяти фунтов, это может быть названо низким весом при рождении (НВР). Предполагается, что воздействие нездорового или загрязненного воздуха может уменьшить шансы женщины на рождение ребенка с низким весом.
Если беременная женщина подвергается воздействию большого количества твердых частиц в течение третьего триместра, это повышает риск рождения ребенка с аутизмом. Риск значительно возрастает, если вы живете вблизи автомагистрали, где вероятность воздействия твердых частиц выше.
- СПИД или синдром внезапной детской смерти
Если вы подвергаетесь пассивному курению во время беременности, это может подвергнуть вас и вашего ребенка огромной опасности. Загрязнение воздуха также связано с синдромом внезапной детской смерти у младенцев.
- Долгосрочные медицинские состояния
Иногда, помимо немедленных осложнений со здоровьем, загрязнение воздуха может привести и к долгосрочным летальным исходам. Замечено, что воздействие загрязнения воздуха на беременность иногда может привести к внутриутробному воспалению, что может повлиять на здоровье вашего ребенка на стадии плода и даже в детском или подростковом возрасте.
Советы по защите от загрязнения воздуха во время беременности
Для того чтобы беременность была здоровой и безопасной, необходимо уберечь себя и своего ребенка от негативного воздействия загрязнения воздуха. Мы познакомим вас с некоторыми советами по защите от загрязнения воздуха во время беременности:
1. От загрязнения воздуха на улице
Соблюдайте осторожность, выходя на улицу, и следуйте некоторым из этих советов:
- Чтобы защитить себя от загрязнения воздуха на улице, не выходите на улицу в периоды повышенного загрязнения; выходите в более безопасные периоды. Замечено, что загрязнение воздуха достигает своего пика во второй половине дня, поэтому выходите на улицу утром или после захода солнца.
- Если вам приходится ездить на машине, выбирайте дороги с меньшим движением. Кроме того, убедитесь, что ворота гаража открыты, прежде чем завести машину, чтобы не вдыхать токсичные пары.
- Убедитесь, что вы гуляете, занимаетесь спортом или выполняете любые упражнения в зеленых и открытых зонах.
- Важно следить за качеством воздуха перед выходом на улицу. Существует множество приложений для телефонов, которые могут помочь вам в этом.
2. От загрязнения воздуха в помещении
Принятие некоторых из следующих советов может помочь вам оставаться безопасным и здоровым в помещении:
- Избегайте заходить в свежеокрашенные помещения. Если вам приходится идти, обязательно наденьте маску и откройте все двери и окна.
- Держитесь подальше от зон для курящих или курящих людей. Если кто-то из членов вашей семьи или друзей курит, избегайте находиться в непосредственной близости от них.
- Воздержитесь от открывания дверей и окон в небезопасное время, особенно если вы живете в центре города с интенсивным движением. Вы можете открывать двери и окна ранним утром, чтобы подышать свежим воздухом.
- Многие бытовые чистящие средства тоже могут содержать вредные химикаты, поэтому не используйте их или используйте экономно. Обязательно надевайте перчатки и маску при работе с такими средствами.
Соблюдение техники безопасности важно для обеспечения здоровой и безопасной беременности и родов. Поэтому примите необходимые меры, чтобы уберечь себя от последствий загрязнения воздуха.
