Как будущая мать, вы сможете выбрать один из нескольких вариантов родов. Первый выбор — между естественными и искусственными родами, и большинство будущих матерей хотят, чтобы роды были как можно более естественными. Это включает в себя отсутствие необходимости принимать обезболивающие препараты непосредственно перед родами. Естественные техники, такие как релаксация и контроль дыхания, могут помочь вам родить ребенка без приема лекарств.
В этой статье содержится полное руководство по процессу естественных родов, их преимуществам и недостаткам, а также о том, как вам нужно подготовиться к естественным родам.
Что такое естественные роды?
Проще говоря, естественные роды — это рождение ребенка естественным путем. Это означает, что роды проходят без применения каких-либо лекарств, включая эпидуральные препараты для обезболивания. Беременные женщины, которые выбирают естественные роды, часто сталкиваются с беременностью с низким риском и хотят иметь больше возможностей для родов.
Естественные роды требуют, чтобы вы находились в полном комфорте и осуществляли полный контроль над процессом родов.
Этапы естественных родов
Также называемые вагинальными родами, естественные роды обычно длятся около 14 часов, хотя они могут быть как длиннее, так и короче. Как будущая мама, вы должны знать о трех этапах естественных родов, которые описаны ниже.
1. Расширение шейки матки
Это первый этап естественных родов, который обычно длится от 6 до 10 часов (для первородящих женщин). You can either experience soft or dramatic labour pain in the early stages of cervical dilation, during which the cervix dilates from zero to three or four centimetres.
Во второй или более активной фазе вы можете испытывать более сильные родовые боли, поскольку шейка матки расширяется от четырех до семи сантиметров. Эта фаза длится от 3 до 6 часов при первых родах и вдвое меньше при последующих родах.
Последней фазой расширения шейки матки является переходная фаза, во время которой шейка матки расширяется от 8 до 10 сантиметров. Эта фаза обычно длится от 20 минут до максимум 2 часов при первых родах и значительно сокращается при последующих родах.
2. Изгнание плода
Второй этап естественных родов начинается только после полного расширения шейки матки и длится около 1.от 5 до 2 часов при первой беременности. Во время этой фазы вы будете испытывать максимальные позывы к выталкиванию ребенка, за которыми последует усиление одышки и усталости. Вы также будете испытывать сильную боль в области влагалища, поскольку головка ребенка выступает за пределы вагинального отверстия.
3. Доставка плаценты
Третий этап — выделение плаценты (также известный как послеродовой период) — происходит только после рождения вашего ребенка. Обычно это длится всего несколько минут. Большинство матерей не помнят этот этап, так как они настолько поглощены прикладыванием ребенка к груди.
С отхождением плаценты процесс естественных родов завершается.
Преимущества естественных родов
Хотя естественные роды — это испытание на то, насколько вы сможете вытерпеть сильную боль, они дают много преимуществ, в том числе:
- Техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, которым вы научитесь во время естественных родов, могут помочь вам впоследствии справиться с любой послеродовой депрессией или справиться с любыми стрессовыми факторами по уходу за ребенком.
- Поскольку ваш партнер будет более активно участвовать в процессе родов, у него возникнет более глубокая связь с вами и вашим ребенком.
- Благодаря непосредственному контакту матери с ребенком после естественных родов, связь между матерью и ребенком лучше, особенно для облегчения грудного вскармливания. Это также может улучшить режим сна, набор веса и развитие мозга ребенка.
- В то время как эпидуральная терапия может приковать вас к длительному постельному режиму, женщины, рожающие естественным путем, могут двигаться во время родов, а также сразу после них.
Недостатки отказа от приема лекарств
Несмотря на то, что естественные роды имеют множество преимуществ, будущие мамы должны знать и об их недостатках, которые перечислены ниже:
1. Сильная боль
Несмотря на свои преимущества, естественные методы обезболивания не могут полностью устранить сильную боль, которую вы можете не выдержать, особенно если у вас развилось какое-либо медицинское или связанное с беременностью осложнение или у вас затяжные роды.
2. Риски неонатальной смерти
Риск неонатальной смертности возрастает, если вы рожаете дома или в роддоме, по сравнению с больницей. По сравнению с полноценной больницей, в других медицинских учреждениях может не оказаться необходимого лечения для любых осложнений, возникающих во время родов.
Варианты, связанные с естественными родами
В зависимости от медицинских учреждений, доступных в месте вашего проживания, вы можете выбрать один из множества центров родовспоможения, чтобы родить ребенка естественным путем:
1. Роды на дому
Рождение ребенка в естественной и привычной обстановке дома может быть жизнеспособным вариантом, но рекомендуется только для женщин с нормальной беременностью и низким уровнем риска. Хотя домашние роды целесообразны только для женщин в наилучшем физическом состоянии и без каких-либо заболеваний, вы также должны убедиться, что у вас есть легкий доступ к медицинскому учреждению, если возникнут какие-либо осложнения во время родов.
2. Центры родовспоможения
Центр родовспоможения — еще один приемлемый вариант для женщин с низким уровнем риска при беременности. Роддом также предлагает услуги опытной акушерки или медсестры на случай непредвиденных обстоятельств. Центры родовспоможения также оснащены базовым медицинским оборудованием для дородового ухода и послеродовых осмотров.
3. Больницы
Некоторые больницы также предлагают возможность естественных родов в больнице. Наряду с наличием акушерок и доул, больницы также располагают отдельными родовыми центрами в своих помещениях, которые предназначены для естественных родов. Медикаменты и оборудование для беременных доступны и используются только в случае необходимости.
Важность акушерки для женщин, рожающих естественным путем
Помимо помощи в родах, сертифицированные акушерки (или медсестры) необходимы женщинам, выбирающим естественные роды, и предоставляют целый ряд услуг беременным женщинам, включая гинекологические осмотры, а также дородовой и послеродовой уход. Беременные женщины, не имеющие заболеваний или осложнений, связанных с беременностью, могут выбрать услуги сертифицированной и опытной акушерки, которая обеспечит ведение беременности и даст рекомендации по естественным родам.
Осложнения при естественных родах
Хотя естественные роды в основном безопасны, осложнения обычно возникают только в том случае, если:
- не следовать рекомендациям врача-специалиста или медицинского работника.
- Отказаться от медикаментов или любого медицинского вмешательства в случае осложнений во время родов или не иметь такой возможности.
Как подготовиться к естественным родам
Чтобы увеличить шансы на естественные роды, важно быть информированной и подготовленной до начала родов. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете подготовиться:
1. Поговорите со своим врачом или гинекологом
Прежде чем выбрать естественные роды, важно поговорить с вашим надежным и опытным врачом о том, безопасны ли для вас естественные роды.
2. Выберите подходящее учреждение или место для родов
Будь то дом, родильный дом или больница, вы должны выбрать именно то учреждение или обстановку, где вам будет наиболее комфортно проходить естественные роды.
3. Получите информацию о естественных родах
Читайте онлайн-контент, чтобы получить подробную информацию о естественных родах. Поговорите с друзьями или членами семьи, которые уже прошли через естественные роды. Посещение занятий, на которых вы сможете попрактиковаться в технике релаксации, полезной во время естественных родов, также может быть полезным.
4. Изучайте и практикуйте естественные методы обезболивания
В течение недель и месяцев, предшествующих дате родов, изучайте и практикуйте различные доступные техники обезболивания вместе со своим партнером по родам. Сюда входят такие техники, как массажная терапия, расслабляющие и дыхательные упражнения, ароматерапия, рефлексология и многое другое.
5. Будьте готовы к медицинскому вмешательству
Несмотря на тщательную подготовку, осложнения могут возникнуть на любом этапе беременности или во время родов. Будьте готовы к медицинскому вмешательству (особенно во время родов), чтобы избежать любого риска или осложнения.
Подходят ли вам естественные роды?
Хотя только сертифицированный и опытный врач может порекомендовать, стоит ли вам идти на естественные роды, есть несколько признаков, указывающих на вашу пригодность к естественным родам:
- Вы ожидаете только одного ребенка, а не двойню или многоплодную беременность.
- У вас нет избыточного веса или вы не набрали большой вес во время беременности.
- Вы готовы пройти через все 37 недель беременности.
- Вы находитесь в хорошей физической форме, регулярно занимаетесь спортом и придерживаетесь рекомендованной диеты во время беременности.
- Вы полностью поддерживаете свою семью или друзей.
- У вас высокий уровень терпимости к боли.
Как проводятся естественные роды?
Ниже описаны 2 распространенных метода родов, которые подскажут вам, как рожать естественным путем без боли:
- Метод Ламаза, который предполагает нейтральный подход к использованию медикаментов для обезболивания. Благодаря этому методу роженица полностью контролирует принятие решения о переходе на обезболивающие препараты.
- Метод Брэдли (также называемый "роды под руководством мужа"), который включает в себя более активное участие тренера по родам. В этом методе категорически не используются медикаменты, за исключением случаев, когда это неизбежно. Этот метод также фокусируется на правильном питании и физических упражнениях во время беременности, наряду с занятиями по эффективным техникам релаксации и по осложнениям беременности.
Сколько времени требуется для естественных родов?
Не существует фиксированного времени для естественных родов, и у разных женщин оно разное. У некоторых беременных женщин роды могут длиться пару часов, а у других — целый день или даже дольше.
Каковы ощущения от естественных родов?
Естественные роды могут сильно отличаться у разных беременных женщин, а также между первой и последующими беременностями у одних и тех же женщин. Боли при родах могут быть разными у разных женщин, и могут ощущаться как менструальные спазмы у одних или диарейные спазмы у других.
Нежелательные моменты при естественных родах
Наряду с многочисленными "до" естественных родов, здесь приведен список "против" естественных родов:
- Хотя выслушивать конструктивные отзывы — это прекрасно, не обращайте особого внимания на негативные истории о естественных родах.
- Старайтесь изо всех сил, но не вините себя, если у вас не получится пройти через естественные роды. Всегда помните, что здоровый ребенок важнее способа родов.
- Большинство женщин хотят перейти на медикаменты, особенно во время сильных родовых болей. Не вините себя, если вам захочется сделать то же самое.
- Несмотря на высокие шансы покакать во время толкания ребенка, не избегайте хорошего и сбалансированного питания в течение всей беременности.
Советы по естественным родам
Ниже перечислены несколько советов, которые могут повысить ваши шансы на естественные роды:
- Сосредоточьтесь на техниках релаксации и дыхательных упражнениях, которые вы освоили, чтобы справиться с болью.
- Контролируйте боль каждую минуту, так как большинство родовых схваток длятся всего 1 минуту.
- Используйте методы визуализации, чтобы представить, как ваш ребенок будет выходить естественным путем.
- Избегайте отвлекающих факторов: в родильном зале не должно быть слишком много людей.
Гипноз
Для уменьшения болевых ощущений некоторые женщины могут воспользоваться самогипнозом, чтобы расслабить мышцы во время родов. Этот метод потребует много практики и тренировок во время беременности.
Гидротерапия
Гидротерапия, или использование воды, может быть использована для уменьшения болей при родах во время естественных родов. Многие роддома и больницы предоставляют большие ванны для помощи роженицам. Погружение в воду (температуры тела или ниже) может снизить общее давление на организм, расслабить мышцы и уменьшить боль.
Иглоукалывание & Акупрессура
Хотя исследований эффективности акупунктуры и акупрессуры не так много, практикующие врачи считают, что эти методы могут быть использованы в определенных точках для блокирования болевых импульсов в мозг, а также для содействия высвобождению естественных болеутоляющих эндорфинов в организме.
Поскольку немногие врачи и акушерки обучены этим методам, вам может понадобиться помощь сертифицированного и квалифицированного специалиста по акупунктуре или акупрессуре во время родов.
Что происходит после родов
После естественных родов вы можете испытывать любые или все следующие ощущения:
- Крайняя степень истощения, сопровождающаяся желанием спать.
- Дрожь или ощущение холода после родов также является нормальным явлением.
- Болезненность в теле, включая судороги в области матки или боль вокруг влагалища.
- Сильное чувство восторга от того, чего вы только что достигли.
Хотя естественные роды имеют свою долю преимуществ, вы должны помнить, что совершенно нормально и понятно, если вы передумаете и перейдете на обезболивающие препараты во время родов.
Независимо от того, используете вы или нет медикаменты, роды — это прекрасный и полезный опыт в вашей жизни.
