- Безопасна ли физиотерапия во время беременности?
- Распространенные структурные проблемы, возникающие при беременности
- Почему беременные женщины должны посещать физиотерапевта
- Какие варианты лечения доступны?
- Как физиотерапия помогает во время беременности
Беременность — одна из самых прекрасных фаз жизни женщины, но она также сопровождается болью и трудностями. Беременные женщины жалуются на боли и ломоту в спине, причем наиболее распространенной является боль в спине, на которую жалуются около 70% беременных женщин. Физиотерапия — ваш лучший выбор в таких случаях.
Безопасна ли физиотерапия во время беременности?
Прежде всего, вы должны знать, что физиотерапия — это медицинское лечение, которое включает в себя такие методы, как массаж, теплолечение, физические упражнения и электротерапия. Она не включает в себя никаких лекарств и хирургических вмешательств. Это делает физиотерапию идеальным подходом к лечению заболеваний во время беременности, поскольку прием лекарств или хирургическое вмешательство в это время могут быть опасны для здоровья вашего будущего ребенка.
Распространенные структурные проблемы, возникающие при беременности
Беременность протекает по-разному для каждой женщины. В то время как одни жалуются на боль в лодыжке, другие жалуются на сильную боль в спине. А есть женщины, которые жалуются и на то, и на другое. Вот несколько распространенных структурных проблем, которые возникают во время беременности, их причины —
1. Боль в пояснице
Одной из самых распространенных болей, с которыми сталкивается женщина во время беременности, является боль в пояснице. По мере роста плода растут и мышцы живота женщины. Эти мышцы расширяются кпереди, тем самым вызывая давление на мышцы нижней части спины. Во время беременности живот увеличивается, растягивая мышцы живота и увеличивая нагрузку на нижнюю часть спины. Физиотерапия при болях в спине во время беременности — это то, что вам действительно стоит рассмотреть, если боль в спине влияет на ваши движения.
2. Боль в запястье и кисти
С беременностью приходят гормональные изменения. Боль в запястьях и кистях обычно является результатом того, что гормоны вызывают некоторую вялость или расслабленность мышц. Если у вас болят запястья и кисти рук, это может быть связано с гормонами.
3. Боль в бедре и паху
Как упоминалось выше, беременность вызывает растяжение мышц живота. Кроме того, связки и мышцы в области таза также растягиваются, вызывая боль в бедрах и паху.
4. Боль в лодыжках
Боль в лодыжках обычно наблюдается к концу беременности. Из-за растущего живота матери вес тела, как правило, чрезмерно ложится на ступни и лодыжки. Кроме того, ходьба становится затруднительной, и это также влияет на лодыжки.
Физиотерапия при боли в седалищном нерве во время беременности также рекомендуется для облегчения боли и обеспечения комфорта.
Почему беременные женщины должны посещать физиотерапевта
Беременные женщины никогда не должны игнорировать боль. Вот почему вам необходимо посещать физиотерапевта во время беременности.
1. Физиотерапия может помочь облегчить боль
Одним из наиболее эффективных и безопасных способов борьбы с распространенными структурными болями, ощущаемыми во время беременности, является физиотерапевтическое лечение. Это особенно рекомендуется, если у вас в анамнезе есть травмы. Массаж, тепловые процедуры и упражнения, которые прилагаются к физиотерапии, могут расслабить напряженные мышцы и связки, а также помочь в укреплении костей и суставов.
2. Физиотерапия может помочь при телесных изменениях
Во время беременности ваше тело постоянно меняется в быстром темпе. Всего за девять месяцев в организме происходит немыслимое количество изменений — от гормональных до структурных. С помощью физиотерапии вы сможете легче перенести все эти изменения. С помощью физиотерапевтической тренировки устойчивости ядра вы сможете справиться с этими изменениями, а также подготовить себя к ним.
3. Физиотерапия может подготовить вас к важному дню
Вы можете попросить своего физиотерапевта познакомить вас с несколькими упражнениями, которые помогут вам эффективно тужиться во время родов. Подготовка вашего тела к этому может значительно снизить вероятность травмы тазового дна. Кроме того, она повысит вашу выносливость во время родов.
4. Реабилитация тазового дна
Беременность оказывает большое влияние на тазовое дно. С помощью правильных тренировок и упражнений, предлагаемых физиотерапией, вы сможете снизить нагрузку на мышцы таза, нервы и соединительные ткани.
Какие существуют варианты лечения?
Вот несколько вариантов лечения, которые доступны для вас:
- Физиотерапия для лечения боли в спине
- Тренировка мышц тазового дна
- Тренировка устойчивости ядра
- Программы тренировки осанки
- Физиотерапевтическая электростимуляция во время беременности
- Программы выравнивания суставов
- Тренировки для улучшения гибкости
- Массаж для снятия стресса и мышечного напряжения
Как физиотерапия помогает во время беременности
В целом, физиотерапия зарекомендовала себя как один из лучших вариантов предотвращения или лечения боли и дискомфорта во время беременности. Самое приятное в этом виде лечения то, что оно помогает подготовиться к проблемам после беременности, тем самым облегчая вам жизнь.
Физиотерапия уже давно используется для лечения боли и восстановления мышц. Лечение во время беременности поможет вам избавиться от ноющей боли. Хотя существуют также варианты терапевтического ультразвука, низкие частоты, используемые в физиотерапевтическом ультразвуке во время беременности, могут нанести вред развивающемуся плоду.
