Красочный, вкусный и полезный, этот фруктовый салат со сливками найдет у вас много поклонников. Попросите своих малышей помочь вам с не слишком острыми ножницами для фруктов или помогите им нарезать, используя тупой нож. Вы также можете показать им, как очищают и разрезают апельсин, и попросить их проследить за этим. Это веселый способ обучения детей фруктам и приучения их к еде.
| Порции | Время приготовления | Время приготовления |
| 4 Люди | 15-20 минут | 0 минут |
Ингредиенты
- 2 больших апельсина, очищенных и разрезанных на части
- 2 больших красных грейпфрута, очищенных и разрезанных на части
- 2 чашки красного винограда без косточек, разрезанного пополам
- 4 ст. ложки нарезанного киви
- 50 мл свежих сливок
- 1 ч.л. (чайная ложка) тертой лимонной цедры
- 1 ст. л. свежего лимонного сока
- 1 ч.л. меда
Метод
Шаг 1
Вам необходимо поместить первые 4 ингредиента в миску и аккуратно перемешать, чтобы соединить их. Накройте миску и оставьте на 2 часа для охлаждения.
Шаг 2
Влейте сливки и следующие 3 ингредиента непосредственно перед подачей на стол. Гарнир, по желанию.
Информация о питании
| Калории | 144 Ккал |
| Протеины | 2.4 g |
| Жир | 1.1 g |
| Углеводы | 34.6 g |
| Холестерин | 2 мг |
| Натрий | 6 мг |
| Калий | 523 мг |
