- Питательная ценность гхи
- Когда включать гхи в рацион ребенка
- Сколько гхи можно давать ребенку?
- Как включить топленое масло в рацион вашего ребенка
- Польза гхи для младенцев
- Опасно ли давать слишком много гхи ребенку??
Гхи, также известное как топленое масло, представляет собой масло с ореховым вкусом и сильным ароматом. Он производится путем медленного кипячения сливочного масла, пока вся вода не испарится и жир не отделится, оставив только твердые частицы молока. Эти твердые частицы молока затем кипятят в течение нескольких минут, что придает им аромат и ореховый вкус. Гхи является хорошим источником питания, и в том числе гхи в рационе вашего ребенка может быть чрезвычайно полезным для него.
Питательная ценность Гхи
- Гхи богато незаменимыми жирными кислотами, такими как Омега-3 и Омега-9.
- Оно содержит витамины A, D, E и K. Витамин K и витамин D в гхи необходим для развития костей, так как способствует выработке кальция.
- Гхи содержит 108 микрограммов витамина А на столовую ложку, что составляет 12-15% от рекомендуемой суточной нормы для нас.
- Гхи известно своими антимикробными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Его антиоксидантные свойства помогают удалить вредные свободные радикалы.
- Гхи известно тем, что помогает пищеварению, улучшает иммунитет и зрение.
- Ghee по данным некоторых исследований, огурец может также способствовать выведению канцерогенов из организма (канцерогены — химические вещества, вызывающие рак). Гхи снижает активность ферментов в печени, которые отвечают за активацию таких канцерогенов.
- Исследования также показали, что гхи помогает снизить уровень плохого холестерина (LDL) в организме.
- Гхи содержит ДГК, которая помогает в развитии мозга и улучшает память.
- Гхи содержит много калорий и, таким образом, помогает детям набирать вес после отлучения от грудного молока.
Когда включать топленое масло в рацион ребенка
Гхи можно включать в рацион ребенка с 6-месячного возраста. Вы можете начать с добавления нескольких капель в чечевицу и рис вашего ребенка кхичди. Вы можете постепенно увеличивать это количество по мере роста ребенка. Однако не следует превышать одну чайную ложку в день. Как и все остальное, топленое масло следует употреблять умеренно.
Сколько Гхи Можно ли давать ребенку?
Гхи очень полезен для роста и развития вашего ребенка. Однако важно потреблять ограниченное количество молока гхи в день. Излишки гхи может вызвать проблемы с пищеварением, потерю аппетита и избыточный вес. В этой таблице указано количество топленое масло и количество порций, соответствующее возрасту вашего ребенка.
| Сколько Гхи давать ребенку | ||
| Возраст ребенка | количество Гхи | Нет. порций в день |
| 6 месяцев | ½ чайной ложки | 2 |
| 8 месяцев | от ¾ до 1 чайной ложки | 2 |
| 10 месяцев | от 1 до 1 ¼ чайной ложки | 3 |
| 1 год | от 1 до 1 ½ чайной ложки | 3 |
| 2 года | 1 ½ — 2 чайные ложки | 3 |
Как добавлять топленое масло в рационе вашего ребенка
Гхи можно включать в рацион малыша различными способами. Вы можете начать с добавления нескольких капель топленое масло в детское блюдо дал или кичди. Вы также можете добавить гхи в овощное пюре или картофельное пюре для ребенка. несколько капель гхи можно также добавлять в кашу ребенка. Для малышей вы можете применять гхи на чапати или паратхи вместо сливочного масла. Гхи можно также использовать в небольших количествах вместо растительного масла. Вы можете использовать гхи вместо обычного соленого масла на хлеб, а также.
Преимущества Гхи для младенцев
Употребление умеренных количеств гхи может быть полезен для младенцев. Если вы задаетесь вопросом гхи полезно для младенцев, вот список различных способов, с помощью которых гхи приносит пользу вашему ребенку:
- Помогает ли гхи набрать вес:Гхи содержит большое количество полезных жиров и калорий. Оно может помочь вашему ребенку набрать вес после того, как он отвыкнет от грудного молока.
- Помогает укреплять кости:Ghee содержит витамин К и витамин D, которые помогают в производстве кальция в организме, что необходимо для развития крепких костей.
- Улучшает иммунитет:Гхи известно своими антимикробными и антиоксидантными свойствами, которые помогают укреплять иммунитет против инфекций, кашля и простуды.
- Помогает в пищеварении:Гхи содержит короткоцепочечную жирную кислоту, называемую масляной кислотой, которая помогает уменьшить воспаление и улучшить пищеварение. Гхи также стимулирует выделение желудочной кислоты, что помогает лучше переваривать пищу.
- Содержит необходимые витамины и минералы:топленое масло содержит кальций, который полезен для здоровья костей. В нем также содержатся многочисленные витамины и DHA — все это вместе невероятно полезно для глаз, кожи и иммунитета. Таким образом,, топлёное масло может поддерживать здоровье вашего ребенка в розовом цвете.
- Может помочь в лечении сухого кашля: Сухой кашель у младенцев можно лечить с помощью гхи настоянный на перце. Чтобы приготовить это средство, нагрейте пару чайных ложек гхи и добавьте 3-4 молотых горошины перца. Слегка обжарьте и выключите огонь. Процедите эту смесь, чтобы удалить все перчинки, и дайте небольшое количество этого настоя с перчинками гхи младенцу.
- Может лечить экзему:топленое масло может использоваться для лечения экземы и зуда кожи у младенцев. Просто добавьте немного гхи на пораженный участок, чтобы увлажнить его. Сайт гхи уменьшает воспаление и действует как противомикробное средство, предотвращая инфекцию и дальнейшее распространение экземы.
- Регулирует функцию щитовидной железы:Ghee содержит йод, который необходим для правильного функционирования щитовидной железы.
Давать слишком много Гхи младенцу опасно?
Слишком много чего-либо может быть вредно, и то же самое относится к гхи. При употреблении в умеренных количествах, гхи обладает удивительной пользой для здоровья. Однако, чрезмерное потребление гхи может вызвать проблемы в организме. Вызывает несварение желудка и потерю аппетита. Поскольку гхи содержит много жира и калорий, поэтому при чрезмерном потреблении может вызвать ожирение и сердечные заболевания. Поэтому важно ограничить его потребление гхи до 1 или 1 ½ чайных ложек в день для младенцев.
Гхи имеет большую пользу для здоровья растущего ребенка, если употреблять его в ограниченных количествах. Когда младенцев отлучают от материнского молока, они начинают терять вес. Давать им гхи может помочь им набрать и поддерживать вес, соответствующий их возрасту. топленое масло также содержит много калорий, поэтому его можно давать малышам, которым требуется больше энергии, когда они начинают ходить. Однако всегда лучше проконсультироваться с врачом вашего ребенка, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион питания.
