- Влияет ли грудное вскармливание на вашу сексуальную жизнь?
- Как грудное вскармливание влияет на сексуальное влечение?
- Советы по разговору с партнером о сексе
- Попробуйте другие способы интимной близости
После родов вам, должно быть, нравится быть мамой и заботиться о своем малыше. Тем не менее, вы можете ощутить изменения в своем сексуальном влечении. Другими словами, ваша сексуальная жизнь может пойти под откос. Вы не единственная, кто столкнулся с этим недостатком, став матерью. Многие начинающие мамочки могут претерпевать огромные изменения в отношении своего либидо, пока они кормят грудью своих детей. Почему и как оно влияет на вашу сексуальную жизнь? Все это и многое другое о вашей сексуальной жизни вы найдете в этой статье.
Влияет ли грудное вскармливание на вашу сексуальную жизнь?
Если вы теряете интерес к сексу, не вините себя, с вами все в порядке. Это вполне нормально, что кормящим мамочкам становится неинтересно заниматься сексом. Однако такое положение вещей может длиться недолго. Существуют некоторые факторы, которые могут повлиять на такие изменения, и послеродовая депрессия и истощение могут быть в верхней части списка причин. Также не обязательно, что каждая женщина будет испытывать низкое либидо. Если одни женщины могут не испытывать никаких изменений, то другие могут испытывать повышенное половое влечение. Это связано с тем, что все женщины разные, и они по-разному относятся к ситуации грудного вскармливания.
Как грудное вскармливание влияет на половое влечение?
Давайте выясним, какие причины могут повлиять на ваше сексуальное влечение и что вы можете сделать для его улучшения:
1. Когда начинать
Одной из наиболее распространенных причин, из-за которой секс может отойти на второй план, является абсолютное незнание того, когда можно начинать заниматься сексом после рождения ребенка. Многие молодые родители скептически относятся к любым видам сексуальной активности, потому что не уверены, когда они могут безопасно заниматься сексом. В большинстве ситуаций вы можете заниматься сексом в течение шести недель после родов. Однако если у вас были роды путем кесарева сечения или эпизиотомия, вам, возможно, придется подождать минимум восемь недель до начала половой жизни.
Что вы можете сделать
- Проконсультируйтесь с врачом до начала половой жизни, чтобы исключить вероятность осложнений.
- Через 6 недель после родов обратитесь к врачу, чтобы проверить, насколько хорошо восстановился ваш организм после родов.
2. Слишком много дел
Быть мамой — это работа 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и у вас нет никаких отпусков. Маме нужно постоянно быть начеку, особенно если она заботится о новорожденном ребенке. Все это может быть очень утомительным и изнурительным. В отсутствие достаточного отдыха и сна секс может оказаться даже не в списке ваших приоритетов.
Что вы можете сделать
- Попросите помощи у членов семьи и друзей. Позвольте им позаботиться о ребенке на некоторое время, пока вы отдыхаете.
- Постарайтесь отдохнуть и выспаться. Убедитесь, что когда ваш ребенок дремлет, вы тоже дремлете.
- Вы можете нанять помощников, попросить своего партнера или, если у вас дома есть старший ребенок, пусть он посидит с ребенком, пока вы отдыхаете.
3. Проблемы с грудью
Очень часто возникают проблемы, связанные с грудью, такие как нагрубание груди, молочные пузыри, молочница, болезненность сосков, мастит или закупорка молочных протоков. Все это может стать серьезным препятствием для секса.
Что вы можете сделать
- Вы можете выбрать бюстгальтер, который обеспечивает отличную посадку и поддержку.
- Воздержитесь от сексуальных позиций, которые могут оказывать дополнительное давление на грудь.
- Начните лечение немедленно, пока ваши проблемы не усугубились.
4. Изменения в ваших отношениях
Когда в вашей жизни появится малыш, он может стать центром внимания. Это может изменить динамику ваших отношений с партнером. Очень важно, чтобы вы объяснили своему партнеру, как вы его любите и какое значение он имеет в вашей жизни. Не позволяйте невысказанной обиде и гневу разрушить ваши отношения. Также помогите своему партнеру понять, что вашему организму необходимо восстановиться после эмоционального и физического потрясения, связанного с рождением ребенка.
Что вы можете сделать
- Берите своего партнера с собой на послеродовые визиты. Вы можете поговорить со своим врачом о том, когда безопасно и полезно заниматься сексом.
- Вы можете выбрать другие способы выражения любви: поцелуи, объятия, прижимания или ласки.
- Будьте открыты в своих чувствах с партнером и попросите его делать то же самое. Общение — ключ к здоровым отношениям.
5. Низкий уровень эстрогена
Повышенное количество эстрогена связано со здоровым сексуальным влечением. Однако низкий уровень этого гормона может снизить ваше половое влечение. Когда вы кормите ребенка грудью, в вашем организме снижается уровень этого гормона. Пониженный уровень эстрогена также связан с сухостью влагалища, и когда вы занимаетесь сексом, это может быть болезненно из-за уменьшения вагинальной смазки.
Что вы можете сделать
- Вы можете попробовать различные позы для секса, которые могут быть более удобными для вас.
- Вы можете использовать хороший лубрикант для смазки влагалища.
- Вы можете уделить больше времени прелюдии, чтобы почувствовать возбуждение и позволить естественной смазке выделиться.
6. Протекающая грудь
Иногда во время секса стимуляция груди может привести к рефлексу спускания. Этот рефлекс может привести к тому, что из груди брызнет или потечет молоко. Это может быть очень неприятно для вас, вашего партнера или вас обоих, особенно когда никто из вас не готов к подобному.
Что вы можете сделать
- Покормите ребенка грудью или сцедите молоко, чтобы во время секса не было протекания.
- Вы можете использовать прокладки для груди в бюстгальтере, чтобы избавить себя от неловкой утечки молока.
- Если вы оба не возражаете против протекания, то ваш партнер может побаловать себя стимуляцией сосков. Нет необходимости беспокоиться об этом, потому что это не влияет на количество молока.
7. Прерывания
Вы можете прекрасно проводить время со своим партнером, но ваш ребенок может проснуться от глубокого сна. Возможно, вам придется остановиться, чтобы удовлетворить потребности ребенка. Вы не знаете, когда вы можете понадобиться вашему ребенку, и такие вещи обязательно произойдут и прервут ваши интимные моменты.
Что вы можете сделать
- Важно понимать, что это лишь временная фаза, и вскоре ваш ребенок будет проводить большую часть ночи в глубоком сне. Поэтому вам нужно набраться терпения.
- Вы можете убедиться, что вы хорошо кормите ребенка, меняете ему подгузник и кладете его в кроватку, чтобы убедиться, что ему комфортно, прежде чем вы уютно устроитесь со своим партнером.
8. Ваше изменившееся тело
Вы родили ребенка, и это означает, что ваше тело претерпело множество физических изменений. Возможно, вы набрали вес, у вас могут появиться растяжки, а из груди может течь молоко. Очень важно, чтобы вы приняли эти изменения с позитивом и наслаждались материнством, потому что скоро вы сможете вернуться в форму и влезть в свои любимые джинсы.
Что вы можете сделать
- Включите в рацион более здоровые продукты питания, которые помогут обеспечить вас полноценным питанием, а также помогут сбросить вес.
- Спросите у своего врача, когда вы сможете выполнять некоторые упражнения. Если ваш врач разрешит, делайте легкие упражнения или гуляйте ежедневно.
- Помогите своему партнеру понять проблемы, связанные с вашим телом, так как слова ободрения могут помочь вам чувствовать себя лучше.
Советы по разговору с партнером о сексе
Вы должны открыто говорить о своих сексуальных проблемах с партнером и открыто обсуждать их. Секс после родов может стать приятным, если вы поговорите с партнером о своих страхах. Вот несколько советов:
1. Будьте спокойны за свое тело
Относитесь с уважением к своему телу и формируйте позитивный образ тела. Если определенная поза кажется вам болезненной или неудобной, поговорите с партнером и выберите другие удобные позиции.
2. Будьте честны со своим партнером
Говорите открыто о том, что вас беспокоит или тревожит, и требуйте того же от партнера. Таким образом, вы сможете удовлетворить потребности своего партнера, а он сможет сделать то же самое для вас.
3. Не избегайте разговора
Если вы не обсуждаете или не говорите о том, что вас беспокоит, это может ухудшить ваши отношения с партнером. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время секса, вам следует обратить на это внимание вашего партнера, а не молчать об этом.
4. Поговорите о своих предпочтениях
Подумайте о том, что вы чувствуете по отношению к сексу и чего вы хотите от своего партнера. В случае, если вы испытываете какое-либо отвращение к проникающему сексу, обсудите это с вашим партнером. Кроме того, вы должны прислушиваться к проблемам своего партнера, чтобы облегчить интимную близость.
Попробуйте другие способы интимной близости
Удовольствие и близость не ограничиваются только проникающим сексом, потому что есть и другие способы сблизиться с партнером. Итак, если вы думаете, что грудное вскармливание и совместный секс могут быть плохим вариантом, не делайте предположений, пока не выполните некоторые из наших следующих рекомендаций:
1. Поцелуи
Поцелуи — отличный способ почувствовать связь с партнером. Даже когда вы полностью одеты, страстный поцелуй может возбудить вас и доставить огромное удовольствие. Впоследствии это может вылиться в великолепный сексуальный акт.
2. Время в паре
Регулярно проводите качественное время с вашим партнером — это отличный способ возродить утраченную страсть. Уделите немного времени уходу за ребенком и проведите его исключительно с любовью всей вашей жизни.
3. Платоническая любовь
Забота — лучший способ выражения любви. Регулярные ежедневные небольшие действия по уходу за ребенком, например, подержать его на руках, пока вы дремлете или принимаете ванну, могут помочь вернуть недостающую искру в отношения.
4. Уход
Рождение ребенка — это большое событие, и ваше тело сильно меняется. Чтобы вернуть его в состояние до беременности, вам придется хорошо питаться, заниматься спортом и заботиться о себе.
5. Новые методы
Вы можете выбрать другие методы, чтобы почувствовать сексуальную связь, такие как оральный секс, взаимная мастурбация или использование секс-игрушек. Некоторые из этих вариантов могут хорошо подойти для достижения удовольствия и близости в послеродовой период.
Секс — это базовая потребность человека, но вполне нормально, если вы откажетесь от этой базовой потребности, пока вы ухаживаете за своим ребенком. Однако следование некоторым из наших полезных советов может оказаться очень полезным. Чтобы облегчить послеродовой период для вас и вашего партнера, убедитесь, что вы общаетесь и выражаете свои желания, чтобы оставаться на связи.
