- Видео: Храп у детей — причины и способы лечения
- Что такое храп?
- Насколько распространен храп у детей?
- Что вызывает храп у детей?
- Симптомы
- Диагностика храпа у детей
- Риски и осложнения детского храпа
- Нормален ли храп вашего ребенка или это расстройство сна??
- Признаки того, что храп вашего ребенка является проблемой
- Лечение храпа у детей
- Домашние средства
- Советы по предотвращению храпа
Сон — возможно, самый важный элемент развития ребенка. Это играет огромную роль в том, чтобы ребенок рос здоровым и подтянутым. По мнению врачей, сон настолько важен, что его недостаток может привести к следующим последствиям:
- Тревожные расстройства
- Депрессия
- Снижение скорости обучения
- Проблемы с иммунной системой
- Ухудшение сердечного ритма
- Проблемы с гневом
- Отсутствие контроля над импульсами
- Частое раздражение
- СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности)
- Нарушения обработки информации
- нестабильность настроения
- Слабый обмен веществ
Цикл сна ребенка должен соблюдаться при любых обстоятельствах, но важно помнить, что он различается в зависимости от возраста. Например, новорожденному может требоваться от 12 до 16 часов сна, в то время как подростку — всего 7 часов. Существует ряд вещей, которые могут повлиять на количество сна, например, повышенное время работы с экраном перед сном или стресс. Некоторые факторы могут быть даже медицинскими, например, бессонница.
Важно помнить, что количество сна само по себе не является решающим фактором; качество сна также важно. Если ваш ребенок спит необходимое количество времени, но все равно не чувствует себя отдохнувшим, это может быть признаком нарушения сна. Качество сна определяется тем, насколько хорошо спит ваш ребенок и насколько глубоким является этот сон. В среднем, нормальный взрослый человек проходит цикл REM не менее 6 раз за ночь, но ребенок должен достигать пика своего сна при 8 циклах REM как минимум.
Одним из наиболее распространенных и игнорируемых расстройств сна является храп. Хотя это может показаться милым для вашего ребенка, храп может быть признаком более глубокой проблемы.
Видео: Храп у детей — причины и способы лечения
Что такое храп?
Храп — это состояние, которое возникает, когда структуры вашей дыхательной системы начинают вибрировать. Это состояние связано с обструкцией дыхательных путей вашего организма. Вибрация приводит к тому, что слышимые звуки проходят через дыхательные пути тела. Эти звуки могут быть тихими, но часто довольно громкими, и их может услышать человек, находящийся рядом. Храп является одной из основных причин недостатка сна и считается симптомом другого заболевания, называемого обструктивным апноэ сна, о котором мы расскажем далее в этой статье.
Существует два вида храпа: привычный и симптоматический. Привычный храп — это когда он сохраняется в течение длительного времени и не связан с внешними воздействиями, в то время как симптоматический храп связан с изменением внешних условий, таких как погода, и может то появляться, то исчезать. Симптоматический храп время от времени безвреден, но привычный храп вреден. В течение длительного времени это состояние может повлиять на общее состояние здоровья вашего ребенка и привести к серьезным проблемам. Постоянный храп не следует игнорировать ни у взрослых, ни у детей.
Насколько распространен храп у детей?
Симптоматический храп чрезвычайно распространен у детей, поскольку их иммунная система и органы еще не полностью развиты, что может вызвать симптоматический храп, обычно при смене погоды или простуде. Привычный храп, согласно исследованиям, наблюдается примерно у 12% людей и может быть признаком чего угодно — от астмы до апноэ сна.
Что вызывает храп у детей?
Храп у детей может быть вызван множеством причин. Некоторые из них
- Астма — Астма — заболевание, затрудняющее дыхание, может быть одной из основных причин храпа вашего ребенка. Если ваш ребенок храпит, хрипит и кашляет, это может быть признаком астмы. Обратитесь к врачу как можно раньше, так как астма, если ее не лечить, может привести к летальному исходу.
- Грипп — Некоторые виды гриппа вызывают обструкцию дыхательных путей, что приводит к симптоматическому храпу. Это заболевание излечится само по себе, когда организм начнет восстанавливаться.
- Искривленная перегородка — Искривленная или поврежденная перегородка может препятствовать прохождению воздуха через нос вашего ребенка и затруднять дыхание. Это может вызвать храп.
- Вес — Если вес ребенка непропорционален, это может стать причиной нарушений сна, таких как храп, поскольку жир может обтурировать дыхательные пути.
- Тонзиллит — Увеличенные миндалины могут распухнуть и перекрыть дыхательные пути. Это, возможно, самая распространенная причина храпа у детей.
- Аллергия — Большинство аллергий могут блокировать носовые дыхательные пути и воспалять внутреннюю часть ноздрей. Тяжелые аллергии могут даже вызвать отек в горле. Аллергия — одна из самых распространенных причин храпа у детей.
- Нейромышечное заболевание — Из-за замедления работы органов во время сна нервы, управляющие дыхательными мышцами, могут сбиться с ритма, что может вызвать храп. Большинство нервно-мышечных заболеваний не представляют угрозы для жизни, но некоторые из них могут стать фатальными.
- Генетическое расстройство — Причиной храпа могут быть некоторые генетические заболевания, которые передаются из поколения в поколение. Известно, что некоторые из этих расстройств даже передаются из поколения в поколение. Ведение семейной истории болезней может помочь сузить круг причин храпа из-за генетических нарушений.
- Пассивное вдыхание дыма — Курение рядом с вашим ребенком может привести к многочисленным рискам. Пассивное курение может быть чрезвычайно опасным, особенно для детей. Одним из известных побочных эффектов является храп и затрудненное дыхание, вызванное храпом.
- Апноэ сна у детей — Апноэ сна — это когда дыхательные пути перекрывают дыхание ребенка, что может потребовать от него просыпаться и заставлять себя дышать по ночам. Часто, если апноэ сна незначительное, ваш ребенок может подсознательно заставлять себя дышать и таким образом тратить больше энергии. Это может стать причиной его храпа, а также причиной того, что ваш ребенок просыпается уставшим. Известно, что апноэ сна также вызывает многочисленные проблемы, такие как депрессия, беспокойство и, если все достаточно серьезно, может даже привести к СДВГ.
Симптомы
Симптомы храпа у детей могут быть самыми разными и зависят от возраста и физического развития ребенка. Рекомендуется обратиться к врачу, если вы заметили, что ваш ребенок просыпается уставшим или утомленным, поскольку это один из наиболее распространенных симптомов апноэ сна у детей. Вот несколько симптомов храпа, на которые родителям следует обратить внимание в разных возрастных группах:
У маленьких детей
Одними из наиболее распространенных симптомов храпа у маленьких детей являются следующие:
- Проблемы с кормлением — Недостаточное кормление у детей, находящихся на грудном вскармливании или кормлении из бутылочки, может быть вызвано храпом или даже апноэ во сне. Для постановки точного диагноза рекомендуется обратиться к специалисту, поскольку проблемы с кормлением могут указывать и на ряд других проблем.
- Задержка или сбой в развитии — Одним из наиболее распространенных признаков храпа является задержка или неспособность ребенка пройти этапы развития. Это связано с тем, что количество и качество сна играет чрезвычайно важную роль в развитии ребенка как в физическом, так и в психическом смысле. Задержка в прохождении этих этапов из-за храпа может быть симптомом более серьезной основной проблемы — апноэ во сне.
- Увеличение веса — Симптом храпа у маленьких детей, нерегулярное увеличение веса может быть самым вредным признаком. Если ваш ребенок слишком быстро набирает вес или с трудом набирает вес, это может быть вызвано нездоровым храпом и апноэ сна.
Заметка: Симптомы храпа и апноэ сна у маленьких детей могут варьироваться в каждом конкретном случае. Чтобы лучше понять, страдает ли ваш ребенок от одного из этих заболеваний, и получить точный диагноз, пожалуйста, посетите врача и, если будет рекомендовано, пройдите исследование сна.
У детей старшего возраста
Ниже приведены некоторые общие симптомы храпа у детей чуть более старшего возраста:
- Проблемы с вниманием — Из-за недостаточного количества сна или ухудшения его качества у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с фокусировкой или вниманием. Это распространенный признак апноэ во сне и храпа.
- Гиперактивность — Ребенок, у которого некачественный сон или недостаточное количество сна, может пытаться поддерживать себя в бодрствующем состоянии, заставляя себя становиться гиперактивным. Недостаток сна также вызывает химический дисбаланс, который в сочетании с адреналином приводит к тому, что ваш ребенок становится слишком активным, а затем выгорает. Это может быть признаком храпа.
- Агрессия — Недостаток сна может истощить вашего ребенка, а усталость обычно является причиной агрессии. Если ваш ребенок агрессивен или легко раздражается, это может быть признаком недостатка сна, а первопричиной может быть храп.
- Изменения личности — Недостаток сна может привести к изменениям личности. Если личность вашего ребенка начинает меняться в одночасье, это может быть связано с упущенными проблемами со сном, такими как храп и апноэ во сне.
Диагностика храпа у детей
Врачи могут диагностировать большинство нарушений и расстройств, связанных со сном, проведя тест на сон. Этот тест включает в себя размещение на теле вашего ребенка во время сна узлов, похожих на ЭКГ, и подключение их к компьютеру. Это позволит зафиксировать характер сна, циклы REM, как часто ваш ребенок просыпается в течение ночи и как это влияет на его цикл сна.
Существует еще один тест, который проводится для оценки состояния легких и дыхательных путей вашего ребенка, и он известен как функциональный тест легких. При этом ребенок помещает трубку в рот, вдыхает через нос и выдыхает через рот. Этот тест измеряет общую легочную силу или силу легких, а также оценивает, есть ли застой в дыхательных путях.
Риски и осложнения детского храпа
Существуют различные, возможно, опасные проблемы, которые могут повлиять на вашего ребенка из-за его храпа. Некоторые из этих рисков могут привести к необходимости длительного и затяжного медицинского обслуживания. Вот несколько опасностей, связанных с храпом:
- Апноэ сна — Апноэ сна может быть причиной храпа, но он также может быть вызван из-за него. Это состояние может сильно затруднить дыхание ночью и заставить вашего ребенка неоднократно просыпаться ночью на вдохе. Если храп очень сильный, и ваш ребенок постоянно просыпается ночью, это может означать, что у вашего ребенка развивается апноэ сна.
- Ночные кошмары — Храп снижает насыщение организма ребенка кислородом, что может привести к нарушению химического баланса в части мозга, что приводит к ночным кошмарам. Ночные кошмары в течение длительного времени могут нанести психологический ущерб вашему ребенку на долгие годы.
- Усталость — Храп указывает на то, что вашему ребенку необходимо затрачивать избыточную энергию для дыхания. Эта потеря энергии во время сна может истощить его надолго и на весь день.
- Нарушенное восстановление — Если ваш ребенок сильно храпит, его организм не получает необходимого отдыха для восстановления. Это может привести к увеличению времени восстановления после болезней и травм.
- Нарушения развития — Недостаток кислорода во время сна чрезвычайно опасен, поскольку сон является ключевой частью цикла развития вашего ребенка. Это означает, что он может не развиваться нормально из-за недостатка кислорода, что может нанести вред его общей жизни как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Нарушения развития могут быть как физическими, так и психическими.
- Здоровье сердечно-сосудистой системы — Сердце замедляется во время сна. В сочетании с хорошим насыщением кислородом во время сна это обеспечивает восстановление и устранение любых проблем, которые орган мог накопить в течение дня. Сон имеет решающее значение для здоровья вашего сердца. Храп ухудшает сон и может привести к сердечно-сосудистым нарушениям в долгосрочной перспективе.
- Здоровье органов — Как и сердце, все органы, кроме печени и почек, восстанавливаются во время сна. Храп препятствует этому восстановлению, поскольку на дыхание тратится дополнительная энергия. Когда вы храпите, вы задействуете все свои органы, чтобы сделать вдох. Это затягивает время восстановления каждого органа. Снижение насыщения кислородом при храпе также играет ключевую роль в ухудшении состояния органов.
Другие риски могут быть индивидуальны для вашего ребенка. Обратитесь к детскому специалисту, чтобы получить более подробную информацию о том, как недостаток сна у вашего ребенка из-за храпа может быть причиной специфических для него состояний и заболеваний.
Нормален ли храп вашего ребенка или это расстройство сна??
Важно отметить, что не всякий храп считается опасным или расстройством сна. Систематический храп у ребенка считается нормальным явлением из-за ослабленной иммунной системы и недостаточно развитых органов. Этот вид храпа возникает только при внешних изменениях, таких как погода или болезнь вашего ребенка. Это должно быстро исчезнуть. Мягкий храп также не считается слишком опасным для вашего ребенка, хотя все же рекомендуется обратиться к врачу.
Чтобы диагностировать храп вашего ребенка как расстройство сна, храп должен быть громким, постепенно становиться громче или продолжаться в течение длительного периода времени. На него не должны влиять внешние источники или другие заболевания, которые, как известно, блокируют дыхательные пути.
Лучший способ диагностировать храп вашего ребенка — обратиться к специалисту, чтобы он провел осмотр и сделал несколько тестов. Рекомендуется, чтобы ваш ребенок прошел проверку сна к 10 годам.
Признаки того, что храп вашего ребенка является проблемой
Если ваш ребенок сталкивается с любым из вышеперечисленных рисков или с любым из следующих, это может указывать на то, что его храп является проблемой.
- Просыпается уставшим
- Невозможность проснуться
- Низкий уровень энергии в течение дня
- Боится ложиться спать
- Мочится в постель
- Не может выполнять привычную работу по дому
- Неспособность обращать внимание на происходящее вокруг него
- Мешки под глазами, несмотря на достаточное количество времени сна
- Быстрые перепады настроения
Рекомендуется обратиться к специалисту для получения дополнительной информации о том, как определить, есть ли у вашего ребенка проблемы, связанные с храпом.
Лечение храпа у детей
Храп не всегда можно лечить как заболевание. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить или вылечить храп в контролируемых ситуациях:
- Маска для сна — Обычно используемая для лечения апноэ сна, эта маска позволяет вашему ребенку дышать, поскольку регулирует подачу кислорода и облегчает проблемы с вентиляцией.
- Бальзамы — Использование бальзамов может помочь облегчить заложенность носа у детей, страдающих простудой и лихорадкой. Это может облегчить храп.
- Хирургия перегородки — Это операция по исправлению искривленной носовой перегородки, чтобы очистить носовые дыхательные пути. Во время операции могут очистить пазухи вашего ребенка, если они инфицированы. Это поможет вылечить храп, если он вызван искривлением носовой перегородки.
- Ингаляторы — Если есть проблемы с легкими, например, астма, бронхит или другие нарушения дыхания, врачи могут назначить ингаляторы. Это может быть комбинация сальбутамола и анаболических стероидов, чтобы очистить легкие от застойных явлений. Ингаляторы являются наиболее распространенным способом лечения бронхиальных и легочных заболеваний. Это может помочь справиться с храпом, если он вызван вышеупомянутыми заболеваниями.
Важно помнить, что большинство методов лечения детского храпа зависит от конкретного случая. Рекомендуется поговорить с врачом и получить точный диагноз и план лечения. Не лечите и не ставьте диагноз своему ребенку самостоятельно.
Домашние средства
Некоторые заболевания, вызывающие храп, можно лечить в домашних условиях без лекарств. Вот несколько способов лечения храпа вашего ребенка без применения лекарств:
- Пар — Кипятите горячую воду или используйте паровой аппарат, пусть ваш ребенок делает паровые процедуры для носа перед сном и после пробуждения. Это может помочь очистить носовые ходы. Добавление в воду эфирных масел, например, эвкалипта, также может оказать успокаивающее действие.
- Питье горячей воды — Заложенность горла может быть причиной храпа. Регулярное употребление горячей воды может помочь растворить слизь в организме вашего ребенка, что поможет справиться с храпом.
- Тепловые пакеты — В зимний период следите за тем, чтобы ваши дети были хорошо одеты и уложены в свои кровати. Прикладывание теплового пакета к груди и спине также может помочь растворить скопившуюся слизь и успокоить организм. Считается, что это также помогает расслабить грудные мышцы, что в некоторой степени помогает бороться с храпом.
Хотя существует множество домашних средств, перед применением любого из них рекомендуется проконсультироваться с врачом. Ваш врач может осмотреть вашего ребенка и посоветовать вам домашние средства, которые могут лучше подойти именно вашему ребенку.
Советы по профилактике храпа
Вот несколько советов, которые могут помочь вам предотвратить храп у вашего ребенка:
- Пусть он спит на боку. Известно, что сон на спине усугубляет храп. Если человек уже храпит, сон на боку может помочь ему дышать более эффективно.
- Следите за тем, чтобы он поддерживал рекомендуемую массу тела.
- Регулировать свой рацион.
- Убедитесь, что он достаточно гидратирован.
- Давать все предписанные лекарства до полного срока.
- Обеспечьте положительное давление в дыхательных путях.
- Следите за тем, чтобы он занимался физкультурой или спортом.
- Поощряйте его плавание. Плавание помогает улучшить и регулировать функции легких.
- Одевайтесь в соответствии с погодой.
- Поддерживайте хорошую гигиену.
Для получения дополнительных советов о том, как предотвратить храп, обратитесь к своему лечащему врачу.
Сон играет важную роль в регулировании обмена веществ и иммунной системы. Оно также контролирует здоровье ваших органов. Обеспечение качественного сна в течение достаточного количества времени имеет большое значение для хорошего самочувствия вашего ребенка. Рекомендуется обратиться к специалисту по сну и педиатру для постановки точного диагноза и составления эффективного плана лечения.
Если у вашего ребенка апноэ сна, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием любых продуктов, которые могут сыграть роль в выздоровлении вашего ребенка. Не используйте маски для апноэ сна или увлажнители воздуха без предварительной консультации с врачом.
Не занимайтесь самолечением и не передавайте свои лекарства или лекарства вашего ребенка кому-либо еще. Лечение расстройств сна на ранних стадиях очень важно для обеспечения здоровой и качественной жизни вашего ребенка. Если качество сна плохое, это может привести к многочисленным проблемам, таким как беспокойство, депрессия, отказ органов или даже сердечные приступы в более позднем возрасте.
Хотя эти проблемы могут казаться обычными, недостаток сна может стать чрезвычайно опасным, если его не лечить в течение длительного времени или если назначить неправильный тип лечения. Именно поэтому мы рекомендуем, чтобы планы лечения и процедуры разрабатывал специалист.
Обязательно задавайте врачам вопросы и развейте все сомнения, которые у вас могут возникнуть. Очень важно, чтобы вы понимали причину и лечение, прежде чем вносить какие-либо изменения в жизнь вашего ребенка или вас самих.
Апноэ сна может проявиться у любого человека, ребенка или взрослого. Если вы подозреваете, что это состояние имеет место у вашего ребенка, поговорите с врачом и проведите исследование сна, чтобы поставить точный диагноз.
