Не секрет — все знают, что молодой маме не хватает ни сна, ни энергии. Вполне естественно, что вы пренебрегаете собственным здоровьем и ставите потребности ребенка выше своих. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как это отразится на вашем ребенке, если вы заболеете?? Как вы будете заботиться о своем ребенке, если не можете позаботиться о себе?? Очень важно заботиться о своем здоровье, если не ради себя, то хотя бы ради своего малыша. Он полностью зависит от вас в вопросах выживания, любви, комфорта и заботы.
Типичные решения для повышения уровня энергии, такие как достаточный сон и гидратация в течение дня, просто не работают для вас; почему у вас едва хватает времени на быстрый душ?! А вы уже едите здоровую пищу, чтобы ваш ребенок получал все необходимые ему питательные вещества?. Что же еще вы можете сделать, чтобы снова почувствовать себя энергичной?? Прежде всего, необходимо определить причину.
Знаете ли вы, что анемия может быть причиной того, что вы постоянно чувствуете себя усталой??
Анемия, вызванная в первую очередь дефицитом железа, часто встречается у беременных женщин и молодых мам. Последствия игнорирования могут быть опасны как для молодых, так и для будущих матерей. Беременные женщины могут столкнуться с серьезными осложнениями во время родов, например, рождением недоношенного ребенка. Молодые матери также сталкиваются с различными проблемами, такими как резкое снижение уровня энергии, повышенная вероятность послеродовой депрессии и даже снижение качества и объема грудного молока! Хуже того, поскольку чувство усталости и недомогания — типичные симптомы, наблюдаемые у молодых матерей, может пройти некоторое время, прежде чем вам действительно поставят диагноз «анемия». И даже если вы еще не страдаете от этого, после родов ваш организм будет испытывать недостаток железа и фолиевой кислоты.
Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует, чтобы «женщины получали добавки железа и фолиевой кислоты в течение как минимум трех месяцев после родов».» Они знают, что трудно получить необходимое организму количество железа только через диету… вам обязательно нужна добавка. Точно так же вам необходимо необходимое количество фолиевой кислоты, чтобы обеспечить развитие мозга вашего будущего ребенка. Но опять же, вы не можете просто принять любую добавку. Вы должны выбрать тот, который не будет вредить здоровью вашего малыша.
Мы рекомендуем Naturamore For Women — пищевую добавку, богатую не только железом и фолиевой кислотой, но и кальцием, биотином и омега-3 DHA. Кальций поддерживает здоровье костей, биотин сохраняет кожу, ногти и волосы здоровыми, а омега 3 DHA важна для нормального развития мозга и глаз. Кроме того, это 100% вегетарианское и растительное питание. Все, что вам нужно сделать, это принимать его один раз в день — просто добавьте ложечку в стакан молока или воды и запейте всю жизнь хорошим здоровьем и счастьем. Вы также можете добавлять ее в коктейли и соки, если хотите.
Последствия анемии у молодых мам могут вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем для вас и вашего малыша. Для того чтобы уберечь свой комочек радости, необходимо позаботиться о себе. Помните, что ваш ребенок будет здоров только в том случае, если здоровы вы.
