Ищите, что можно сделать, чтобы улучшить свой рабочий день? От позитивных мыслей и заранее спланированных планов до таких мелочей, как больше улыбаться, делать небольшие перерывы и сократить количество кофеина, — все это привнесет привлекательные изменения в ваш день. Измените себя, измените свое окружение — и другие тоже будут счастливы!
Вырваться из рутины или внести позитивные изменения в свой рабочий день — задача не из легких. На самом деле, даже небольшие преобразования требуют много проволочек, последовательности и усердия. Иногда даже несколько недель подряд. Дело в том, что любые изменения в вашем рабочем дне могут быть настолько пугающими, что заставляют вас продолжать все делать так, как есть, что приводит к разочарованию, гневу и раздражительности. Неудивительно, что необходимо приложить все усилия, чтобы внести позитив в свой рабочий день. Узнайте, как.
Как улучшить свой рабочий день и сделать его счастливым
1. Улыбайтесь, смейтесь, улыбайтесь — это ничего не стоит!
Верьте или нет, но улыбки, как и зевота, заразительны. Они проходят долгий путь и возвращают вам счастливые лица. Улыбаясь под любым предлогом (и по реальным причинам тоже), вы обманываете себя, заставляя поверить, что вы полностью расслаблены и находитесь дома. Если вы будете позитивно управлять этими трансформациями, то внезапно обстановка в вашем офисе начнет казаться вам более светлой. Другие тоже будут наслаждаться вашим присутствием!
2. Устройте время "отключения от сети"
Всего 15-20 минут "без общения" или "отключения" расслабят ваши глаза и мозг. Эти полезные минуты могут появиться в любое время вашего рабочего дня. Когда вы будете готовы, отключитесь от Интернета, выключите мобильный телефон и наденьте табличку "не беспокоить". Как только вы расслабитесь, вы обнаружите, что испытываете меньше стресса и работаете продуктивнее, чем раньше.
3. Организуйте свое пространство
Повышение организованности поможет вам узнать, как улучшить свой рабочий день. Будь то ваш стол или рабочий стол, не должно занять много времени, чтобы убрать с него многомесячные старые материалы, неиспользуемые файлы и случайные вещи. Как только беспорядок исчезнет, вы обнаружите, что стали счастливее и лучше контролируете себя в любых рабочих буднях.
4. Короткие перерывы обязательны
Перекусите, выйдите на свежий воздух или загляните в гости, чтобы посплетничать. Ваш день состоит не только из долгих часов работы или перехода от одной задачи к другой. Вам тоже нужно расслабляться. Постарайтесь снять стресс, связанный с офисом, насколько это возможно, и вы будете лучше работать после этого.
5. Поболтать с незнакомцем
Вы явно устали, когда вокруг вас крутятся одни и те же старые лица. Эффективные советы по улучшению рабочего дня включают в себя общение с другими людьми, кроме вашего босса, секретаря, бухгалтера или пеона. Звонки близким на родину могут не принести хороших результатов. Что вы делаете? Завяжите разговор с тем симпатичным парнем, который потерянно смотрит на стойку регистрации. Никогда не знаешь, что тебя ждет.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, попробуйте применить эти стратегии и оживить свой рабочий день. У вас будут более счастливые рабочие дни и более приятные впечатления от работы в офисе!
