"Я не хочу засыпать!" и "Я не пойду в школу!" — вот две самые отягчающие жалобы, с которыми многие родители сталкиваются каждый вечер и последующее утро. Уложить детей спать рано обычно бывает непросто, и даже если вам это удается, им требуется время, чтобы задремать. Но если ложиться спать слишком поздно, школа на следующий день становится самым ненавистным учебным заведением! Что, в конце концов, является правильным временем отхода ко сну??
Сон — это естественный механизм отдыха и восстановления организма. Мы все нуждаемся в нем — в любом возрасте — но ни о чьем режиме сна вы не беспокоитесь больше, чем о режиме сна вашего маленького пучка энергии!
Дети проводят целый день в школе и так много бегают, что трудно определить оптимальное время сна для детей. Ну, не больше. Перед вами невероятная таблица времени отхода ко сну для детей 5-12 лет, которая изменит все ваши прежние представления о времени отхода ко сну!
Удивительная таблица времени отхода ко сну для детей 5-12 лет
Начальная школа Уилсон в Кеноше, США.S. разработала фантастическую таблицу сна по возрастам, которая позволяет родителям определить правильное время отхода ко сну в зависимости от возраста ребенка и его обычного времени пробуждения. Приготовьтесь к серьезному потрясению!
Честно говоря, эти цифры о рекомендуемом режиме сна для детей нас тоже ошеломили. Многие мамы также написали, что они ошеломлены, потому что результаты исследования сильно отличаются от обычного распорядка сна в их семье. Ежедневные дела, домашние задания, время приема пищи, истерики или просто плохое настроение — так много всего стоит между детьми и идеальным временем сна!
Считаете ли вы практичным предложенное возрастное время отхода ко сну?? Какого режима сна для детей вы придерживаетесь в своем доме?
Источник: Пользователь Facebook Wilson Elementary
