- Видео 9 советов, как избежать родов путем кесарева сечения
- 9 способов снизить вероятность кесарева сечения
Когда вы думаете о рождении своего ребенка, вы, вероятно, представляете себе нормальные роды, но это возможно не для всех женщин. В случае осложненной беременности врачи могут предложить кесарево сечение, и многие женщины тоже соглашаются на него, и нет ничего плохого в том, чтобы согласиться на кесарево сечение, поскольку это должен быть выбор женщины, но если вы хотите родить ребенка естественным путем, вы захотите узнать, что вы можете сделать, чтобы снизить вероятность того, что вам потребуется кесарево сечение. И мы расскажем вам, как!
Видео 9 советов, как избежать родов путем кесарева сечения
Вы не можете избежать кесарева сечения всегда, но вы можете свести к минимуму вероятность того, что оно вам понадобится.
9 способов уменьшить шансы на кесарево сечение
Кесарево сечение обычно проводится по медицинским показаниям при возникновении каких-либо акушерских осложнений. Это может спасти жизни многих детей и матерей. Однако факторы риска, связанные с кесаревым сечением, многочисленны, в отличие от обычных родов. Многие предпочитают нормальные роды кесареву сечению.
1. Выбирайте эксперта по здоровью с умом
Во время беременности вы должны тщательно изучить информацию о больнице, в которой вы хотите родить своего ребенка. Выбирайте врача, которому вы можете полностью доверять. Важно обсудить с вашим врачом и больницей ваши предпочтения относительно родов в самом начале. Спросите в больнице о стоимости кесарева сечения и о практике ведения родов. Если вы все еще не уверены, какого врача или больницу выбрать, то вы можете спросить своих родственников, друзей или нескольких женщин, у которых, возможно, были нормальные роды. Выбирать гинеколога нужно с умом, чтобы избежать кесарева сечения или ненужного медицинского вмешательства.
2. Выбирайте сертифицированную акушерку
Выбор хорошей акушерки — это отличный шаг. Опытная акушерка лучше направляет женщин во время родов. Сертифицированная акушерка хорошо обучена вести женщину во время вагинальных родов без каких-либо медицинских вмешательств, таких как кесарево сечение или эпидуральная анестезия. Она даже может помочь женщине родить дома. Однако в случае беременности с высоким риском наряду с акушеркой рекомендуется проконсультироваться и с врачом.
3. Запишитесь в дородовой класс
Посещение дородовых занятий во время беременности может быть очень полезным. На дородовых занятиях вы можете изучить позы йоги, которые помогут вам нормально родить. Дыхательные упражнения помогают облегчить боль во время родов. Дается несколько советов, которые помогут избежать кесарева сечения. Эти занятия дадут вам представление о различных родовых процессах и о том, чего ожидать во время родов. Знания о родах станут дополнительным преимуществом, если и когда вам понадобится принять решение. На занятиях практикующие врачи и воспитатели ответят на ваши вопросы о том, как снизить шансы на кесарево сечение.
4. Обеспечьте питательную и сбалансированную диету
Роды и рождение ребенка — это нелегкий труд. Для этого требуется много энергии. Поэтому важно регулярно принимать здоровую и сбалансированную пищу. На самом деле, мнение о том, что беременная женщина должна есть за двоих, является мифом. Это приводит только к ожирению, которое может быть одним из самых больших факторов риска для кесарева сечения. Один из надежных способов обеспечить сбалансированность своего рациона — включить в него все четыре группы продуктов: овощи и фрукты, белки, молочные продукты и зерновые. Вы можете проконсультироваться со своей акушеркой или врачом по поводу конкретных рекомендаций по питанию. Если у вас гестационный диабет, высокое кровяное давление или любые другие осложнения со здоровьем, вы можете проконсультироваться с диетологом, который подберет вам специальную диету.
5. Упражнение
Если ваш врач или акушерка не возражают, вы должны выполнять умеренные упражнения, чтобы поддерживать себя в форме. Лучшая форма упражнений, которые можно делать во время беременности, — это ходьба, плавание и практика поз пренатальной йоги, которые полезны во время родов. Техника Lamaze (сознательно выстроенные дыхательные упражнения), которой обычно обучают на дородовых занятиях, также очень помогает справиться с родами. Однако беременным женщинам следует воздержаться от тяжелых упражнений, таких как силовые тренировки.
6. Избегайте побуждений
Иногда может потребоваться индукция родов — процесс вызывания родов с помощью лекарств. Однако, если у ребенка и матери все хорошо, следует избегать этого. Замечено, что индукция родов увеличивает шансы на кесарево сечение. Поэтому его лучше избегать, если в нем нет крайней необходимости.
7. Получайте много отдыха в последнем триместре беременности
Отдых во время беременности так же важен, как и активность. Хорошо отдохнувшая женщина сможет принять вызов родов без каких-либо вмешательств лучше, чем женщины, которые не отдохнули. Женщине требуется много энергии во время родов и во время родовой деятельности. Энергия будет у нее только в том случае, если она хорошо отдохнет во время беременности. Беременной женщине важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Однако найти удобную позу для сна во время беременности не так-то просто. Рекомендуется поворачиваться на левый бок в положении лежа с согнутыми ногами. Если держать подушки между двумя ногами и поясницей, это обеспечит больший комфорт.
8. Задайте 3 вопроса
Если ваш врач предлагает вам кесарево сечение, задайте ему 3 вопроса -..
- Все ли в порядке с моим ребенком или это что-то серьезное?
- Все ли у меня в порядке или со мной что-то не так??
- Можем ли мы подождать некоторое время, прежде чем идти на кесарево сечение??
Если ваш врач согласится подождать, спросите ее, как долго вы можете ждать, не подвергая жизнь ребенка риску, и можно ли подождать. Если ваш врач говорит, что ожидание ничего не изменит, это означает, что ожидание в течение 2-3 часов не продвинет роды, но может изменить состояние ребенка, так что примите мудрое решение и своевременно. Ваш ребенок будет находиться под наблюдением с помощью непрерывного мониторинга сердца плода, и вы должны принять решение на ранней стадии.
9. Избегайте стресса во время беременности и родов
Стресс — обычное явление во время беременности, а тем более во время родов. Но постарайтесь быть спокойной и не испытывать стресс на протяжении всего периода. Чувство страха и тревоги может повлиять на вашего ребенка и вызвать у него внутриутробный дистресс. Это может привести к преждевременным родам и вынудить вас прибегнуть к кесареву сечению. Регулярный массаж промежности после седьмого месяца поможет вам расслабиться. Рекомендуется также держаться подальше от женщин, которые много рассказывают о своих сложных беременностях. Снимайте стресс, слушая успокаивающую музыку, занимаясь дыхательными упражнениями и йогой, гуляя, медитируя и находясь в окружении счастливых людей. Даже во время родов, если вы хотите, вы можете попросить врача включить музыку по вашему выбору и иметь рядом кого-нибудь, например, вашего мужа, чтобы подбадривать и поддерживать вас.
Взвесьте все плюсы и минусы обоих вариантов — кесарева сечения и обычных родов. Если вы чувствуете, что плюсов от нормальных родов больше, чем от кесарева сечения, то соглашайтесь. Нет ничего лучше, чем быть уверенным в себе. Но если у вас осложненная беременность и врач предлагает кесарево сечение, то соглашайтесь. Когда вы рожаете здорового и счастливого ребенка, вы знаете, что все будет хорошо.
