Нужно быть добросовестным родителем, чтобы задуматься о том, чтобы "научить" своего ребенка сопереживанию! Эмпатия, возможно, не была тем, чему вас учили в детстве. На самом деле, большинство из нас даже считают, что сопереживание является врожденным, а не выученным! Воспитание эмпатии и, что более важно, обучение вашего ребенка правильному способу реагирования на свои чувства сопереживания — это отличный способ заложить фундамент для сострадательного человеческого существа, которое будет расти на.
Почему важно учить детей сопереживанию?
Эмпатия помогает нам увидеть точку зрения другого человека и почувствовать, что он может чувствовать. Когда ваш ребенок сопереживает, он легко заводит друзей, избегает драк и находит решение конфликтов. Но этим дело не ограничивается!
Эмпатия является основной ценностью в Эмоциональном коэффициенте (EQ) — способности распознавать собственные эмоции и эмоции других людей. Дети, которые растут с высоким уровнем Э.Q имеют больше шансов добиться успехов в учебе, быть эффективными в роли лидера и в целом найти больше счастья и удовлетворения в личных отношениях позже в жизни.
Когда ребенок учится эмпатии?
Дети начинают проявлять признаки подлинной эмпатии в возрасте 2 лет и старше. Например, малыш, видя, что его мама плачет, может принести ей игрушку, с которой ему нравится играть, ожидая, что это поможет ей почувствовать себя лучше!
Однако сопереживание не всегда является положительным явлением. Иногда дети не знают, как реагировать на испытываемые ими чувства сопереживания. Например, представьте, что ребенок плачет от боли в животе. Другие дети могут попытаться утешить его. Другой может ударить его в живот! Это происходит не потому, что он не сопереживает сам по себе, а потому, что он не знает, как это показать!
10 эффективных способов научить детей сопереживанию
Воспитание эмпатии в вашем ребенке включает в себя сочетание как поведенческого обучения, которое продолжается всю жизнь, так и использование когнитивных игр, предназначенных для малышей и детей младшего возраста.
1. Будьте сопереживающим родителем
Воспитание сочувствующего ребенка требует сочувствующего родителя. Сопереживающий родитель — это тот, кто хорошо чувствует эмоциональную работу ума своего ребенка. Когда вы легко можете представить себе их точку зрения, это не позволит вам срываться на них в моменты мгновенного гнева. Вместо того чтобы вымещать свои эмоции, грубо демонстрируя их, поговорите о них с ребенком. Скажите им: "Ты меня очень расстроил", "Ты меня разочаровал" и т.д. в спокойном тоне. Это приводит в движение их эмпатический мыслительный процесс. Обратите внимание, что ребенок, которого резко ругают, может испытывать скорее обиду, чем понимание.
2. Поговорите о чувствах
Непосвященный ребенок просто переживает свой день, чувствуя себя счастливым, грустным, злым, уставшим и т.д. не задумываясь о том, почему и как возникли эти чувства или что это вообще такое! Всегда полезно говорить о чувствах со своими детьми, обучая их названиям и тренируя их определять свои эмоции. Им также полезно услышать, как вы говорите о своих чувствах.
Когда ребенок способен определить и назвать свои эмоции, он может лучше распознать эти чувства и у других!
3. Будьте образцом для подражания
Ваш ребенок перенимает от вас слова, грамматику, язык тела, сдержанность и все остальное. Поэтому неудивительно, что, наблюдая за вами, они учатся тому, как обращаться с другими людьми! Доброе отношение к другим и понимание по отношению к тому, кто совершил ошибку, побуждает вашего ребенка быть таким же! Например, если вам принесли неправильный заказ в ресторане, будьте вежливы с официантом. Позже спросите ребенка, что, по его мнению, должен был чувствовать официант, совершивший эту ошибку.
4. Учите сопереживать самому себе
В нашей культуре просто ожидается, что мы будем усердно работать, следовать правилам и традиционным семейным ролям. Очень немногих из нас воспитывают в духе того, что наши чувства важны или что в них есть какой-то смысл. Такая ситуация может привести к тому, что люди будут молча страдать всю жизнь.
Для того чтобы мы могли сопереживать другим, необходимо сначала сопереживать самому себе. Поощряйте ребенка говорить о том, что он чувствует, и учите его обоснованности своих чувств. Некоторые чувства, такие как гнев, возможно, не стоит преследовать, в то время как на другие нужно реагировать действием — это важный урок, который должен усвоить каждый ребенок. Быть эмпатичным — не значит позволять другим использовать вас в своих интересах или брать над вами верх, пока вы молчите!
5. Когнитивные игры
Игры на развитие эмпатии у детей могут повысить их способность определять эмоции других людей. В игре "Смайлики" просто наберите смайлики в своем телефоне и попросите ребенка определить, что чувствует каждый смайлик — счастлив он или печален, спокоен или сердит и т.д. В эту же игру можно играть с фотографиями или даже с мультфильмами, которые они смотрят, попросив их определить, что чувствует персонаж.
6. Ролевые игры
Занятия эмпатией для детей не всегда нужно искать. Многие игры, в которые играют дети, особенно девочки, такие как "Игра в домик" и чаепития для игрушек, естественно, ставят их на место другого человека. Ролевые игры побуждают их выражать свои чувства словесно и через действия. В определенные моменты вы можете вмешаться и спросить: "Что чувствует "ваш персонаж"" или "Почему "ваш персонаж" чувствует это??" Обращаясь к персонажу как к третьему лицу, ребенок будет чувствовать себя отстраненным от своих собственных эмоций, в то же время идентифицируя эмоции персонажа — в этом суть эмпатии!
7. Идентификация с персонажами книг
Чтение книги, в которой рассказывается история одного или нескольких людей, по сути, является упражнением в сопереживании! Вот почему обучение сопереживанию через детскую литературу является очень эффективным. Мы чувствуем связь с персонажем на страницах книги, потому что видим взлеты и падения в его жизни! После прочтения книги задайте вопросы типа "Почему тебе понравился этот персонаж??", "Был ли в книге кто-то, кто вам не понравился??" и т.д. помочь ребенку разотождествить свои сопереживания и рассматривать их как нечто отдельное от своих собственных чувств.
8. Помощь по дому
Вне зависимости от возраста и пола, попросите ребенка помочь по хозяйству — будь то помощь маме, папе, бабушке или дедушке в том, что они делают. Не просто протянуть руку помощи, но и время от времени давать им эту "обязанность" — это поможет им увидеть, как другие люди проводят свой день и какие хлопоты они берут на себя, чтобы содержать дом в порядке!
9. Позитивное подкрепление
Если вы видите, что ваш ребенок совершает искренний акт доброты, похвалите его за это. Не стоит перебарщивать с пышными похвалами, достаточно просто дать им понять, что вы это заметили и оценили. Вы также можете обсудить чувства человека, к которому ваш ребенок проявил доброту. Не награждайте их за это чем-то материальным, например, игрушкой или лакомством — вы же не хотите, чтобы они ассоциировали доброту с вознаграждением! Позитивное подкрепление гораздо эффективнее, чем другая сторона медали — карательные меры — Как развить эмпатию у ребенка.
10. Помогите им определить себя как сочувствующего человека
Помогите своему ребенку развить моральную идентичность, сознательно говоря с ним об этом. Поощряйте их оценивать свои собственные действия с помощью вопроса: "Какой человек поступил бы так??" Если ребенка хвалят за добрый поступок словами: "Ты такой отзывчивый человек" (слова, указывающие на тип человека), а не "Какой добрый поступок"!", (говоря об этом единственном поступке в уединении) они с большей вероятностью повторят позитивное поведение.
Когда ваш ребенок умеет сопереживать, он может даже лучше понять, что чувствуете вы, родитель! Дети, естественно, будут стараться развеселить вас, когда вам грустно, снять напряжение, когда вы испытываете стресс, и смеяться вместе с вами, когда вы счастливы. Сопереживающий ребенок — это сила каждого родителя. По мере того как они будут взрослеть, а вы вместе с ними, они станут вашими надежными партнерами на жизненном пути.
