Нет, вы не перегибаете палку — это обычное явление для родителей, когда они переживают, оставляя ребенка с кем-то из родственников или отдавая его в детский сад. Причина такого беспокойства заключается в том, что мы не хотим, чтобы наш малыш испугался или рассердился на нас за то, что мы его оставили. После того, как мы проводим с ними большую часть времени, это также тяжело для нас. Многие мамы и папы после переживания разлуки становятся еще более чувствительными к этой проблеме. Хорошая новость заключается в том, что тревога при разлуке у малышей обычно является нормальным явлением в процессе развития младенцев и детей младшего возраста. Хотя они обычно перерастают ее к трем годам, есть способы определить, когда ваш ребенок проявляет ненормальное поведение, и как сделать даже самый хрестоматийный опыт гораздо более гладким. В приведенном ниже руководстве мы рассмотрим, как успокоить их эмоции и помочь им привыкнуть к изменениям в расписании, а также как понять, когда пора обратиться к врачу.
Понимание симптомов тревоги при разлуке
Когда вашему малышу исполнилось восемь месяцев, он уже хорошо знает свое окружение и людей, которым он доверяет. Если их отдают на руки знакомым или в новый детский сад, они часто реагируют на эти новые ситуации цепкостью и страхом. Дети с чрезмерно заботливыми родителями или малыши, недавно пережившие стрессовую ситуацию, чаще всего остро реагируют на разлуку с близкими. Родителям может быть неприятно наблюдать за этими симптомами, которые могут включать плач, попрошайничество или нытье.
Если ваш сын или дочь испытывают обычную тревогу разлуки, они, вероятно, начнут чувствовать себя лучше, когда привыкнут к своему окружению, или могут расслабиться, если заметят, что вы не слишком нервничаете по поводу происходящего. Однако бывают случаи, когда реакция перерастает в тревожное расстройство, связанное с разлукой (SAD). К общим признакам SAD относятся цепкость дома, повторяющиеся эпизоды паники и боли в желудке.
Лучшие способы облегчить обычную тревогу при разлуке
Прежде всего, напомните себе, что большинство случаев тревоги при разлуке у малышей совершенно нормальны. Этому есть конец — особенно если вы сделаете все возможное, чтобы помочь ребенку адаптироваться. Прежде чем звонить врачу, попробуйте воспользоваться следующими советами.
Уменьшите беспокойство вашего ребенка,…
Поиск долгосрочной сиделкиЕсли вам придется вернуться на работу на полный рабочий день, рассмотрите все варианты ухода за ребенком. Может быть, есть кто-то из родителей или друзей семьи? Спросите, не заинтересованы ли они в этой роли на долгосрочной основе. Если вам нужно нанять няню или сиделку, ищите ту, которая зарабатывает на жизнь или не собирается в ближайшее время уезжать из города.
Постепенное расставание — позвольте ребенку адаптироваться как можно медленнее. Например, если следующей осенью вы отправляете своего малыша в детский сад с дневным пребыванием, попробуйте летом поработать несколько часов в детском саду. Еще до того, как вы запишете ребенка в детский сад, сходите с ним на встречу и спросите, можно ли записать его на более короткие учебные занятия. К тому времени, когда вы проведете их через каждый этап, они уже будут чувствовать себя комфортно с учителями и обстановкой в классе.
Практикуйте короткие прощания — ваш маленький человечек чувствует вашу энергию, поэтому не показывайте ему, что вы нервничаете. Быстро обнимите их и поцелуйте в щеку, или оставьте им знакомое приветствие, например, до встречи, крокодил. Если вы дадите им понять, что они любимы, и не будете выглядеть так, будто переживаете из-за разлуки, они, скорее всего, не будут нервничать.
Вспоминание мелких деталей — оставили ли вы сына с бабушкой, когда он был голоден? Отказалась ли ваша дочь вздремнуть перед тем, как вы отправили ее с няней? Постарайтесь сделать все возможное, чтобы позаботиться о базовых потребностях перед отъездом.
Стратегии преодоления тревожного расстройства при разлуке
Если вы считаете, что ваш ребенок страдает от более чем обычной тревоги при разлуке, самое время поговорить с его врачом. Расскажите им о том, что вы замечаете, включая физические проявления нервозности, такие как головные боли и проблемы с желудком. Вы также должны объяснить, испытывает ли он симптомы дома, даже если он не находится со своим вторым воспитателем. Помимо советов, они могут предложить записать вашего ребенка на терапию или консультацию. После визита к педиатру вы также можете помочь своему ребенку напрямую.
Помогите своему врачу в этом вопросе…
Сохраняйте спокойствие в любое время — отнеситесь к ситуации так же, как вы бы отнеслись к стандартной тревоге разлуки. Сохраняйте спокойствие, дарите им любовь и не задерживайтесь надолго. Если вы чувствуете, что вам нужно поплакать или поговорить с кем-то о пережитом, сделайте это после того, как покинете комнату.
Общение с ребенком — если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы говорить с вами о чувствах, выслушайте его и успокойте, что все будет хорошо. Скажите им, что вы не собираетесь покидать их навсегда и что после того, как вы закончите с работой, поручениями или ужином, вы можете уйти.
