С появлением смартфонов, видеоигр и компьютеров решение проблемы экранного времени ребенка может стать сложной задачей для родителей. Эта статья поможет вам в продвижении физической активности в жизни малыша.
Заставить детей уделять время физической активности может стать большой проблемой для родителей. С такими препятствиями, как экранное время, суматошный рабочий график и чрезмерная зависимость от колясок и прогулочных колясок, заставить детей бегать и играть может стать сложной задачей для родителей. Хотя эти препятствия могут быть сложными, их не невозможно преодолеть. Главное — определить, что мешает физической активности вашего ребенка, а затем найти выход из положения.
Советы по преодолению препятствий
1. Экранное время
Одним из самых больших препятствий для физической активности является время, проведенное за экраном. Это время, которое дети проводят за просмотром телевизора, играми (видео- или компьютерными), а также время, проведенное за планшетами и смартфонами. Время у экрана может быть хорошим развлечением и ценным источником обучения для детей, но слишком большое его количество может превратить их в "диванных картофелин". Это также может помешать развитию коммуникативных и социальных навыков у ваших детей, которые необходимы для того, чтобы дети росли и превращались в людей с хорошими личностными качествами.
Сегодня большинство родителей считают, что для детей естественно проводить время с гаджетами и штуковинами. Хотя современные дети более подкованы в области технологий и, скорее всего, примут их как неотъемлемую часть своей жизни, ограничение экранного времени не менее важно. Для ограничения экранного времени родители могут выделить и строго соблюдать определенные часы, вне которых детям не разрешается смотреть телевизор или играть с телефонами и планшетами. Также хорошей идеей может стать отказ от экрана в определенные дни.
Не менее важно, чтобы родители водили детей в парки и центры отдыха. Приобщая детей к природе и поощряя их заниматься спортом, вы прививаете им важные жизненные навыки. Игра с другими детьми дает им возможность проникнуться командным духом и пообщаться со сверстниками.
2. Ограниченное пространство для физической активности
Иногда родители могут чувствовать себя ограниченными в пространстве для физической активности ребенка. В таких случаях они могут поискать парки и центры отдыха поблизости. Если поблизости от вашего района их нет, это может стать сдерживающим фактором. Все родители должны прилагать усилия, чтобы каждую неделю водить своих детей на пляж, в парк или центр отдыха на несколько часов.
3. Напряженный график работы
Ваш рабочий график может не позволять вам уделять время на физическую активность с вашими детьми. Вы можете легко преодолеть это препятствие, если будете по очереди играть с детьми или гулять с ними. Попросите друга или соседа разделить с вами ответственность.
4. Детские коляски и прогулочные коляски как препятствия
Коляски и прогулочные коляски — удобные способы перемещения маленьких детей. Но держать детей в сидячем положении или спать с ними рядом в солнечный день в течение долгих часов, будет только способствовать раннему развитию и поощрять вялость. В этом случае вам следует поощрять ребенка гулять и ходить в парк при любой возможности.
Физическая активность является обязательным условием для всестороннего роста и развития вашего ребенка. Современный образ жизни может создать множество препятствий для этого. Вместо того чтобы ломать голову над тем, как преодолеть препятствия на пути к физической активности детей, родители должны оставаться верными своему делу и находить новые способы преодоления препятствий.
