- Можно ли принимать ванну во время беременности?
- Как безопасно принимать ванну на разных стадиях беременности?
- Чего следует избегать при принятии ванны во время беременности
Купание — один из самых эффективных способов поддержания гигиены всего тела. Однако, если вы любите подолгу купаться или периодически принимать ванны с горячей водой, беременность может вызвать у вас определенные опасения, и вы захотите узнать, безопасно ли ваше обычное купание для вашего ребенка или вам необходимо внести некоторые изменения. В этой статье мы поговорим о ваннах во время беременности, а также обсудим другие аспекты, о которых следует помнить во время принятия ванны.
Можно ли принимать ванну во время беременности?
Во время беременности принятие ванны не только успокаивает и расслабляет, но и является отличным способом успокоить уставшие мышцы. Поэтому нет никакого вреда в регулярном принятии ванны во время беременности, пока вы не примете ванну с горячей водой. Купание в горячей воде или принятие ванн с горячей водой повышает температуру тела, что может привести к ряду осложнений для вас и вашего ребенка. Таким же образом можно принимать паровые ванны, сауны, горячие ванны и т.д. следует строго избегать во время беременности.
Как безопасно принимать ванну на разных стадиях беременности?
Принимать ванну во время беременности действительно безопасно, однако убедитесь, что температура воды не слишком высокая, так как высокая температура воды может понизить кровяное давление, вызвать слабость или головокружение и даже привести к врожденным нарушениям у детей. Пониженное кровяное давление может привести к абортам и выкидышам в первом триместре беременности. Вот некоторые безопасные способы принятия ванны во время беременности или меры предосторожности, которые необходимо соблюдать на разных этапах беременности.
1. Первый триместр
Первый триместр — это очень ответственный период для вашего ребенка, потому что на этом этапе органы малыша начинают развиваться, и перегрев тела может привести к серьезным осложнениям или врожденным отклонениям. Ниже перечислены безопасные способы купания в первом триместре беременности
- Принимайте ванну с теплой или теплой водой на ранних сроках беременности.
- Убедитесь, что вы не погружаетесь в ванну на длительное время.
- Используйте органические или не содержащие химикатов средства для купания.
- Температура воды не должна быть выше 102 градусов.
2. Второй триместр
На этом этапе ваша беременность протекает более спокойно, и растущий детский бугорок может нарушить ваше равновесие. Принятие ванны может быть очень успокаивающим и расслабляющим, однако убедитесь, что вы соблюдаете следующие правила.
- Вы можете регулярно принимать ванну до тех пор, пока ваш врач не посоветует вам этого не делать.
- Обязательно проверьте температуру воды, прежде чем погружаться в нее.
- Ограничьте время принятия душа и не погружайтесь в воду надолго. Более длительное принятие душа может увеличить риск вагинальных инфекций.
- Чтобы облегчить боль в ногах, можно смочить ноги в горячей воде, а не все тело.
3. Третий триместр
К этому триместру вы приближаетесь к родам и родоразрешению. Ваше тело может болеть или испытывать боль в этот момент. Принятие ванны способствует омоложению и расслаблению. Принимая ванну в третьем триместре беременности, учитывайте следующие моменты.
- Расслабьтесь и примите ванну с теплой водой.
- В любой момент, если во время принятия ванны вы почувствуете дискомфорт или повысится температура тела, немедленно выйдите из ванны.
- Ближе к концу беременности может возникнуть сложность с входом и выходом из ванны, вы можете попросить о помощи, чтобы избежать несчастных случаев.
- К концу беременности может стать трудно контролировать свой вес; следует соблюдать особую осторожность при входе в туалет или ванную в третьем триместре беременности из-за скользкой поверхности.
Чего следует избегать, принимая ванну во время беременности
Беременность — это деликатная фаза жизни, требующая от будущей мамы осторожности во всем, что она делает, и купание — одна из таких практик. Некоторые вещи являются абсолютным "нет" во время беременности. Здесь мы приводим список вещей, которых следует избегать во время купания во время беременности.
- Замокание в горячей ванне или длительное пребывание под душем с горячей водой — это серьезное "нет"! Если возникают сомнения относительно температуры воды, возьмите термометр и проверьте температуру воды.
- Большинство женщин любят пенные ванны. Во время беременности откажитесь от средств для купания, которые могут содержать агрессивные химические вещества, такие как фталаты, BPA и другие вредные химические вещества.
- Убедитесь, что у вас есть кто-то, кто поможет вам войти в ванну и выйти из нее. По мере того, как вы увеличиваетесь, справиться с весом во время беременности может стать проблематично. Помощь партнера может оказаться полезной и безопасной для вас.
- Не забывайте о ковриках для ванной. Ванная комната — это место, где вы подвергаетесь максимальному риску поскользнуться и упасть из-за скользкой поверхности. Положите коврики для ванны в разных местах вашей ванной комнаты.
- Не купайтесь в ванне в течение длительного времени, так как это может подвергнуть вас риску инфекций, например, вагинальных инфекций. Ограничьте время принятия ванны 15-20 минутами.
- Воздержитесь от использования бомбочек для ванны. Эти бомбочки могут не только сделать ванну более скользкой, но и содержать химические вещества, которые могут быть вредны для вашего растущего ребенка.
- По возможности избегайте ароматических масел. Это связано с тем, что ароматические масла могут вызвать аллергические реакции и даже спровоцировать роды или выкидыш. До тех пор, пока вы не убедитесь в эффективности масла, воздержитесь от его использования.
- Не садитесь в ванну без противоскользящего коврика. По мере продвижения беременности и набора веса ваш центр тяжести меняется и может стать причиной падений. Положите в ванну противоскользящий пластиковый коврик — это поможет вам сохранить равновесие.
- Воздержитесь от использования скрабов для тела. Беременность делает ваше тело чувствительным, а большинство скрабов для тела могут содержать соль Эпсома. Это может сделать ваше тело очень сухим и лишить его естественной влаги. Если вы хотите использовать скрабы, вы можете использовать самодельные скрабы с сахаром или приобрести органические скрабы для тела.
- Не используйте жесткую мочалку для удаления отмерших клеток кожи. Беременность меняет структуру кожи, и агрессивные средства для ванны могут негативно сказаться на вашей коже. Используйте более мягкую мочалку во время купания, чтобы защитить кожу и получить удовольствие от купания во время беременности.
- Не используйте нефильтрованную воду для купания, особенно если вы живете в районах с загрязненным водоснабжением. Обязательно установите фильтры для воды в вашей ванной комнате, чтобы свести к минимуму контакт с загрязненной водой во время беременности. Фильтры для воды в ванной комнате легко доступны и могут быть удобно установлены.
- По возможности избегайте ванн и выбирайте душевые ванны. Ванны в ванне могут быть расслабляющими, но к концу беременности они могут стать слишком громоздкими и рискованными. Как можно чаще принимайте душ, а не мокните в ванне.
Как и все остальное, ванны во время беременности тоже требуют особого внимания. Обязательно следуйте вышеуказанным рекомендациям, принимая ванну во время беременности, чтобы сделать ее более расслабляющей и приятной. Любые сомнения, беспокойства или вопросы, связанные с купанием, должны быть адресованы вашему акушеру-гинекологу для более полной и адекватной консультации.
