Какой сегодня день? Сегодня понедельник? Вторник? Среда? Я уже ничего не понимаю, дни сливаются в один, и мне кажется, что у меня день сурка во время этого кризиса.
Вы чувствуете то же самое? А как насчет начала года?.
Проверка реальности
Я уверен, что вы, как и я, задаетесь вопросом, как вы оказались во времени, когда существует пандемия. Время, когда вы слышите, как кто-то в супермаркете кашляет или чихает, и не можете поверить, что он вышел без маски, или кто-то подходит слишком близко, и вы быстро отходите — безумные времена.
Если на этом этапе вы все еще разговариваете со своими домашними, похлопайте себя по спине и поздравьте, ведь это нелегко. Никто из нас не подписывался жить вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Я не помню, чтобы в своих свадебных клятвах я соглашалась проводить с этим парнем весь день и всю ночь. Конечно, нет!
Потеря повсюду
К тому же, средства массовой информации наперебой рассказывают о том, как обучать детей на дому или как использовать это время наилучшим образом во время кризиса — начать новое хобби, открыть новый бизнес, начать писать книгу или выучить другой язык.
Кроме того, как извлечь уроки из этого времени или стать лучшей версией себя. Я понимаю, что все это можно сделать. Я прекрасно понимаю, что это время можно использовать очень позитивно, и, несомненно, каждый из нас может извлечь ценный урок — НО я также реалист. Для многих это очень грустное и трудное время, будь то потеря любимого человека, работы или свободы — мы все переживаем какую-то потерю.
Ваша жизнь — ваш выбор
Если вы хотите использовать это время, чтобы открыть что-то новое в себе во время кризиса, то отлично.
Если вы хотите начать новый бизнес или найти свою страсть, то отлично.
Если вы хотите научиться новому навыку, то отлично.
Однако если вы просто хотите держать себя в руках, жонглировать своей карьерой, домашними делами, домашним хозяйством и т.д., то это тоже прекрасно.
Полное давление
Мы уже живем в мире, где слишком много давления. Выглядеть определенным образом, иметь определенный вес, иметь успешных детей, жить в лучшем районе, заниматься йогой раз в день, есть капусту, и, откровенно говоря, все это бред.
Многим из нас наша культура, общество, СМИ и маркетинговые машины внушили, что все должно быть именно так, а это просто неправда. Не существует идеального внешнего вида, идеального места для жизни, идеальных детей или идеальной жизни — все это неправда.
Итак, если вы корите себя за то, что не можете заставить своих детей сделать школьные задания, или чувствуете вину за то, что вам приходится работать и вы не можете поиграть с детьми, или вы второй раз за неделю запекли в духовке замороженную пиццу, или у вас нет времени на физические упражнения, или вы просто не чувствуете себя достаточно хорошо в том или ином смысле, пожалуйста, нажмите кнопку ПАУЗА.
ПАУЗА и перезагрузка
Вы не можете сделать все во время кризиса, и ваш приоритет над всем — это благополучие вас и вашей семьи.
Забота о себе, сострадание к себе и самоуважение жизненно важны. Если вы заботитесь о себе, вы будете в более выгодном положении, чтобы заботиться о других. Спокойный и счастливый дом — это ваш приоритет номер один. Так что если у вас случился срыв из-за того, что ваш сын не хочет учить таблицу семь раз, или ваша дочь не может сосредоточиться, то сейчас самое время посмотреть на все в перспективе.
LET IT GO, LET IT GO (я знаю, что вы поете вместе со мной) жизненно важно в это время, на самом деле, это необходимо на протяжении всей жизни. Цепляние за такие вещи, как прошлое, создает много ненужных страданий, и это идеальное время, чтобы привнести это в вашу жизнь. Пусть ваши дети больше смотрят телевизор или играют на своих приставках, если вам нужно работать. Да, я сказал это!
Почаще говорите да, будьте более гибкими и расслабленными во всем. Это не значит, что вы не следите за тем, что они смотрят или делают, но стремитесь больше позволять. Большинство из нас слишком зажаты, и цепляться за них нехорошо ни для наших детей, ни для нас самих.
Что мы должны показать нашим детям своим поведением и действиями, так это то, как мы справляемся с собой в кризисной ситуации. Как мы адаптируемся, учимся и становимся более устойчивыми — это один из величайших уроков, который вы можете преподать своим детям. Тем более, что и в вашей, и в их жизни будет еще много жизненных испытаний и поворотов.
Время задавать вопросы
Вопрос, который поможет вам соединиться с тем, что действительно важно, задайте себе.
Как бы я хотел оглянуться назад и вспомнить это время?
Буду ли я вспоминать полезную еду, которую готовил каждый вечер? (Не буду)
Буду ли я вспоминать о том времени?
