" Полезен ли горнолыжный спорт для детей?" Если вы здесь, то наверняка задавались этим вопросом! Хотя катание на лыжах может быть веселым занятием для детей, они также могут быть ветреными, быстро пачкаться и быть склонными к несчастным случаям. Если вы будете обучать их, пока они молоды, они смогут рано приобрести навыки и начать тренироваться, чтобы стать опытными лыжниками. При недостаточных знаниях о лыжах, обучение других катанию на лыжах может быть довольно опасной идеей.
Кроме того, это серьезное занятие требует планирования и подготовки. Помните, что радость катания на лыжах не обходится без трудностей. Все, что вам нужно, — это немного терпения и достаточная практика, чтобы ваши дети стали заниматься лыжным спортом как хобби или ежегодным летним занятием.
Начните обучение в раннем возрасте и сделайте этот спорт приятным для них, используя некоторые лыжные советы для детей, чтобы сделать спорт более приятным и безопасным для них. Читайте дальше, чтобы узнать секреты о том, что нужно детям для катания на лыжах? Чтобы вы могли каждый год отправляться в незабываемое зимнее приключение вместе со своей семьей.
В каком возрасте ребенок должен начинать кататься на лыжах?
Дети всех возрастов могут научиться кататься на лыжах. Если вы хотите, чтобы ребенок начал кататься раньше, купите ему ботинки и лыжи и дайте ему привыкнуть к ощущению снега. Исторически сложилось так, что дети в возрасте 3 лет учатся кататься на лыжах, а дети в возрасте 2 лет — на лыжах.5-летние дети также могут участвовать в некоторых гибридных лыжно-игровых занятиях. Трехлетние дети могут научиться пинать мяч, завязывать шнурки и кататься на лыжах справа налево. Некоторые дети могут получить навыки катания на лыжах уже в 18 месяцев, в то время как многие записываются в лыжные программы в возрасте 4-8 лет, поскольку именно тогда они могут держать равновесие и переносить вес с одной ноги на другую.
Тем не менее, будьте готовы к тому, что в большинстве случаев 18 месяцев заканчиваются слезами и насморком в лыжной школе и прекращаются в возрасте до 2 лет. Не существует точного ответа на вопрос о том, в каком возрасте родители могут ставить своих детей на лыжи или сноуборд. Однако после достижения подросткового возраста дети учатся медленнее, чем дети младшего возраста. Родитель должен почувствовать желание и ограничения ребенка и составить план занятий с учетом этого.
Сколько времени требуется ребенку, чтобы научиться кататься на лыжах?
Обучение катанию на лыжах требует времени, поскольку большинство детей учатся кататься на лыжах своими уникальными способами и в своем собственном темпе. Согласно предыдущему опыту, большинство детей чувствуют себя уверенно на лыжах только после 3-4 дней занятий. После трех дней занятий в лыжной школе следите за их успехами. Вы всегда можете сопровождать их на последней трассе в день после занятий в лыжной школе. Такие виды спорта, как катание на роликах и коньках, напоминают движения на лыжах, что помогает развить хорошее чувство равновесия и контроля.
Лыжные уроки начинаются с основ, а затем переходят к промежуточным и продвинутым техникам. Может потребоваться время, чтобы все стало получаться, но помните, что ваш ребенок будет становиться лучше с каждым разом. Важно продолжать тренироваться, оставаться сосредоточенным, расслабленным и получать удовольствие от занятия. К концу первой недели вы, скорее всего, научитесь пользоваться подъемниками и кресельными подъемниками и преодолевать пологие синие трассы. Когда ребенок обретет уверенность в себе и сможет преодолевать более сложные участки, можно оттачивать технику. В конечном итоге это помогает научиться кататься на лыжах более качественно и чувствовать себя более естественно.
Таким образом, в среднем требуется около десяти недель, чтобы наработать опыт для прохождения всех типов трасс, включая самые крутые спуски. Однако некоторые дети могут достичь этого момента быстрее и освоить такие продвинутые навыки, как вращение в воздухе, катание вне трассы или на могуле — трассе, покрытой буграми независимо от погоды и состояния снега. Лыжный спорт — это спорт, на освоение которого может потребоваться время. В то время как некоторые дети научатся вставать, останавливаться и поворачивать за один день, детям помладше может потребоваться целый сезон, чтобы запомнить это.
Преимущества катания на лыжах для детей
Родители, задающиеся вопросом, подходит ли катание на лыжах для детей, могут быть уверены, что катание на лыжах — это не только весело и увлекательно, но и полезно для здоровья и развития. Вот некоторые из преимуществ катания на лыжах для детей.
1. Повышает осознанность тела
Поскольку во время катания на лыжах так важно быть внимательным и осознавать каждую часть своего тела и ее положение в пространстве, дети могут использовать каждую часть тела отдельно и синхронно друг с другом.
2. Способствует развитию самосознания
Катание на лыжах способствует развитию самосознания. Дети не только лучше осознают свое тело в пространстве, но и понимают свои физические и умственные сильные и слабые стороны.
3. Повышает уверенность в себе
Запрыгивание на свой первый подъемник или первый спуск с холма без потери равновесия помогает детям стать более уверенными в себе и гордиться собой.
4. Развивает социальные навыки
Лыжный спорт — это дружеский вид спорта с различными социальными правилами. Обучение правильным способам оказания помощи и поддержки другим людям, нуждающимся в помощи, или надлежащему взаимодействию с другими людьми на лыжных трассах улучшает социальные навыки.
5. Оптимизирует здоровье
Катание на лыжах и сноуборде предполагает большие физические нагрузки, которые улучшают гибкость, силу, здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают снизить вес.
6. Улучшает баланс и координацию
Катание на лыжах предполагает баланс и координацию, которых можно достичь, научившись использовать основные мышцы, чтобы оставаться на ногах, и одновременно использовать мышцы ног для безопасного спуска с горы.
7. Здоровое соревнование
Катание на лыжах способствует дружескому соревнованию с братом или сестрой, другом или родителем, особенно в семейной группе.
8. Учит настойчивости
Катание на лыжах требует невероятной самоотдачи и упорства. Дети должны усвоить, что после первого падения нужно встать, подняться и попробовать снова!
9. Улучшает настроение
Повышенная выработка эндорфинов дает детям ощущение счастья, гордости и чувство выполненного долга в конце хорошей трассы, что повышает настроение.
10. Позволяет ценить природу
Катание на горных лыжах позволяет детям стать частью природы. Они начинают ценить красоту и удивительность окружающего мира, а свежий воздух улучшает здоровье и поднимает настроение. Лыжи и сноуборд — это фантастические виды спорта, достаточно мотивирующие и соревновательные, чтобы объединить людей всех возрастов, культур, рас и размеров.
Правильное оборудование для катания на лыжах для детей
Размер лыж для детей не одинаков. Правильно подобранное оборудование и снаряжение позволяет детям быстрее и лучше освоить катание на лыжах. Детская верхняя одежда включает в себя снежные штаны, куртки и аксессуары, такие как ботинки, очки, палки и шлемы. Прочные лыжи правильного размера помогут вашему ребенку оставаться в безопасности. Лыжный тренажер, монтажный зажим на задней части лыж вашего ребенка, который цепляется за конец лыжного троса, позволяет облегчить движение и управление. Вот некоторые виды лыжного снаряжения, которые следует рассмотреть.
1. Лыжи
Лыжи, которые подходят для средней части тела, идеально подходят для тех случаев, когда ваш ребенок только начинает кататься. Лыжи должны доходить до подбородка для лыжников среднего уровня, а лыжи, доходящие до носа, подойдут для лыжников продвинутого уровня. Знание правильной длины лыж для детей и размера лыж для детей помогает подчеркнуть их способности и радость от катания.
2. Палки
Палки могут сильно отвлекать детей на начальном уровне. Вводите палки, как только ребенок освоит синие склоны.
3. Лыжные ботинки
Самый маленький размер лыжных ботинок для детей — Mondo 14.5, Евро 21/22 или США 7. Если вашему ребенку не терпится начать кататься на лыжах, начните использовать их раньше с более толстыми носками. Наши дети начинали с размера EURO 21/22.
4. Одежда
Научиться одевать детей для катания на лыжах очень важно, так как многослойная одежда поможет вашему ребенку оставаться в тепле и быть счастливым при любых температурах.
5. Санки
Санки не только помогут вам доставить все ваше снаряжение из машины на лыжную трассу, но и помогут доставить ваших детей в машину, когда они слишком устали.
6. Инструменты
Как только дети начнут уверенно стоять на лыжах, возьмите родительскую палку (или свою лыжную палку), обруч или купите лыжный страховочный пояс для малышей. Вы можете использовать пояс "легкий поворот", чтобы взять двухлетних детей на склоны.
Обучение детей катанию на лыжах — советы и рекомендации для начинающих
Вот некоторые важные советы и рекомендации для начинающих, которые хотят научиться кататься на лыжах.
1. Уроки для начинающих
Раннее начало занятий дает детям время, чтобы акклиматизироваться к идее катания на лыжах. Вместо того чтобы учиться, они должны сосредоточиться на том, чтобы полюбить этот вид спорта.
2. Шаг за шагом
Устанавливайте реалистичные ожидания при обучении детей катанию на лыжах, поскольку это может произойти не за одну ночь, не за один лыжный отпуск или поездку на выходные. Будьте терпеливы и отрабатывайте шаги несколько раз, пока ребенок не будет готов перейти на следующий уровень.
3. Записаться в лыжную школу
Родители, которые сами являются опытными лыжниками, могут быть не лучшими учителями. Поэтому хорошей идеей может стать запись ваших детей в лыжную школу с правильной лыжной школой или программой. Опытные лыжные инструкторы могут дать необходимые рекомендации и научить детей всех возрастных групп держать свои истерики под контролем. Семейные уроки могут помочь ребенку почувствовать себя участником группового занятия, а не одиноким человеком.
4. Основы важны
Сосредоточение внимания на основах катания на лыжах может помочь детям овладеть навыками катания в совершенстве. Дети должны научиться таким важным маневрам, как остановка, поворот, заклинивание и движение кончиков лыж вместе, а затем снова врозь. Они могут начать с выполнения поворотов "S" на небольших акцентах, подготавливая их к поворотам и переходя к сложным маневрам.
5. Урок дома
Дети должны практиковаться в катании на лыжах дома или в помещении до начала официальных занятий или смотреть веселые лыжные видео и учебные пособия в Интернете, чтобы они освоились и почувствовали себя комфортно, наблюдая за тем, как они делают все возможное на снегу.
6. Поощряйте детей
Иногда тренировочные трюки не работают, и ваш ребенок может вообще не любить кататься на лыжах. Их нужно мягко подтолкнуть и дать время, чтобы они не разочаровались и попробовали во второй раз.
7. Допускайте неудачи
Несмотря на все попытки, всегда есть следующий раз, если вашему ребенку не понравится кататься на лыжах. Мягко подталкивайте ребенка, чтобы он продолжал заниматься, и дайте ему время.
Ошибки, которых следует избегать при обучении детей катанию на лыжах
Как и в любом другом виде спорта, ошибки в обучении могут привести к травмам или демотивировать ребенка к дальнейшему обучению. Вот некоторые моменты, которые следует помнить при обучении детей катанию на лыжах.
- Не спешите учить своих несовершеннолетних детей кататься на лыжах.
- Избегайте привлекательных рекламных брошюр, заманивающих родителей записать детей на лыжи. В итоге вы можете выбрать неправильную программу. Вместо групповых занятий выбирайте индивидуальные уроки, которые позволят детям получить безраздельное внимание тренера.
- Не выбирайте лыжное снаряжение без проведения надлежащего исследования.
Дети, находящиеся на кривой обучения, нуждаются в правильном сочетании поощрения и обучения, чтобы наслаждаться катанием на лыжах всю свою жизнь. С помощью советов и необходимых вещей, представленных здесь, вы сможете сделать первые шаги вашего ребенка в мир лыжного спорта, позволяя ему изучать этот вид спорта, держа вас за руку!
