- Что такое коэнзим Q10 и как он работает?
- Падает ли уровень коэнзима Q10 с увеличением возраста?
- Как коэнзим Q10 помогает при мужской фертильности?
- Как CoQ10 помогает при женской фертильности?
- Пищевые источники CoQ10
- Добавки CoQ10 для лечения бесплодия
- Как узнать, стоит ли вам принимать добавки Coq10 или нет
- Рекомендуемая суточная доза
- Советы по осторожности при приеме CoQ10
Прием CoQ10 обычно рекомендуется многим парам, которые пытаются забеременеть. От улучшения здоровья яйцеклеток до увеличения количества сперматозоидов, CoQ10 обладает множеством эффектов, которые наблюдались как на мышах, так и во время испытаний на людях. Даже при ЭКО было замечено, что присутствие CoQ10 облегчает развитие более здоровых эмбрионов.
Что такое коэнзим Q10 и как он работает?
Коэнзим Q10, называемый «добавкой для тела», используется в основном для лечения таких заболеваний, как болезненность мышц, мигрень, проблемы с сердцем и так далее. Во многих случаях он также используется для лечения бесплодия.
Чтобы понять действие CoQ10, важно знать, как работает наш организм. Каждая клетка в организме питается от митохондрий, которые играют важную роль в делении клеток, а также в их распаде. CoQ10 поддерживает эти митохондрии различными способами. Когда речь идет о бесплодии, CoQ10 жизненно необходим для поддержания здоровья яйцеклеток в организме женщины. Если их количество меньше, яйцеклетки могут не выдержать оплодотворения. Многие женщины также склонны к выкидышам, менопаузе, которая наступает довольно рано, а также к бесплодию.
Падает ли уровень CoQ10 с увеличением возраста?
Прежде чем перейти к выяснению преимуществ коэнзима Q10 для мужской фертильности, необходимо узнать, нужно ли принимать его наружно для поддержания уровня в организме. Многие врачи обнаружили, что с возрастом уровень CoQ10 в организме начинает снижаться.
Это естественный процесс нашего организма — испытывать меньше энергии с возрастом. Это приводит к снижению энергии, которая может поставляться для некоторых важных процессов внутри нас. Если митохондрии не обеспечивают оптимальное питание наших клеток, клетки воспринимают эти сигналы как признак распада и начинают разрушаться. Именно поэтому многие пожилые женщины сталкиваются с повреждением яйцеклеток или обнаруживают их неэффективность.
Благодаря приему CoQ10, клетки снова будут эффективно питаться, что приведет к улучшению здоровья яйцеклеток и общему повышению фертильности.
Как CoQ10 помогает при мужской фертильности?
CoQ10 также помогает в улучшении фертильности у мужчин. Вот как!
- Наличие CoQ10 напрямую влияет на содержание антиоксидантов в организме. Они действуют как своеобразная защита, защищая сперматозоиды от окислительного повреждения и позволяя им процветать.
- Оптимальный уровень CoQ10 также способствует увеличению количества сперматозоидов в организме мужчины. Аналогичным образом, подвижность сперматозоидов также начинает улучшаться, в результате развития правильной структуры, которая помогает им легко продвигаться вперед. сообщается об улучшении концентрации и подвижности сперматозоидов, а также о повышении уровня CoQ10 в сперме.
- Многие факторы окружающей среды и привычки образа жизни, такие как пребывание на солнце, курение сигарет и стрессовые ситуации, могут по-разному влиять на организм мужчины. Большинство из них заканчиваются высвобождением свободных радикалов в организме, которые разрушают здоровые клетки по всему телу. CoQ10 также помогает защитить организм от этих воздействий.
Как CoQ10 помогает при женской фертильности?
Что касается помощи женщинам с фертильностью с помощью CoQ10, качество яйцеклеток, как правило, является основной точкой фокуса в качестве результатов его воздействия. Функционирование самого CoQ10 является ключом к тому, чтобы это произошло.
- В целом, для всех людей наличие CoQ10 крайне необходимо, так как он помогает в обеспечении энергией, которая необходима различным клеткам нашего организма для выполнения их соответствующих функций.
- Возраст играет важную роль в плане фертильности у женщин. С возрастом количество и качество яйцеклеток, которые вырабатываются в организме, начинают стремительно снижаться. Чтобы яйцеклетки успешно оплодотворились, они должны созреть до определенного момента, чтобы они могли успешно имплантироваться и вырасти в плод.
- Для этого процесса требуется большое количество энергии, которую получают из АТФ, или аденозинтрифосфата. Здесь на помощь приходит CoQ10. Они помогают повысить уровень АТФ в организме, который обеспечивает энергию, необходимую яйцам для созревания.
Пищевые источники КоQ10
Большая часть CoQ10 вырабатывается самим организмом, поэтому существует небольшое количество внешних источников, которые могут обеспечить вас этим веществом. Основными продуктами, которые могут помочь вам в этом, являются:
- Мясные продукты
- Жирные сорта рыбы, такие как тунец и лосось
- Мясные продукты, такие как печень или сардины
- Орехи, такие как семена кунжута и фисташки
- Фрукты, такие как клубника и апельсины
- Листовые овощи, такие как шпинат, брокколи, цветная капуста и т.д.
Добавки CoQ10 для фертильности
Когда дело доходит до добавок, убихинол и убихинон CoQ10 — это два варианта, между которыми вам нужно выбрать подходящий для вас.
Убихинол CoQ10 обычно рекомендуется как лучшая форма фермента для употребления, поскольку меньшая доза его оказывает такое же действие, как убихинон в большей дозе. Он также легче усваивается. Было замечено, что большие дозы убихинона также оказывают лучший эффект. Но этого следует придерживаться только по рекомендации врача или диетолога.
Как узнать, стоит ли вам принимать добавки Coq10 или нет
Если вам 30 лет или больше, и здоровье ваших яйцеклеток не очень хорошее, вам могут порекомендовать добавки CoQ10 в качестве средства для исправления ситуации.
Рекомендуемая суточная доза
Что касается CoQ10 для фертильности, очень важно обратить внимание на то, сколько его нужно принимать, прежде чем начинать прием с одной и той же дозы. Проконсультируйтесь с вашим врачом.
1. Для мужчин
Мужчинам может быть рекомендовано принимать 200 мг убихинола для улучшения общего состояния спермы.
2. Для женщин
Женщинам обычно рекомендуют принимать убихинол, который в основном доступен в дозах 100 мг или 200 мг в зависимости от вашего здоровья и потребностей.
Советы по осторожности при приеме CoQ10
Понимая побочные эффекты CoQ10 при беременности, не менее важно помнить о нескольких предостерегающих советах перед употреблением фермента.
- Фермент может вступить в реакцию с лекарствами, используемыми для контроля кровяного давления.
- Любые виды лечения, такие как химиотерапия и глаукома, могут помешать работе CoQ10.
- Если вы проходите параллельное лечение бесплодия, прием CoQ10 требует одобрения врача.
Успешность применения CoQ10 может быть не такой высокой, как у большинства других методов лечения. Однако это один из естественных способов, который позволяет организму укрепить свои силы и улучшить фертильность изнутри, и в конечном итоге может помочь женщине забеременеть.
