Дети часто считают, что их родители слишком сдерживают их, позволяя им жить своей собственной жизнью. Это может быть связано с тем, что ребенок просто расширяет границы и развивается немного быстрее, чем понимает родитель, или это может быть связано с желанием родителя доминировать в жизни ребенка. Желание контролировать своего ребенка может быть вызвано различными причинами, начиная от перфекционизма и заканчивая страхом, что он повторит ваши ошибки, и многие родители не знают, что они скорее вредят, чем защищают своих детей.
Что такое контролирующие родители?
Контролирующее воспитание — это стиль воспитания, при котором один или оба родителя внимательно следят за действиями своих детей или контролируют их жизнь. Это также известно как авторитарное воспитание, при котором родители придают большое значение дисциплине и строгому соблюдению правил и предписаний. Такие родители могут не заботиться о потребностях своих детей, а их общее поведение может быть вредным. Хотя некоторые родители могут отказаться от этой практики по мере взросления своих детей, другие могут стремиться управлять своими взрослыми детьми.
Какие бывают виды родительского контроля?
Различные стили контроля родителей непосредственно влияют на детей, подростков и взрослых, оказывая влияние на их эмоциональную регуляцию и общее благополучие по мере взросления. Поэтому очень важно использовать соответствующие возрасту стратегии для развития самостоятельности, развития способностей к решению проблем и улучшения управления стрессом. Существует три вида родительского контроля:
1. Психологический контроль
Тактика манипулирования используется для того, чтобы манипулировать или принуждать детей к повиновению. Чувство вины, унижение, потеря привязанности, эмоциональный шантаж и обесценивающие чувства — вот некоторые из используемых стратегий.
2. Чрезмерно контролирующие родители
Чрезмерно контролирующие, родители характеризуются большим количеством любви и поддержки и высоким уровнем контроля. Из-за чрезмерной вовлеченности родителей динамика приводит к низкой степени автономии.
3. Поведенческий контроль
Родительские усилия по регулированию и контролю поведения ребенка известны как поведенческий контроль. Неадекватное для возраста ребенка управление поведением может ограничить возможности для автономного развития и повлиять на эмоциональное и социальное развитие.
Способы контроля над детьми
В зависимости от методов, используемых контролирующими родителями, дети могут иметь разнообразный опыт родительского контроля. Ниже представлены два подхода к регулированию практики:
- Внешний контроль: Воспитание контролируется извне очевидным и неприкрытым образом. Наиболее популярные тактики, используемые для принуждения детей к внешним последствиям, включают крик, удар, наказание и похвалу. Внутренний контроль обычно не является психологическим контролем. Некоторые родители допускают личные нападки или нестабильное эмоциональное поведение по отношению к своим детям, например, мечутся между заботой и нападками. Внешне доминирующие стили воспитания включают в себя жесткое воспитание, воспитание с вертолета и жесткое воспитание. Все эти подходы к воспитанию детей являются авторитарными.
- Внутренний контроль: Для осуществления психологического контроля часто используются тонкие невербальные сигналы. Когда родители вызывают чувства стыда и вины, они в первую очередь апеллируют к силам и законам, которые находятся внутри ребенка. Большинство тактик психологического контроля внутренне регулируют методы воспитания, поскольку контроль является более внутренним, скрытым и неочевидным.
Причины, по которым родители становятся контролирующими
Они могут иметь несколько несправедливые ожидания, что может привести к тому, что они станут контролирующими родителями. Контролирующее воспитание, независимо от цели, может иметь негативные последствия. Некоторые причины контролирующего поведения родителей:
- Некоторые родители могут не хотеть жертвовать своим эго или доминированием или относиться к своим детям одинаково, когда те вырастут. Они могут чувствовать себя одинокими и желать, чтобы их дети были рядом с ними в любое время, когда им потребуется помощь.
- Непрожитая жизнь: Родители имеют сильное мнение о жизни своих детей, потому что хотят, чтобы они испытали то, чего никогда не испытывали сами.
- Не желая, чтобы их дети совершали ошибки в жизни, некоторые родители могут стать властными. В результате они становятся чрезмерно заботливыми.
- Другим фактором может быть опасение потерять детей. Они могут бояться взросления и разлуки со своими детьми. В этом случае они стремятся сохранить контроль и обеспечить постоянное присутствие ребенка.
Признаки, указывающие на то, что ваши родители контролируют вас
Связь между родителями и взрослым ребенком должна развиваться по мере того, как ребенок превращается во взрослого. В противном случае, как и в случае с регулируемым воспитанием, уравнение может распасться. Ниже приведены некоторые признаки доминирующего родителя:
1. Ваши родители всегда будут иметь о вас свое мнение
Советуют ли вам родители, что есть, как одеваться или даже какую работу выбрать? Они осуждают вас, имеют свое мнение обо всем, что вы делаете или говорите, и пытаются убедить вас принять их точку зрения?? Тогда ваши родители, скорее всего, властные. В детстве иметь совет полезно, но во взрослой жизни такие точки зрения могут оказаться непреодолимыми и поставить вас в затруднительное положение. Со временем вы начнете зависеть от их одобрения, и вам будет трудно самостоятельно принимать мудрые решения.
2. Ваши родители справляются с вашими обязанностями
Вы уже взрослый человек, и вы способны справляться со своими обязанностями, будь то самостоятельное путешествие, уборка комнаты или распоряжение деньгами. Однако если ваши родители постоянно пытаются выполнять ваши обязанности, они могут осуществлять контроль над вами.
3. Отсутствие личной жизни
Если ваши родители не позволяют вам уединиться, предложите друг другу немного пространства. Эта основная концепция также применима к отношениям взрослых детей со своими родителями. Любой из ваших родителей может нарушать вашу личную жизнь из-за своего властного характера. Ваши родители могут следить за вами на Facebook или других сайтах социальных сетей, читать вашу электронную почту или прослушивать ваши телефонные звонки, и это лишь несколько примеров. Помните, что существует тонкая грань между тем, что ваши родители следят за вашей интернет-активностью в детстве, и тем, что они вмешиваются и читают ваши сообщения во взрослой жизни.
4. Ваши родители недоброжелательны и беспечны
Контролирующие родители могут снабжать своих детей основами, но те могут их не понимать. Они могут не проявлять к вам сочувствия из-за своей занятости или желания не терять контроль над вами.
5. Ваши родители полностью контролируют вас
Это симптом контроля, если родители продолжают контролировать вас, отвергая ваши идеи или заставляя вас делать что-то против вашей воли. Например, если родители заставляют вас попробовать блюдо, которое вам не нравится, это указывает на доминирование.
6. Родители заставляют вас чувствовать себя обязанным
Вы можете чувствовать себя вынужденным делать то, что хотят от вас ваши родители, если они постоянно напоминают вам о том, как много они для вас сделали. Однако, если они хотят от вас чего-то, чего вы не хотите, они могут быть контролирующими родителями.
7. Ваши родители контролируют вас
Если ваши родители часто оказывают на вас давление, стыдят или обвиняют, это может быть симптомом манипулятивного воспитания. Это скрытый или пассивный тип воспитания, при котором ребенка заставляют делать то, чего он не хочет.
8. Их сострадание и любовь иногда условны
Если вы будете следовать их указаниям, они будут осыпать вас любовью и восхищением. Они раздражаются и могут угрожать лишить вас финансовой помощи, если вы последуете зову своего сердца.
9. Драматический
Когда вы не делаете то, что они хотят, они становятся слишком театральными. Контролирующие родители могут впадать в ярость, вести себя неадекватно и даже утверждать, что ваше нежелание следовать их указаниям нанесло им психическую травму.
10. Они склонны преувеличивать ваши ошибки
Властные родители заставят вас сожалеть даже о самых незначительных ошибках. Они будут постоянно напоминать вам о ваших ошибках и пытаться убедить вас в том, что все произошло потому, что вы их не послушали.
Влияние контролирующего воспитания на детей
Чрезмерное воспитание обычно мотивируется заботой о благополучии ребенка или желанием жить через него. Тем не менее, есть несколько областей влияния контролирующих родителей на психическое здоровье, они мешают детям принимать решения, решать проблемы и учиться справляться с эмоциями и переменами. Дети контролирующих родителей вынуждены подчиняться родительской власти, что приводит к эмоциональному беспокойству и зависимости по мере взросления. слишком контролирующие родители могут привести к следующему:
- Созависимость
- Непослушание
- Делинквентность
- Симптомы тревожности
- Симптомы депрессии
- Неуверенность на эмоциональном уровне
- Агрессивные действия
- Негативное восприятие себя
- Низкая уверенность в себе
- Эмоциональная дисрегуляция
- Ограничение способности воспринимать эмоции.
Каковы могут быть последствия контролирующих родителей?
Даже если взрослый человек живет самостоятельно, влияние контролирующих родителей может сохраняться или усугубляться по мере того, как жизнь бросает ему новые вызовы. Это может привести, в частности, к плохим отношениям, низкой самооценке и низкой стрессоустойчивости. Ниже перечислены некоторые долгосрочные последствия властных родителей:
- Участие в мероприятиях с повышенным риском
- Участились случаи злоупотребления психоактивными веществами.
- Нездоровые отношения
- Низкая самооценка и самоэффективность, а также низкий порог стрессоустойчивости
- Плохо очерченные границы
- Борьба с психическими заболеваниями
Изменение отношений в семье — еще одна проблема доминирующих родителей. Все больше молодых взрослых (в возрасте 18-29 лет) остаются дома дольше или возвращаются домой по нескольким причинам. Взрослые, которые остаются дома с чрезвычайно контролирующими родителями, могут проявлять антисоциальное или замкнутое поведение как способ справиться с отсутствием независимости, что может серьезно повлиять на настоящие и будущие отношения.
Советы по работе с контролирующими родителями
Чтобы научиться справляться с властными родителями, требуется время, терпение и настойчивость. Ставьте перед собой разумные цели и постоянно напоминайте себе, почему вы используете механизмы преодоления. Можно начать вносить позитивные коррективы в свое физическое и психическое благополучие. Вот девять советов, как справиться с контролирующими родителями:
1. Признать и принять проблему
Признание склонности к контролю и изучение проблемы властных родителей может принести облегчение и позволить вам внести изменения. Примите, что у вас нет возможности заставить родителей изменить свои взгляды, но вы можете контролировать свои эмоции, границы и связь с ними. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.
2. Определите свои границы
Границы хороши тем, что они позволяют вам подчеркнуть, что определенные действия не будут терпеться ради вашего эмоционального благополучия. Они также могут быть использованы для того, чтобы научить других, что является приемлемым, а что нет.
3. Создайте сеть поддержки
Общение с другими людьми, которые сталкивались с подобными проблемами, может успокоить и помочь снять чувство изоляции. Наличие сильной системы поддержки, состоящей из людей, которым вы можете доверять, также может помочь вам придерживаться своих границ.
4. Найдите место для этого
Полезная стратегия преодоления проблем — сделать перерыв или освободить место. Прогулка, ограничение посещений или телефонных звонков, переезд в свою квартиру — все это примеры создания пространства. Пространство может стать для вас безопасной гаванью, где вы сможете переработать свои эмоции и идеи отдельно от родителей. Это позволяет вам задуматься о своих стремлениях и границах.
5. Выбирайте свои битвы
Может оказаться утомительным сталкиваться с каждым правонарушением и защищаться от него. Найдите золотую середину между решением проблем и тем, чтобы не мешать другим делам. Это не обязательно означает, что вы согласны с преступлением; скорее, это может быть средством самосохранения.
6. Укрепляйте свое эмоциональное здоровье
Повышение самооценки может придать вам уверенности и успокоить вас в том, что вы принимаете правильные решения. Это также может помочь вам в выявлении и определении своего истинного "я".
7. Сведите раскрытие информации к минимуму
Вы не обязаны все рассказывать родителям. Чтобы избежать нежелательных советов, порицания решений или неприятной критики, не помешает свести свои откровения к минимуму. Ограничение раскрытия информации поможет вам сохранить вашу связь, сохраняя выбранный вами уровень конфиденциальности.
8. Признайте свои ограничения
Поработайте над тем, чтобы знать, когда с вас хватит, и иметь в запасе путь к отступлению, подобно установлению границ. Разрешение уйти или сделать шаг назад укрепляет важность ваших чувств и самооценки.
Может ли терапия помочь людям, пострадавшим от контролирующих родителей??
Индивидуальная, групповая и семейная терапия — все это альтернативные варианты решения проблем, вызванных властными родителями. Каждая из них обеспечивает безопасную среду для изучения и понимания того, как справиться с влиянием контролирующих родителей. Терапия также позволяет узнать больше о навыках общения, диагнозах психического здоровья, навыках преодоления трудностей, установлении правильных границ, развитии здоровых отношений и повышении толерантности к эмоциональному дискомфорту.
Признать свои проблемы может быть трудно, но мы не обязаны проходить через них в одиночку или молча. Обращение за помощью — это мужественный поступок. Разговор с психотерапевтом, надежным другом или членом семьи, а также с группой поддержки может помочь справиться с трудностями, которые возникают при наличии властных родителей. Помните, что ваши страдания реальны и заслуживают лечения.
