- Кормление ребенка в первый год жизни
- Возраст — от 0 до 4 месяцев
- Возраст — от 4 до 6 месяцев
- Возраст — от 6 до 8 месяцев
- Возраст — от 8 до 10 месяцев
- Возраст — от 10 до 12 месяцев
- На что следует обратить внимание, чтобы убедиться, что вы не перекармливаете или недокармливаете ребенка
Несмотря на все радости материнства, существует множество аспектов, которые могут поставить вас в тупик. Хотя говорят, что перекормить ребенка невозможно, существует тонкая грань между недокармливанием и перекармливанием.
Хорошей новостью является то, что у нас есть все это здесь. От кормления новорожденного до советов по кормлению и понимания, где провести черту, если вы действительно перекармливаете или недокармливаете свою маленькую принцессу или принца, читайте далее, чтобы узнать, как сделать это правильно.
Кормление ребенка в первый год жизни
Среди многих задач, которые вам придется решать в качестве матери, рост вашего ребенка в крепкого и счастливого малыша, вероятно, стоит на первом месте. Пища, которая делает вашего ребенка здоровее, сильнее и счастливее, — это то, о чем стоит суетиться, и пусть никто не говорит вам обратного.
Тем не менее, количество, чем и когда кормить, также должно рассматриваться с особой важностью. Именно поэтому мы составили мудрый план действий по кормлению младенцев, которому вы можете следовать, пока вашему ребенку не исполнится год.
Возраст — от 0 до 4 месяцев
Для детей в возрасте до 4 месяцев существует два варианта питания: грудное вскармливание и молочная смесь. Пока жюри решает, какое из них лучше, давайте рассмотрим сроки введения каждого из них, а также то, сколько требуется для роста.
- Чем кормить: Либо грудное молоко, либо молочная смесь.
- Сколько кормить: Для детей, находящихся на грудном вскармливании: 8-10 кормлений или кормление по требованию. Для детей, находящихся на грудном вскармливании, 6-8 порций в день.
- Советы по кормлению: Матерям, которые решили кормить грудью, рекомендуется вести разумный образ жизни, поскольку все, что вы едите или пьете, передается вашему ребенку через молоко. Следите за тем, чтобы ваши дети питались каждые 2-3 часа. Детей, находящихся на искусственном вскармливании, рекомендуется кормить каждые 3-4 часа.
Матерям, решившим кормить грудью, следует быть готовыми к кормлению по требованию, особенно в первые пару месяцев. Хотя это не жесткое и непреложное правило, замечено, что детям, находящимся на грудном вскармливании, требуется не менее 8-10 порций в день, чтобы утолить аппетит. Также не забывайте кормить своих драгоценных детей каждые пару часов, чтобы они не испытывали недостатка в питании. Не доводите кормление до более чем трех часов в день.
Матерям, решившим перейти на молочные смеси, следует знать, что риск перекормить ребенка выше, чем у матерей, выбирающих кормление грудным молоком. Поскольку молочная смесь переваривается несколько труднее, чем грудное молоко, следите за тем, чтобы не превышать количество кормлений от 6 до 8 раз в день. Кроме того, постарайтесь ограничить время приема пищи до 3-4 часов в день.
Однако по мере взросления ваш ребенок спит дольше. На самом деле, к третьему или четвертому месяцу время приема пищи автоматически сокращается, поскольку младенцам, находящимся на грудном вскармливании, требуется от 6 до 8 порций грудного молока. В то время как младенцам на молочной смеси требуется всего 5-6 порций в день, обычно распределенных на 4-5 часов.
Возраст — от 4 до 6 месяцев
Этот период существования вашего ребенка может оказаться несколько иным. На самом деле, для многих это может оказаться сложной задачей, поскольку матери придется принимать решение о том, вводить ли твердую пищу в рацион младенца или нет.
- Чем кормить: Грудное молоко и постепенный переход на простую твердую пищу.
- Сколько кормить: Значительное уменьшение количества грудного молока или смеси, возможно 4-5 раз в день.
- Советы по кормлению: Введение твердой пищи будет довольно сложным переходом, особенно если ваш ребенок привередлив в еде. Начните с каш и переходите к протертым фруктам и овощам.
Матерям, которые хотят придерживаться грудного вскармливания, рекомендуется не кормить ребенка более 6 раз в день. Как уже упоминалось ранее, грудное вскармливание — это скорее еда по требованию, поэтому количество порций для каждого младенца будет разным. Что касается детей, находящихся на молочном вскармливании, рекомендуется не давать пищу более 5 раз в день.
Если вы начинаете вводить твердую пищу для своего ребенка, ищите признаки того, что ваш малыш действительно готов к этому. Для начала, ваш малыш должен начать проявлять интерес к еде, а также демонстрировать правильный набор веса, чтобы он мог перейти на твердую пищу. Другие признаки включают сидение на высоком стуле и высоко поднятые головы.
Что касается выбора твердой пищи, начните с зерновых. Овсянка и обогащенная железом рисовая крупа — отличные варианты для начала. Смешивание ложки сухой каши с вашей обычной смесью или грудным молоком для кормления ребенка — это хороший способ. Не пытайтесь смешивать более 5-6 чайных ложек молочной смеси или грудного молока, так как вначале каша будет жидковатой. Со временем сгущайте консистенцию, смешивая меньше молока или смеси и больше крупы, чтобы посмотреть, как ваш ребенок реагирует на это.
С течением времени каждый день вводите ребенку один новый вид пищи. После каши попробуйте ввести овощи и фрукты, желательно протертые, и посмотрите, как на них отреагирует ваш ребенок. Будьте осторожны, не заходите слишком далеко и следите за тем, нет ли у вашего ребенка аллергии на что-либо.
Возраст — от 6 до 8 месяцев
Если ваш ребенок хорошо реагировал на твердую пищу, то убедитесь, что ваш ребенок продолжает получать вкус разнообразной твердой пищи, либо пюре, либо мягкой и обычно безвкусной пищи. Пюре из овощей и фруктов можно давать постоянно, чтобы соответствовать растущим потребностям организма ребенка. Для лучшего эффекта добавляйте больше порций хлопьев в день, скажем, до 3 раз в день.
- Чем кормить: Переход от простых круп и протертых фруктов и овощей к пюре и мягким продуктам.
- Сколько кормить: Нахождение баланса между кормлением грудным молоком/ молочной смесью и твердой пищей.
- Советы по кормлению: Попробуйте вводить по одному твердому продукту за раз.
Тем не менее, матери также должны стараться сохранить в рационе грудное молоко или молочную смесь, хотя и в меньших количествах. Для детей, находящихся на грудном вскармливании, рекомендуется ограничить количество кормлений до 5-6 кормлений в день. Поскольку потребление твердой пищи увеличивается, количество кормлений уменьшается. Для детей, находящихся на молочном вскармливании, достаточно нескольких кормлений в день по тем же причинам, которые были приведены выше.
Возраст — от 8 до 10 месяцев
К 8-му месяцу кормления ребенка. в рацион вашего ребенка должны входить продукты, имеющие больше сочетаний и текстур. Сок, например, теперь можно безопасно давать младенцам, ограничивая его количество не более чем маленькой чашкой. Свежие соки из груш, белого винограда или яблок — отличный выбор как по питательной ценности, так и по вкусовым качествам.
- Чем кормить: Простые твердые продукты и продукты с сочетанием и текстурой, такие как соки.
- Сколько кормить: Для детей, находящихся на молочном вскармливании, — одна порция. Для детей, вскармливаемых грудным молоком, — 2-3 порции.
- Советы по кормлению: Если ваш ребенок все еще зависит от грудного молока/ молочной смеси, вы можете быть немного настойчивее с твердой пищей, поскольку у вашего ребенка уже должны прорезаться зубы.
Поскольку потребление твердой пищи будет только увеличиваться, матери, которые до сих пор кормили грудью или выбирали молочные смеси, могут смело уменьшить количество порций, которые они предлагают своим младенцам. Детям, вскармливаемым формулой, требуется всего одна порция в день, в то время как количество грудного молока можно уменьшить до 2-3 порций в день.
Возраст — от 10 до 12 месяцев
И, наконец, последние решающие месяцы перед тем, как вашему ребенку исполнится 1 год! По мере того как ребенок все больше переходит на твердую пищу, гордая мама может с радостью искать признаки того, что ее малыш взрослеет.
Например, ваш ребенок внезапно почувствует потребность положить в рот все, что попадется ему под руку. Как бы опасно это ни звучало, но то, что ваш ребенок теперь жаждет разнообразной пищи, — это, безусловно, положительный знак. Ваш малыш также будет делать милые жевательные жесты, пытаться подбирать все, что попадается ему под руку, и поворачивать предметы вокруг себя. Все эти и другие признаки напоминают о том, что ваш ребенок растет.
- Чем кормить: Помимо того, что было описано выше, давайте посмотрим, чем можно кормить младенцев в последние пару месяцев до 12 месяцев. Одной из лучших вещей, которые можно им предложить, будет пальчиковая еда. Кусочки мягких фруктов, таких как бананы, обычно очень нравятся детям этого возраста. Поскольку у вашего ребенка также прорезываются зубы, убедитесь, что такие продукты, как мясо и белки, приготовлены в виде пюре или смешаны таким образом, чтобы их можно было легко разжевать. Воздержитесь от того, чтобы сразу давать яичный белок. Придерживайтесь желтков яиц и вареных макарон, а также каш забавной формы с низким содержанием сахара. Продолжайте давать достаточное количество порций, нарезанных небольшими кусочками, которые легко жевать и переваривать.
- Сколько кормить в день: Как уже говорилось ранее, процесс кормления ребенка зависит от того, какой период роста мы рассматриваем. Для детей в возрасте от 9 до 12 лет по-прежнему необходимо грудное вскармливание или молочная смесь, но порции должны значительно уменьшиться. По мере того, как младенцы будут переходить на более твердую пищу, можно заметить, что очень скоро предпочтение будет отдаваться бобовому пюре и молочным продуктам, таким как сыр и йогурт. Для возрастных групп до этого возраста можно легко следовать приведенному выше комплексному распределению, чтобы убедиться, что ваши дети не голодают и не перекармливаются.
- Советы по кормлению: Самое главное, что нужно помнить, — это то, что ваш ребенок, пока растет, всегда будет нуждаться в пище. Однако вопрос всегда остается открытым — сколько и сколько раз в день. Во многих отношениях, время приема пищи для ребенка легче, если он придерживается грудного молока или молочной смеси.
Настоящая задача возникает, когда дети переходят на твердую пищу. Помимо аллергии на определенные группы продуктов, небольшие ошибки с вашей стороны, такие как недожаренный белок, овощи или сложные продукты, могут привести к удушью или несварению желудка. Также помните, что ваш ребенок не будет хорошо реагировать на каждый новый продукт. Обязательно попробуйте после перерыва в несколько дней, чтобы посмотреть, как все пойдет.
На что следует обратить внимание, чтобы убедиться, что вы не недокармливаете и не перекармливаете ребенка
Хотя принято считать, что перекармливать ребенка нельзя, есть вероятность, что вы можете как недокормить, так и перекормить своего малыша. Прочитайте следующее, чтобы узнать больше.
1. Признаки того, что ваш ребенок хочет есть больше
Ваш ребенок обязательно будет плакать и капризничать. Такие признаки, как беспокойство, держание рта открытым, сосание предметов, таких как пальцы и кулаки — все это признаки того, что ваш ребенок хочет есть больше.
2. Признаки того, что вашему ребенку достаточно еды
В соответствии с природным инстинктом ваш ребенок закроет рот, отвернет голову и просто отвергнет ваши попытки накормить его, когда он уже достаточно поел.
Не забывайте следовать своему инстинкту, когда дело доходит до кормления ребенка, не говоря уже о соблюдении распорядка дня, чтобы ваш ребенок никогда не оставался голодным.
