- Что такое крайняя усталость?
- Что вызывает крайнюю усталость у детей?
- Симптомы сильной усталости у детей
- Как лечить сильную усталость у детей
- Когда следует обратиться к педиатру
- О чем следует помнить
Дети — это кладезь энергии, и родителям трудно угнаться за их темпом и возбуждением. Они бегают по дому и играют, но их энергия остается неизменной и ночью, редко они жалуются на усталость. Но если однажды ваш ребенок приходит к вам и говорит, что чувствует себя усталым и измученным, это может быть связано с недостатком сна, перенапряжением или даже предлогом, чтобы избежать выполнения домашнего задания. Однако если ребенок постоянно жалуется на усталость, это может быть признаком сильного переутомления.
Что такое крайняя усталость?
Усталость — это состояние, когда ваш ребенок постоянно устает и у него не хватает энергии даже на выполнение повседневных дел. Если ваш ребенок очень хочет спать даже после достаточного отдыха, это признак сильного переутомления. Обычно причиной сильной усталости является основное медицинское заболевание. Очень важно определить причину сильной усталости вашего ребенка, чтобы он мог вовремя получить соответствующее медицинское лечение.
Что вызывает крайнюю усталость у детей?
Крайняя усталость может быть вызвана несколькими факторами, которые перечислены ниже:
1. Плохое питание
Нездоровые пищевые привычки и разнообразное, сбалансированное питание могут вызвать дефицитные заболевания и другие состояния, такие как детское ожирение, которые могут привести к сильной усталости у детей.
2. Депрессия и психические проблемы
Если над вашим ребенком издеваются в школе или если ему трудно учиться, он не всегда может прийти к вам и рассказать о своих проблемах. Если ребенок не делится своими проблемами и держит все в себе, это может привести к психическим и эмоциональным проблемам, беспокойству и депрессии, что также становится причиной усталости.
3. Болезни сердца или почек
Слабое сердце или отказывающие почки, хотя и редко, вызывают сильную усталость у детей.
4. Аллергия
Многие виды аллергических реакций вызывают в организме выброс химических веществ, которые приводят к сильной усталости. Если у вашего ребенка развилась аллергическая реакция на что-то, он может чувствовать себя усталым.
5. Вирус Эпштейна-Барра
Вирус Эпштейна-Барра вызывает инфекционное заболевание под названием мононуклеоз, и одним из симптомов мононуклеоза является усталость. Если ваш ребенок постоянно испытывает усталость, есть вероятность, что у него это заболевание. Поэтому как можно скорее отведите его к врачу.
6. Анемия
Дефицит железа в организме вызывает анемию, при которой в крови не хватает гемоглобина для переноса кислорода к клеткам организма. В результате ваш ребенок может стать бледным и усталым.
7. Сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни без какой-либо физической активности может сделать ребенка вялым и усталым.
8. Недостаток сна/расстройства сна
Если ваш ребенок слишком поздно ложится спать или не высыпается из-за нарушений сна, таких как апноэ или нарколепсия, это может вызвать сильную усталость.
9. Инфекции
Вирусные инфекции, такие как простуда и грипп, также вызывают усталость у детей. Некоторые инфекции, такие как денге и гепатит, могут длиться неделями или месяцами и приводят к сильной усталости.
10. Некоторые виды иммунных расстройств
Нарушения иммунной системы организма могут вызывать сильную усталость у детей.
11. Гипотиреоз
Гипотиреоз — это заболевание, при котором количество тиреоидных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, очень низкое. Гормон щитовидной железы необходим для мышечного контроля, пищеварения и работы сердца, контроля настроения, поддержания костей и развития мозга. Гипотиреоз вызывает сильную усталость у детей.
12. Хронические заболевания
Хронические заболевания, такие как астма, диабет или муковисцидоз, могут вызывать сильную усталость у детей. Это происходит, когда заболевания не поддаются контролю с помощью медицинского лечения или изменения диеты.
13. Рак
Хотя рак у детей встречается редко, он является одним из возможных ранних симптомов сильной усталости. Поэтому рекомендуется показать ребенка врачу, если этот симптом сохраняется в течение длительного времени.
14. Побочное действие лекарств
Некоторые лекарства имеют такие побочные эффекты, как сильная усталость и сонливость. К ним относятся сиропы от кашля и лекарства от аллергии. Дача детям лекарств от простуды и гриппа также может вызвать у них сонливость и усталость.
15. Проблемы с надпочечниками
Надпочечники в нашем организме вырабатывают несколько гормонов, которые помогают нам справляться со стрессом в повседневной жизни. Если надпочечники ребенка не функционируют должным образом, это может привести к усталости надпочечников. Усталость надпочечников характеризуется сильной усталостью, неспособностью ясно мыслить (туманность) и стрессом.
16. Хроническая усталость
Синдром хронической усталости у детей — это сильная усталость, которая длится более шести месяцев. Начинается с симптомов, похожих на симптомы гриппа. Если все другие причины сильной усталости исключены, врач может поставить диагноз "синдром хронической усталости".
Симптомы сильной усталости у детей
Ниже перечислены различные симптомы, характеризующие сильную усталость у детей:
- Постоянная зевота
- Постоянная сонливость
- Летаргия
- Незаинтересованность в любой физической активности или играх
- Боль в суставах и мышцах
- Туманность и проблемы с памятью
- Опухшие лимфатические узлы в области шеи
Кроме того, сильная усталость в сочетании с потерей веса, кровотечением из носа, потерей аппетита, головной болью, шишками или искаженным зрением может быть предупреждающим признаком лейкемии.
Как лечить крайнюю усталость у детей
Чтобы вылечить сильную усталость, педиатр вашего ребенка определит основную причину усталости. Только в этом случае вашему ребенку будет назначено соответствующее медикаментозное лечение или изменение образа жизни и рациона питания. Вот как можно лечить крайнюю усталость:
1. Смена лекарств
При таком расстройстве сна, как нарколепсия, врач назначит лекарства, содержащие ингибиторы серотонина. Это предотвратит засыпание ребенка в течение дня. Если лекарство от аллергии или кашля вызывает у ребенка сильную усталость, врач изменит препарат или дозировку.
2. Правильный режим сна
Самым важным методом лечения сильной усталости является здоровый режим сна. Ваш ребенок должен спать не менее 8-10 часов каждую ночь. Чтобы убедиться, что он получает должный отдых, установите для него определенный режим сна. Это означает отсутствие устройств перед сном, отсутствие тяжелой пищи в течение 2 часов после сна и спокойная, тускло освещенная спальня.
3. Регулярные физические упражнения и пребывание на солнце
Упражнения важны не только для взрослых, они одинаково важны и для детей! Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым и активным, следите за тем, чтобы он регулярно занимался спортом и ежедневно получал достаточное количество солнечных лучей. Это позволит ему оставаться энергичным и не проявлять никаких признаков усталости.
Когда следует обратиться к педиатру
Вам следует отвести ребенка к педиатру в следующих случаях:
- Если сильная усталость влияет на учебу и повседневную жизнь вашего ребенка.
- Если ваш ребенок испытывает сильную усталость после приема прописанных лекарств.
- Если сильная усталость длится более недели.
- Если сильная усталость сочетается с такими симптомами, как потеря веса, кровотечение из носа, потеря аппетита, головная боль, шишки или искаженное зрение.
Что нужно помнить
Вот некоторые вещи, о которых вы как родитель должны знать, чтобы справиться с сильной усталостью и утомляемостью вашего ребенка:
- Скачки роста могут вызывать сильную усталость.
- Иногда дети могут симулировать усталость, чтобы избежать неприятных для них задач. Сначала выясните первопричину.
- Установите правильный режим сна, здоровое питание и регулярные физические упражнения для вашего ребенка, чтобы избежать сильной усталости.
Крайняя усталость, в большинстве случаев, вызвана перенапряжением и недостаточным сном, а не серьезными заболеваниями. Достаточный отдых и полноценное питание помогут решить эту проблему. Не делайте поспешных выводов. Если состояние сохраняется, обратитесь к педиатру, который предложит оптимальное лечение!
